5 způsobů, jak udržet zdraví srdce
Játra aka játra jsou jedním z životně důležitých orgánů v našem těle, stejně jako největší orgán v našem těle. Barva je hnědá a váží přibližně 1,5 kg. Umístění srdce je v pravé horní dutině břišní, těsně pod pravým žebrem. Srdce se skládá ze dvou částí, a to pravé a levé. Pravá strana jater je šestkrát větší než levý lalok, který je skrytý částečně pod pravým žebrem. Pokud je problém s játry, někdy je bolest v této části.
Proč jsou játra jedním z nejdůležitějších orgánů?
Játra mají více než 100 důležitých funkcí v regulaci tělesné rovnováhy. Schopnost jater multitaskovat dělá srdce jedním z nejrušnějších orgánů v těle, kromě mozku, srdce a ledvin. Játra jsou obranou života a hrají roli v téměř každé funkci metabolismu těla. Játra mají velkou rezervní kapacitu a síťové funkce pro udržení těla. Má také úžasné regenerační schopnosti.
Obsazenost srdce při plnění jeho povinností je prováděna jaterními buňkami nazývanými hepatocyty. Prostřednictvím miliónů těchto hepatocytů dělá srdce svou práci dobře. Co je práce rušného srdce? Pojďme, následujeme vysvětlení níže. Známe-li povinnosti srdce, můžeme se o ně dobře starat.
4 hlavní funkce srdce
Jako chránič těla a „detoxikační“ stroj
Játra mají ochrannou funkci. V tomto orgánu jsou různé druhy jedů, zbytky drog, alkoholu a škodlivých látek, které tělo produkuje, přeměněny na neutrální látky, takže mohou být přijímány jinými orgány. Játra budou měnit odpadové materiály a jedy, které mají být vylučovány žlučem a močí, očistit krev dříve, než tyto toxiny dosáhnou citlivých orgánů, jako jsou funkce mozku. Tyto různé látky budou uvolňovány ledvinami a střevy. Toto se nazývá detoxikace.
Navíc, mnoho druhů léků musí být stráveny v játrech dříve, než mohou dokonale fungovat, než překonají různé tělesné problémy. Proto před podáním určitých léků lékař nejprve vyhodnotí funkci jater.
Jako univerzální továrna
Játra jsou konečným cílem života červených krvinek. Červené krvinky (erytrocyty), které jsou staré 120 dní, musí jít do srdce, aby se spojily, protože již nemohou správně fungovat. Játra rozbijí staré červené krvinky a změní hemoglobin, který nese kyslík v červených krvinkách, aby se stal surovinou pro žluč. Játra produkují žluč asi 1 litr za den, toto množství bude vedeno do žlučníku pro další účely. V případě potřeby se tato žluč uvolní střevem, aby pomohla emulzi tuku a absorbovala potřebné vitamíny z potravin.
Kromě toho játra také působí v metabolismu proteinů. Jak víme, 22 těl aminokyselin se používá v těle jako základní složky vývoje tělesného tvaru. Některé z těchto aminokyselin nemohou být v těle vytvořeny, takže musí být získány z potravy. Další aminokyseliny mohou být převedeny z jedné formy do druhé pomocí speciálních enzymů v buňkách těla, zejména enzymů v jaterních buňkách..
Jako "regulátor dopravy" tělo
Potravinářské látky absorbované z tenkého střeva jdou do jater jako "bazénové centrum". Játra mají schopnost produkovat, skladovat a distribuovat cukr (glukózu) do všech částí těla. V játrech je glukóza uložena jako glykogen. Jaterní glykogen se uvolňuje pouze podle použití v síti.
Játra také monitorují hladinu cholesterolu v krvi, zpracovávají ji a produkují ji podle potřeby. Výroba cholesterolu z kyseliny octové se provádí v játrech. Takže i s plazmatickým lipoproteinem se v játrech vyrábějí také nosiče, které nesou triglyceridy.
Jako procesor vitamínů a imunitního systému
Játra mají funkci při zpracování vitamínů, zejména vitamínu D. Proces aktivace vitamínu D se provádí játry spolu s ledvinami. Játra mají také buňky, které slouží jako centrální imunitní systém zvaný Kuppfferovy buňky. Kupfferovy buňky pokrývají 15% hmotnosti jater a 80% celkové populace imunitních buněk těla. Tyto buňky jsou velmi důležité při řešení útoků bakterií, virů a jiných škod vzniklých mimo tělo. To je důležité v boji proti infekci.
5 způsobů, jak můžeme udržet zdraví jater
Existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak se můžete starat o své srdce. Rozhodně nechceme, aby tolik funkcí jater bylo chaotických, pokud naše srdce zažijí rušení. Kromě toho, mnoho onemocnění jater, které můžeme zabránit pomocí jednoduchých kroků. Co můžete udělat? Následují kroky
1. Imunizace brzy
Hepatitidě, typu zánětu jater, lze předcházet včasným očkováním. Například imunizace proti hepatitidě B se podává, protože se dítě narodí a provádí v několika fázích. Stejně tak fungování vakcíny proti hepatitidě A brání tomu, abychom se s touto nemocí nakazili. Vezměte si své dítě a dítě k lékaři nebo místním zdravotnickým zařízením, jako je Posyandu, abyste pravidelně očkovali.
2. Pijte dostatek vody
Voda je jednou z důležitých částí, které ovlivňují funkce našeho těla. Voda pomáhá odstraňovat toxiny a zpracovává vstřebávání důležitých živin. Pití potřebného množství vody může také pomoci odstranit vedlejší účinky během léčby nebo terapie. Mělo by se však také poznamenat, že pokud jste zažili cirhózu, která je v játrech zažívá smrštění, je třeba provést redukci tekutin tak, aby vaše tělo obsahovalo příliš mnoho tekutin..
3. Jezte výživné jídlo
Řízení potravin, jak ve správném typu, tak množství, může pomoci játrech správně regulovat metabolický provoz. Kromě toho také pomáháme usnadnit práci srdce. Mastná játra nebo tukové játra se vyskytují, protože neupravujeme množství tuku a sacharidů, které jíme.
4. Vyhněte se alkoholu
Alkohol může způsobit smrštění jater nebo cirhózy. V dlouhodobém horizontu může alkohol také způsobit rakovinu jater. Proto se vyhněte konzumaci alkoholu pro zdraví vašeho srdce.
5. Buďte opatrní při užívání léků
Jak bylo uvedeno výše, jaterní funkce mění léčivé látky na aktivní nebo neutrální látky. Mnoho volně prodejných léků, jako je lék na horečku, léky proti kašli a doplňky stravy, může být toxické pro játra, pokud je konzumováno v nadměrném množství a bez jasných pravidel. Pokud nejsme opatrní při výběru léků nebo doplňků, zhorší to práci jater. Proto se nejprve poraďte se svým lékařem před zahájením léčby nebo užíváním některých doplňků.
Přečtěte si také:
- Proč by se pacienti s onemocněním jater měli vyhnout skořici (skořice)?
- 5 Známky Existují problémy s játry
- Průvodce pro Detox Dieta pro vaše játra
