5 Špatné návyky, které mohou způsobit matnou a poškozenou pokožku
Bylo to pilné, abych si umyl obličej, ale jak to, že kůže zůstává matná? Nebo často používáte zvlhčovače, které obsahují vzorce, které zesvětlí pokožku, ale stále nejsou žádné významné změny na kůži. Ano, odstranění tupé pleti nemůže jen používat kosmetické výrobky, ale také musíte změnit své denní zvyky. Mnoho lidí si neuvědomuje, že určité návyky skutečně činí jejich pleť nezdravou. Jaké návyky mohou způsobit, že kůže bude matná a nebude jasná?
Návyky, které způsobují tupou pokožku, kterou můžete dělat každý den
1. Jako zůstat vzhůru
Pokud máte pocit, že máte matnou kůži, pokuste se zjistit, jak byl váš plán spánku v poslední době. Mohlo by to být, to je jedna z příčin kůže, která je obtížné jasná. Protože když je tělo ve stavu spánku, imunitní systém vytvoří kolagen a keratin. Obě tyto látky jsou užitečné pro tónování a vyživování pokožky.
Protože zůstáváte pozdě, není šance, že se látka v těle vyrábí. Výsledkem je, že kůže vypadá matněji, oční vak zesiluje a je načernalé barvy. Snažte se spát každý den 7-8 hodin a každý den si připravte pravidelný spánek.
2. Nelze zvládat stres
Možná jste v poslední době stresovaní a depresivní. Stres může vaše pleť vypadat nudná a špinavá. Ve skutečnosti je stres přirozený, ale pokud je příliš zdlouhavý, tento stav může způsobit zdravotní problémy, včetně zdraví kůže. Takže musíte dobře zvládat stres.
Pokud klišé návrhy, jako je zhluboka se nadechnout a pít teplý bylinkový čaj jsou stále považovány za méně účinné, aby zmírnily stres, zkuste jiné způsoby, které mohou tělo a mysl klidný, jako je masáž. Masáž může usnadnit krevní oběh a tvorbu lymfy, urychlit uvolňování toxinů a urychlit tok kyslíku a živin do kožní tkáně. Pokud je to nutné, než se zúčastníte důležité události, udělejte si čas na masáž, aby vaše pleť vypadala zdravější a zářivější.
3. Mnoho svačinek sladké
Buďte opatrní, stejně jako snacking na sladké potraviny může také matnou kůži. Některé studie ukázaly, že konzumace příliš mnoho jen způsobuje poškození kůže. Tak, často jíst sladké, bude hormonální hladiny inzulínu v těle zvýšit v důsledku zvýšené hladiny cukru v krvi.
Hormon inzulín, který je příliš mnoho, může stimulovat zánět téměř ve všech částech těla. Tento zánět, který pak způsobuje kolagen, který se spoléhá na udržení zdraví kůže, je poškozen. Konečně, kůže se stává matná, vypadá stará a má spoustu vrásek.
4. Aktivní kouření
Pokud jste aktivní kuřák, pak neočekávejte, že můžete snadno zesvětlit pokožku. Protože cigarety jsou jedním ze spouští poškození kůže. Silní kuřáci mají pětinásobné riziko vrásek obličeje ve srovnání s nekuřáky. Kromě toho jsou těžké kuřáky považovány za náchylnější k rakovině kůže.
Kuřácké návyky mohou také poškodit sliznici krevních cév, čímž se sníží průtok krve, který je bohatý na živiny pro kůži. Ve skutečnosti, jen kouřením po dobu 10 minut, bude dodávka kyslíku na kůži klesat po dobu jedné hodiny.
Samozřejmě, že to bude kůže vrásčitá, křehká, a obtížné opravit. Dokonce tak těžké, na základě průzkumu, 40 procent plastických chirurgů odmítá provozovat kuřáky, protože jejich kůže je velmi obtížné opravit.
5. Rád pije alkoholické nápoje
Pokud chcete mít pleť, která vypadá hladší a těsnější, pak byste měli snížit alkoholické nápoje a množit vodu po celý den.
Alkoholické nápoje činí tělo dehydratovaným. Snažte se tedy omezit konzumaci alkoholických nápojů, maximálně jednu sklenici denně. Kromě toho byste měli přestat alkoholické nápoje 3 hodiny před spaním, aby se zabránilo zvýšenému riziku úniku kapilár, který způsobuje otok..
Přečtěte si také:
- 6 Typy esenciálních olejů k léčbě spálené kůže
- Kojic kyselina může pomoci rozjasnit pleť, ale je bezpečná?
- Chcete mít zdravou a nestárnoucí pleť? Podívejte se na 10 způsobů!
