5 způsobů, jak snadno rozšířit vaše nehty doma

Opravdu nemusíte trávit hluboko k léčbě nehtů. Můžete si udělat péči o nehty sami během svého volného času doma. Pokud hledáte způsoby, jak prodloužit nehty a posílit je, viz úplné informace v tomto článku.

Jednoduchý způsob, jak prodloužit nehty

Nehty jsou odrazem vašeho celkového zdraví. Zdravé a normální nehty mají hladký, hladký, ne rýhovaný nebo zakřivený texturu povrchu (ačkoli ve většině případů toto je obyčejné). V ideálním případě jsou všechny barvy nehtů jednotné a konzistentní, čistě bílé s mléčně bílými nehty a bez skvrn, skvrn nebo zabarvení.

Zdravé nehty dospělých dospělých rostou přibližně na 3,6 mm za měsíc. Samotný růst nehtů je také ovlivněn tím, jak dobře se dostanete z jídla. Pokud máte pocit, že nehty rostou pomalu, zde je několik způsobů, jak prodloužit nehty:

1. Použijte biotin

Biotin je typ vitamínu B, který má velmi významnou úlohu v biochemických reakcích v těle, jako je přeměna potravin na energii. Nejen, že v několika studiích bylo zjištěno, že užívání biotinových doplňků denně může zvýšit tloušťku nehtů a zabraňovat praskání a lámání nehtů. Další studie také říkají, že dávkování 2,5 miligramů denně může urychlit růst a zlepšit sílu nehtů během několika týdnů.

Kromě doplňků, můžete také získat příjem biotinu přirozeně z:

• Kvasinky
• vařená vejce
• Sardinky
• Ořechy
• Zrna
• Sójové boby
• Květák
• Banán
• Houby

2. Vyhněte se kapalině na odstraňování laku na nehty (aceton)

Dermatologové se shodují na tom, že pokud nechcete, aby vaše nehty rostly rychleji a celkově zdravěji, je třeba se vyvarovat použití laku na nehty nebo odstranění acetonu. Protože kromě acetonu může způsobit, že se nehty stanou žlutými a matnými, může tato tekutina také narušit vrstvy nehtové kůže.

Namísto toho můžete odstranit lak na nehty přírodní tekutinou z ždímacího citronu a jablečného octa. Kromě toho, že je levnější, tato metoda je také bezpečná pro vaše nehty, takže vaše nehty jsou zdravější, silnější a lesklejší.

3. Neřežte nehetovou kůžičku

Kůžička je vrstva kůže na bázi růstu nehtu, který slouží jako přirozená bariéra pro houby a bakterie.

Odstranění nehtové kůžičky je stejné jako odstranění přirozeného systému ochrany nehtů. Řezání kůžičky může také mít vliv na infekce nehtů, které způsobí červenou vyrážku, otok, nerovnoměrné nehty, dokonce i trvalé poškození nehtů..

4. Věnujte pozornost příjmu potravy

Stejně jako u kůže, musí být vaše nehty také nutná pro udržení zdravé výživy. Jíst vyvážené potraviny, které obsahují bílkoviny, vitamíny a minerální látky nejen dělá vaše tělo zdravé, ale také dělá vaše nehty udržovány a silnější.

5. Další ošetření

Pravidelná péče o nehty může pomoci zvýšit sílu nehtů, podpořit růst a snížit škody. Kromě několika výše uvedených metod existuje několik dalších způsobů léčby, které jsou pro vás stejně důležité:

• Udržujte nehty suché a čisté, aby mohly zabránit růstu bakterií a plísní v nehtech.
• Při mytí nádobí, oblečení, mop, a další činnosti, které přicházejí do styku s vodou, je dobré nosit rukavice, aby se voda nebo čisticí prostředky nedotkly nehtů a nezpůsobily je křehčí.
• Pravidelně aplikujte ruce a nehty s hydratačním krémem.
• Řezání nehtů pravidelně udrží vaše nehty zdraví vzhůru a vypadají čisté a krásné. Po vyříznutí nehtů se pokuste vyhladit špičku nehtu souborem.
• Když děláte péči o nehty, nezapomeňte dát hydratační k léčbě kůžičky. Ale nezapomeňte, netřete příliš pevně nebo dokonce oloupejte kůžičku, abyste nechali infikovat nehet.
• Vyhněte se kousání návyky na nehty.

Přečtěte si také:

• Proč nehty při řezu nebolí? Podívejte se na 7 důležitých faktů o nehty
• To je výsledek, pokud nehty dítěte nejsou běžně řezány
• Proč ruce nehty rostou rychleji než nehty?