5 nejlepších způsobů, jak udržet vaginální zdraví
Udržení zdraví vaší pochvy je snadná a obtížná věc. Vlastně vaše pochva je jedním z nejchytřejších orgánů, protože je schopna se očistit a regulovat svou přirozenou vlhkost bez pomoci jakýchkoli chemikálií. Někdy to však není zcela pochopeno, takže některé ženy ohrožují vaginu, protože používají různé ženské produkty, které nejsou potřeba. Jaký je nejlepší způsob, jak udržet zdraví ženských orgánů? Podívejte se prosím na níže uvedené přesné tipy, počínaje čištěním vagíny až po bezpečnou lásku.
1. Vyčistěte pochvu
Udržení vaginálního zdraví začíná vaším zvykem čištění. Jak již bylo zmíněno dříve, vagina je orgán, který je schopen se očistit. Pravidelné čištění vagíny však může pomoci zabránit růstu bakterií a udržet vaši ženskou oblast čerstvou. Prosím, věnujte pozornost těmto věcem dříve, než očistíte vaginu.
Opláchněte teplou vodou
K čištění vagíny každý den, jen opláchněte teplou vodou (ne vařící vodou), když se sprchujete. Malé množství mořské soli můžete rozpouštět do teplé vody, abyste pomohli řešit svědění v ženské oblasti. Nepoužívejte však koupelové soli, které se v současné době prodávají s barvivy, vůněmi a dalšími přísadami. Koupelové soli jsou vystaveny riziku podráždění.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Poznejte 5 typů soli: což je nejzdravější?
Není třeba používat ženský čistící prostředek
Čištění vagíny teplou vodou a solí je dostačující. Je to proto, že vagina má speciální tekutinu zabít bakterie nebo bakterie, které způsobují infekci. Mezitím, ženské čisticí prostředky obsahují různé chemikálie, které jsou příliš těžké pro velmi citlivé ženské oblasti.
Nepoužívejte vonné nebo antibakteriální mýdlo
Stejně jako ženské čištění, je vaše koupel mýdlo také příliš tvrdé pro vaginu. Zvláště pokud vaše mýdlo obsahuje vůně, antibakteriální látky, konzervační látky nebo umělá barviva. Mýdlo také narušuje přirozené pH pochvy. Pokud opravdu chcete očistit pochvu, vyberte si mýdlo, které neobsahuje vůně, zbarvení, antibakteriální nebo alkohol. Také se nedoporučuje čistit vnitřek pochvy, jen otřete trochu venku.
Suchá vagina
Poté, co si vezmete sprchu, močíte nebo vyčistíte vaginu, buďte opatrní při sušení. Použijte měkký ručník nebo tkáň a jemně poklepejte do sucha. Nehrajte ani netřete příliš tvrdě, protože to může způsobit podráždění.
2. Vyberte si oblečení, které je přátelské k vagíně
Ačkoli spodní prádlo vyrobené z hedvábí nebo krajky vypadá sladší, nenosí to příliš často. Důvodem je, že vaše pochva potřebuje dobrou cirkulaci vzduchu, takže není příliš vlhká. Měli byste si tedy vybrat spodní prádlo z pravé bavlny. Aby vaše sexuální orgány mohly volně dýchat po dni uvězněném ve spodním prádle a těsných kalhotách nebo sukních, může být řešením spaní bez spodního prádla v noci..
3. Běžné výměny podložek
Pro udržení vaginálního zdraví byste měli pravidelně vyměňovat hygienické vložky, tampóny nebo punčochové kalhotky. Nosit hygienické vložky, tampony a pantyliners po více než čtyři hodiny riskuje, že způsobí infekci. Je to proto, že vaše ženské orgány nemohou dýchat plastovou podšívkou podložky a pantylinery. Kromě toho je užívání příliš dlouhých tamponů také náchylné k vzniku syndromu toxického šoku.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Každý den si dávejte pozor na nebezpečné použití pantylinerů
4. Dobré jídlo pro udržení vaginálního zdraví
Zdravá strava je jedním ze způsobů, jak si udržet vaginální zdraví. Takže se ujistěte, že budete jíst potraviny s vyváženou výživou a pít hodně vody. Aby se zabránilo infekcím vaginálních kvasinek, můžete jíst jogurt obsahující probiotika. Kromě toho, brusinky a zelený čaj jsou také dobré pro prevenci infekcí močových cest. Pokud se vaše pohlavní orgány při milování cítí suché a bolavé, můžete jíst jablka a avokádo, abyste zvýšili přirozené mazání vagíny..
Přečtěte si také: 7 potravin, které jsou dobré pro vaginální zdraví
5. Buďte opatrní při milování
Musíte také předcházet pohlavním onemocněním, infekcím a podrážděním praktikováním bezpečného sexu. Při milování vždy používejte kondom bez chuti nebo vůně. Také se ujistěte, že vy a váš partner nepokračujete v vaginální penetraci po análním sexu. Toto riziko přenáší různé bakterie a bakterie do vaší ženské oblasti. Můžete také požádat svého partnera, aby si umýt ruce před tím, než se miluje nebo dělá prstoklad (dotýká se a stimuluje vaginu rukou).
