5 nejnebezpečnějších diet

Kdo je žena, která nechce toužit po štíhlém těle? Rozhodně to chcete. I když už můžete mít normální tělo, mnozí stále chtějí znovu zhubnout. Chcete-li získat ideální tvar těla, často zkoušíme různé druhy diet na hubnutí. Aniž by si to uvědomovali, některé diety, které jste kdy udělali, mohou být zahrnuty do nebezpečné stravy. Cokoliv?

1. Dieta pásomnice

Slyšeli jste někdy o této dietě? Diéta tasemnice je dieta, kterou lze považovat za velmi nechutnou. Náhodně jste polkl pilulku obsahující tasemnice. Pak tasemnice bude růst ve střevech, aby tasemnice jedla jídlo, které je ve střevě. Tímto způsobem vaše váha klesne na požadované číslo. Dále budete polykat antiparazitické pilulky, abyste zabili tasemnice ve vašem těle. Jak? Zkuste tuto metodu zhubnout.

Možná s pomocí tasemnic v těle, můžete získat váhu, kterou chcete rychle. Nicméně, bohužel tasemnice, které žijí ve vašem těle, jsou příliš riskantní pro vaše zdraví. Tasemnice mohou ve vašem těle růst velmi velké, kromě tasemnic mohou také způsobit průjem, zvracení, křeče v břiše, bolesti hlavy, nutriční nedostatky a epilepsii. Ve skutečnosti, tato dieta tasemnice může mít riziko, že vás zabije.

I když můžete být úspěšní na diety tasemnice, vaše váha může rychle vrátit po tasemnic zemřít ve vašem těle. Dieta tasemnice byla také zakázána Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států (FDA)..

2. Dětská výživa

Znáte dětskou výživu s práškovými formami, jako je dětská kaše? Ano, dětská kaše dieta je dieta pomocí dětské výživy pro denní spotřebu.

Dětská výživa je vhodná pouze pro děti, které nemají zuby a trávicí systém ještě není zralý, ale je vhodný pro dospělé? Samozřejmě že ne. Dieta pro kojeneckou výživu se provádí nahrazením snídaně a oběda 14 lahví dětské výživy obsahující kalorií kolem 25-75 kalorií na každou láhev. Pak v noci, můžete jíst jídlo jako obvykle s nízkými kaloriemi.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Proč je důležité jíst vlákniny?

Když děláte tuto dietu, obává se, že nemůžete splnit své denní potřeby vlákniny, což je přibližně 25 gramů denně. Národní rada pro vlákniny varovala, že potřeba vlákniny, která není dostatečná každý den, může způsobit zažívací problémy. Kromě toho je také vyšší riziko, že se u vás objeví strava při jídle. Tato dieta je nedostatek vlákniny, tuku a bílkovin, také dělá vaše tělo trávit jídlo rychle, takže se cítíte hlad rychleji.

Dětská výživa, která má nevýraznou chuť a nemusíte žvýkat tyto potraviny, vás nemusí po jídle cítit spokojeni. To vše způsobuje, že budete později ohroženi záchvatem jiskření, jak citoval Dariella Gaete, RD z CheatSheet.

Kromě toho tato dieta má také potenciál způsobit vám nutriční nedostatky, s ohledem na živiny potřebné pro děti a dospělé jsou velmi odlišné. Takže tato strava není z dlouhodobého hlediska dobrá. Možná se vám podařilo ztratit několik kilogramů své tělesné hmotnosti, zatímco na této dietě, ale poté, co přestanete dělat tuto dietu a jíst více dospělých potravin, může vaše váha vrátit.

3. Krvní dieta

Tato dieta byla populární v Indonésii, možná jste jedním z lidí, kteří to zkusili. Je však tato dieta dobrá? Dieta pro krevní skupiny byla vyvinuta Dr. Peter D'Adamo, ND s cílem zhubnout. Tato strava má teorii, že jídlo, které jíte, bude reagovat s vaší krevní skupinou. Proto dieta krevní skupiny doporučuje, abyste jedli jídlo podle své krevní skupiny, existují určité potraviny, které můžete jíst, a měli byste se vyhnout podle vaší krevní skupiny. Pokud máte například krevní skupinu B, neměli byste jíst kukuřici, pšenici, arašídy, kuře, rajčata a sezamová semínka, zatímco potraviny, které můžete jíst, jsou skopové maso, vejce, zelená zelenina a mléko s nízkým obsahem tuku..

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Buďte opatrní, strava hubnutí může způsobit žlučové kameny

Podle WebMD se neprokázalo, že by tato dieta v krátkodobém i dlouhodobém horizontu pomohla snížit váhu. Žádný výzkum s tím přímo nesouvisí. Klinika Mayo se také domnívá, že konzumace jídla podle krevní skupiny nemá žádný vliv na tělesnou hmotnost a zdraví. Krvní dieta může také potenciálně způsobit, že se u Vás objeví nutriční nedostatky, protože to vyžaduje, abyste se vyhnuli určitým potravinám podle vaší krevní skupiny. Například lidé s krevní skupinou O se musí vyvarovat mléka a semen, kde jsou oba druhy potravin důležité pro zdraví srdce a kostí. Stále si chcete vyzkoušet tuto dietu?

4. Lemon dieta nebo mistr čistí

Tato dieta byla vytvořena Stanleyem Burroughsem v roce 1941 s cílem detoxikace a hubnutí. Dietní mistr se provádí po dobu 3-10 dnů, která je rozdělena do tří fází, a to lehkost ve stádiu, citronová dieta a uvolnění. Tato lehkost si klade za cíl připravit vaše tělo dříve, než se vydáte na citrónovou dietu. Tato fáze se provádí po dobu 3 dnů, budete jíst jen zeleninu a ovocné šťávy.

Poté, co děláte citronovou dietu. V této fázi konzumujete pouze nápoje z citronové šťávy, javorového sirupu, kajenského pepře a vody. Užívejte tento nápoj 6-12 krát denně nebo pokaždé, když máte hlad. Tyto nápoje mají močopudné vlastnosti, které mohou způsobit, že se z těla dostane hodně vody, takže zhubnete. Dále zadáváte stupeň uvolnění, který je stejný jako lehkost ve fázi.

Protože pijete jen citron, vaše tělo rozhodně nedostane potřebné živiny, takže tato strava není dobrá. Na tuto dietu (daleko od doporučených celkových kalorií) můžete dostat pouze 600-1200 kalorií denně. V důsledku toho můžete pociťovat únavu, závratě a dehydrataci. Kromě toho může tato dieta s velmi nízkými kaloriemi způsobit ztrátu svalové hmoty a snížení metabolismu. Poté, co přestanete dělat tuto dietu a vaše strava se vrátí jako obvykle, můžete také získat svou váhu rychle.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Jak by měly být při dietě vyplňovány minimální kalorie?

5. Grapefruitová strava

Grapefruit je oranžové ovoce s větší velikostí než obyčejné pomeranče, jako je grapefruit. Strava grapefruitu se stala populární od roku 1930. Tato dieta vám může pomoci zhubnout okamžitě. Obecně platí, že cokoliv, co je okamžité, má špatný dopad, stejně jako tato strava.

Když jdete na tuto dietu, můžete jíst cokoliv, maso, kuře, smažená jídla, sýr, mléko atd., Ale musíte omezit příjem sacharidů. Dalším požadavkem je, že musíte vždy vypít 240 ml grapefruitové šťávy pokaždé, když budete jíst. A také musíte každý den vypít 240 ml vody.

Grapefruit může být katalyzátorem pro spalování potravin, které jíte. Diuretické vlastnosti grapefruitu vám mohou pomoci ztratit vodu. Kromě toho, ovoce také dělá plnější, takže si můžete snížit příjem potravy. Pokud se vám to podaří, můžete snížit váhu až o 24 kg na 2,5 měsíce. Číslo je dost, není to tak?

Nicméně konzumace pouze jednoho druhu jídla po dlouhou dobu a omezení příjmu jiných potravin může způsobit, že se u Vás objeví nutriční nedostatky. Rovněž není dobré dlouhodobě zhubnout. Kromě toho se neprokázalo, že grapefruit spaluje tuk.