5 nejlepších způsobů, jak překonat vzestupy žaludeční kyseliny, plus průvodce jídlem Menu vyhnout se opakovaně

Cítíte často bolest v jámě žaludku nebo pociťujete pocit tepla v hrudi až po hrdlo? Pokud ano, můžete mít poruchu trávení známou jako GERD. GERD je podobný refluxu žaludeční kyseliny. Ale i když oba dělají žaludeční kyseliny jít nahoru, žaludeční kyseliny reflux a GERD nejsou stejné.

Žaludeční kyselina v důsledku GERD je chronická a obvykle se vyskytuje alespoň více než dvakrát týdně a může se kdykoliv opakovat. Podívejte se na kompletní přehled onemocnění GERD, včetně symptomů, příčin a možností nejlepších léků na žaludeční kyselinu, spolu se způsoby, jak v budoucnu předcházet a léčit reflux kyseliny.

Co způsobuje bolesti žaludku v důsledku GERD?

Žaludek je zodpovědný za rozbíjení příchozí potravy, aby mohl být absorbován tělem. Žaludeční kyselina je produkována žaludkem pro usnadnění práce. Ale když množství kyseliny je příliš mnoho, může způsobit žaludeční problémy, jako je žaludeční kyseliny reflux

Reflux kyseliny je zpětný tok žaludeční kyseliny nebo rostoucí žaludeční kyseliny do jícnu. Tento zpětný tok kyseliny je ve skutečnosti normální součástí pohybu trávicího systému, takže žaludeční kyseliny reflux nemohou být považovány za nemoc..

Pokud se však žaludeční kyselina stává velmi častou, vytváří pocit pálení v hrudníku a krku (pálení žáhy), to znamená sval žaludku (sfinkter), který funguje jako zadržovací ventil kyseliny tak, že zůstává v žaludku již nefunguje správně. No, tento stav pak způsobuje, že zažijete bolest žaludku.

Bolest žaludku se říká, že je GERD, pokud se vyskytne alespoň více než dvakrát týdně. Obecně tento stav nastane poté, co budete jíst některé potraviny, které mohou vyvolat žaludeční kyseliny ke vzestupu. Příznaky GERD mohou být krátké nebo se mohou objevit i během spánku.

V některých případech vzrůstá příčina kyseliny v žaludku také v důsledku tlaku na žaludek během těhotenství, obezity nebo syndromu žaludeční hernie. Kromě toho někdo, kdo konzumuje nadměrné množství alkoholu, kouří, má cukrovku, astma a onemocnění pojivové tkáně, je rovněž vystaven vysokému riziku vzniku tohoto onemocnění..

Jaké jsou příznaky GERD?

Když žaludeční kyselina stoupá, tkáň podél stěny jícnu bude podrážděna žaludeční kyselinou. V důsledku toho zažijete pálení žáhy, totiž pocit tepla nebo bolesti na hrudi, který se někdy šíří do jícnu. K tomuto stavu dochází obvykle po jídle a příznaky se v noci zhorší.

GERD také obvykle vykazuje příznaky, jako například:

Ústa cítí kyselé
Bolest v krku
Jídlo cítí stoupání a blokování jícnu
Kyselina na zadní straně úst
Nevolnost
Zvracení
Nadýmání
Obtížné polykání
Kašel nebo sípání
Chraptivý hlas
Sipot; kašel
Bolest na hrudi, zvláště když leží v noci
Škytavka

Měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře, pokud máte příznaky jako bolestivá hrudník nebo dušnost. Pokud se tyto příznaky často vyskytují a zhoršují, musíte svého lékaře informovat. Tělo každého člověka je jiné. Vždy se poraďte s lékařem, abyste se vyrovnali se zdravotním stavem.

Může být GERD vyléčen?

GERD je způsoben svalem žaludku (sfinkter), který nefunguje normálně. Neexistují žádné léky na žaludeční kyselinu, které by mohly způsobit, že se sval vrátí do normálu, ale tyto léky mohou pomoci zmírnit příznaky a zabránit relapsu..

Různé způsoby, jak se vypořádat se žaludeční kyselinou, kterou byste měli vědět

Kromě léků lze bolest žaludku snadno překonat i zdravější a vyváženější stravou.

Některá pravidla stravování, kterým je třeba věnovat pozornost, aby pomohla překonat opakující se žaludeční kyselinu, jsou:

Jezte pravidelně. Jednou z příčin žaludečních šťáv v žaludku je nepravidelné stravovací návyky. Proto se snažte mít stejné jídlo každý den. Kromě toho se také doporučuje, abyste nejedli dvě hodiny před spaním, protože to může vyvolat kyselinu, která by mohla spát až do krku..
Vyhněte se snacking mezi jídly. Tento jeden zvyk může dělat trávení obtížné strávit příliš mnoho jídla. Jako výsledek, tělo potřebuje docela dlouhou dobu strávit jídlo.
Věnujte pozornost porci potravin. Dalším způsobem, jak se vypořádat s žaludeční kyselinou je věnovat pozornost jídelní části. Protože jíst ve velkých porcích může vyvolat reflux. Abyste se vyhnuli hladovění, měli byste jíst častěji, ale v menších porcích.
Žvýkejte jídlo správně. I když to vypadá triviálně, je důležité poznamenat tuto metodu. Protože to může pomoci trávicím enzymům lépe zpracovat a trávit potravu, čímž se sníží riziko vzniku žaludečních kyselin nebo zhoršení příznaků GERD, se kterými se setkáváte..
Při jídle se vyvarujte přílišného pití vody. Pití příliš mnoho vody uprostřed jídla může ředit kyselinu v žaludku a dělat jídlo, které jíte těžší strávit.

Volba potravy pro žaludeční kyselinu, která je vhodná pro konzumaci

Kyselina v žaludku je náchylná ke vzestupu po jídle. Takže, kromě plánování pravidelnější jídlo, musíte také být přísnější při výběru toho, co jíte každý den k léčbě žaludeční kyseliny. Nesprávná volba jídla může skutečně způsobit vzestup žaludeční kyseliny.

Zde jsou některé potraviny pro žaludeční kyseliny, které jsou dobré konzumovat, pokud jste nemocní žaludeční kyselinou:

Banán. Banány mají nízkou kyselost s hodnotou pH asi 4,5 až 5,2. Díky tomu je schopna neutralizovat kyselinu v žaludku a napomoci zmírnění příznaků. Kromě jiných banánů z citrusových plodů, jako jsou melouny, jablka, papája a hrušky, je také nejlepší volbou jako potrava pro žaludeční kyselinu.
Ovesné vločky. Ovesná kaše (ovesná kaše) obsahuje celozrnnou pšenici, která je bohatá na vlákninu, takže může pomoci vstřebat kyselinu v žaludku, takže může zabránit tomu, aby obsah žaludku opět vzrostl ... Výběr jiných potravin s vysokým obsahem vlákniny kromě ovesných vloček je celozrnný chléb a rýže celé zrno.
Zelená zelenina. Zelenou zeleninu, jako je brokolice, zelené fazolky, celer, zelí, špenát a další jsou potraviny volby pro nejlepší žaludeční kyseliny. To je proto, že tyto zeleniny jsou nízké kyseliny, což je dobré pro spotřebu, aby se snížily reflux příznaky, které zažíváte.
Zázvor. Zázvor má přirozené protizánětlivé vlastnosti, které jsou dobré jako léčba žaludeční kyseliny a jiných zažívacích problémů. Do koktejlů, čaje nebo vaření můžete přidat strouhaný zázvor nebo zázvor.
Vajíčko bílé. Vařený vaječný bílek je dobrou volbou jako potrava pro žaludeční kyselinu. Ale pamatujte, vyhněte se žloutkům, protože obsahují vysoký obsah tuku, který může ve skutečnosti zhoršit váš stav, když trpíte žaludeční kyselinou..
Chudé maso. Chudé maso je nejlepší volbou jako potrava pro žaludeční kyselinu. Jezte kuřecí prsa bez kůže a štíhlé červené maso v páře, pečení nebo pečení. Vyhněte se zpracování tohoto typu potravin smažením, protože olej může zhoršit příznaky refluxu.
Aloe vera. Aloe vera rostliny jsou známé jako přírodní léčitelé a také péče o zažívací poruchy, včetně GERD.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud máte žaludeční kyselinu

Jak bylo uvedeno výše, věnování pozornosti příjmu potravy je důležitým faktorem při řešení zvýšené kyseliny žaludku. Pokud dostanete žaludeční kyselinu, existují některé potraviny a nápoje, kterým je třeba se vyhnout nebo je snížit, a to:

1. Čokoláda

Čokoláda je jednou z potravin pro žaludeční kyselinu, které je třeba se vyvarovat. To je proto, že čokoláda může vyvolat zvýšení žaludeční kyseliny tím, že způsobí, že sval svěrače se uvolní, protože obsahuje kofein a jiné stimulanty, jmenovitě theobromin. Nejen, že čokoláda také obsahuje vysoký obsah tuku.

2. Soda

Kromě tvorby nadýmání, soda a sycené nápoje mohou vyvolat zvýšenou žaludeční kyselinu. Dokonce i soda, která také obsahuje kofein, může v žaludku zhoršit kyselé podmínky. No, to je důvod, proč je soda jedním z potravin pro žaludeční kyseliny, které by se mělo vyhnout, pokud nechcete zažít nevolnost, žaludeční teplo a pálení žáhy.

3. Smažená jídla

Potraviny pro jiné žaludeční kyseliny, kterým je třeba se vyhnout, jsou smažené potraviny. Ano, o smažených potravinách je známo, že také spouští reflux. Toto jídlo je spojeno se žaludečním teplem. Symptomy, které mohou trpět, jsou bolest na hrudi. Kromě toho, smažené potraviny jsou také známé jako spouštěče pro cholesterol.

4. Alkohol

Stejně jako nealkoholické nápoje, pivo, víno a další likéry mohou přispět k refluxu. Alkohol je věřil relaxovat ventil pod jícnem (fúzovaný k žaludku) který může způsobit reflux.

5. Mléko s vysokým obsahem tuku

V podstatě všechny potraviny s vysokým obsahem tuku mohou způsobit reflux. Mléko, máslo nebo sýr mají přibližně stejný obsah tuku. Pokud jste fanouškem sýra a másla, ale máte žaludeční kyselinu, měli byste se vyhnout konzumaci obou druhů potravin. Být bezpečnější pro konzumaci mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku.

6. Maso s vysokým obsahem tuku

Pokud máte GERD, měli byste se vyvarovat potravin s vysokým obsahem tuku. Maso s vysokým obsahem tuku vyžaduje, aby tělo trávilo dlouhou dobu, aby mohlo dojít k nadměrné produkci kyseliny. Alternativou, kterou můžete udělat, je odstranit tuk z masa a jíst maso pouze jednou týdně.

7. Kofein

Četli jste výše, že kofein může zvýšit reflux. Kofein se nachází nejen v kávě, ale i v čaji. Nicméně, můžete konzumovat bylinné čaje, jako je heřmánek, protože bylinné čaje obvykle neobsahují kofein.

8. Rajčata

Pokud má váš žaludek problém, měli byste se vyhnout rajčatům. Toto ovoce obsahuje citrát a kyselinu jablečnou, které mohou zvyšovat kyselinu v žaludku. Když konzumujete příliš mnoho rajčat, kyselina může proudit do jícnu. Neexistuje žádná alternativa, protože i když podáváte rajčata pečení je to nesnižuje kyselinu.

9. Citrusové plody

Pomeranče, citrony, vápno a grapefruit jsou plody, které jsou zahrnuty v citrusových plodech. Podle výzkumu publikovaného v Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, může omezený příjem kyselých potravin zmírnit příznaky refluxu v důsledku kyseliny, která stoupá do krku, jako je kašel a chrapot..

10. Cibule

Podle nadace Oklahoma for Digestive Research, lidé, kteří mají GERD onemocnění a jíst cibuli mají snížené pH žaludku v krátkém čase. Čím nižší je hodnota pH, tím vyšší bude kyselina. To může také způsobit svědění a nevolnost.

Poznejte různé typy žaludečních kyselin

Léčivo samotné žaludeční kyseliny se skládá ze dvou typů, a to léků na předpis a léků, které vyžadují zvláštní předpis od lékaře. I tak, jak léky na předpis a non-léky na předpis, měli byste se poradit se svým lékařem, aby si nejlepší žaludeční kyseliny lék podle vašeho stavu. Nepoužívejte tyto léky mimo uvedené rady.

Léky proti žaludeční kyselině

Tyto léky lze obvykle snadno nalézt v lékárně, lékárně, nebo dokonce v obchodě, aniž byste museli uplatnit lékařský předpis. Obecně existují tři typy volně prodejných léků pro léčbu žaludeční kyseliny, včetně:

Antacida. Některé antacida obsahují simethicone, což je látka, která pomáhá zbavit se nadbytečného plynu v těle. Příklady antacidních léčiv jsou Mylanta®, Malox®, Rolaids®, Gaviscon®, Gelusil® a Tums®..
Blokátory receptoru H-2. Blokátory receptoru histaminu-2 (H-2) se používají ke snížení produkce kyseliny v žaludku. Příklady tohoto typu léčiva jsou cimetidin (Tagamet®), nizatidin (Axid AR®), ranitidin (Zantac®) a famotidin (Pepcid®). Účinek blokátorů H2 receptorů není tak rychlý jako antacida, ale tento lék může snížit tvorbu kyseliny v žaludku až na 12 hodin..
Inhibitory protonové pumpy (PPI). Inhibitory protonové pumpy (PPI) jsou jedním z volně prodejných léků, které jsou silnější proti žaludeční kyselině než antacida a blokátory H2 receptorů. Příklady tohoto typu léčiva jsou omeprazol (Prilosec®) a lansoprazol (Prevacid 24 HR®)..

Nezapomeňte si vždy přečíst návod, jak používat léky z kyselého žaludku, které jsou uvedeny na informačním štítku produktu. Přečtěte si pozorně, kolik dávek potřebujete a jaké interakce se mohou vyskytnout při užívání léku. Pokud se Váš stav po dvou týdnech užívání volně prodejných léků nemění, okamžitě se poraďte se svým lékařem.

Léky na žaludeční kyselinu, které potřebují lékařský předpis

Pokud se Váš stav nezlepší pomocí volně prodejných léků, lékař vám může předepsat účinnější léky k léčbě žaludeční kyseliny. Kyseliny refluxní léky od lékařů se obvykle příliš neliší od léků prodávaných na trhu, s výjimkou léků, které vyžadují vyšší dávky. Příklady léků žaludeční kyseliny, které vyžadují lékařský předpis, jsou následující:

Blokátory receptoru H-2 na předpis. Blokátory receptoru H-2, které používají recepty, mohou obecně zmírnit pálení žáhy a léčit reflux. Příklady těchto léčiv jsou famotidin (Pepcid®), nizatidin (Axid®), cimetidin (Tagamet HB200®) a ranitidin (Zantac®)..
Inhibitory protonové pumpy (PPI) s recepty. Tento lék nejlépe užívejte hodinu před jídlem. Příklady inhibitorů protonové pumpy, které vyžadují předpis, jsou esomeprazol (Nexium®), lansoprazol (Prevacid®), omeprazol (Prilosec, Zegerid®), pantoprazol (Protonix®), rabeprazol (Aciphex®) a dexlansoprazol (Dexilant®).
Lék na posílení dolního jícnového svěrače. Baklofen (Lioresal®) je svalový napínač a antispastický lék používaný k posílení dolního jícnového svěrače. Vedlejší účinky bacoflenu však mohou způsobit únavu nebo nevolnost.

Pokud stále trpíte refluxem kyseliny, i když jste již byli léčeni, jak je uvedeno výše, Váš lékař může zvážit a doporučit chirurgický zákrok. Tento chirurgický zákrok obvykle obnoví funkci dolního svalu jícnového svěrače. Přesto operace stále nemůže obnovit svou funkci normálně.

Přečtěte si také:

8 Potraviny, které způsobují vředy a poruchy žaludeční kyseliny
Symptomy žaludeční kyseliny u mužů a žen jsou odlišné
10 potravin, aby se zabránilo žaludeční kyseliny pacientů