5 klíčů k překonání strachu ze ztráty partnera z důvodu nejistoty
Pocit nejistý aka nejistá nebo nejistá, nikdy podceňovaná. Je-li pocit, jako je tento ignorován, může skutečně chytit klid a zničit váš vztah se svým partnerem. Pocit nejistý ve vztazích se mohou objevit v různých formách. Například vždy žádáte o jistotu, snadno žárlíte, snadno obviňujete a bojíte se ztráty partnera z různých důvodů. Podle Frankieho Bashana, Psy.D., pokud budete i nadále povoleni, bude váš partner ještě vzdálenější.
Proč cítit nejistý ve vztazích?
Pocit nejistý mohou vzniknout v důsledku různých věcí, a to jak z páru, tak zevnitř. Skutečností však je, že nejistota vzniká ze sebe a může se vyvíjet v důsledku různých faktorů zvenčí. Tyto pocity obecně vznikají a jsou řízeny negativními myšlenkami, které si sami uděláte. Například, máte pocit, že nemáte žádnou sílu, váš život bude zničen bez partnera, abyste cítili, že váš partner není ve skutečnosti milován vaším partnerem..
Pocit nejistý ve vztazích může také vzniknout v důsledku minulého traumatu. Například jste byli zraněni v předchozím vztahu nebo rozvodu s rodičem, který vás vždy vyvolává úzkost. Kromě toho může někdy vzniknout nejistota kvůli lásce, která je pro vašeho partnera příliš velká, takže se cítíte strach ze ztráty.
Překonání strachu ze ztráty v důsledku pocitů nejistý
Kvůli pocitu nejistý obvykle pochází zevnitř, pak ti, kdo to mohou změnit, jsou jen sami. Takže místo stále náročnějších párů, které budou sloužit všem vašim přáním, byste měli začít přemýšlet a provádět změny. Vyzkoušejte následující způsoby, jak překonat strach ze ztráty a nejistý.
1. Přemýšlejte dlouho o každé z vašich akcí
Víte, že úzkost a úzkost, které vás obklopují, mohou vyvolat velmi destruktivní chování? Snažte se proto držet zpět od toho, abyste byli neopatrní, bez ohledu na to, jak moc se bojíte.
Zamyslete se nad tím, zda opravdu potřebujete zkontrolovat svůj mobilní telefon, zkontrolovat účty sociálních médií a každou hodinu zavolat svému partnerovi. Vlastně nemusíte dělat tyto věci, pokud jste schopni ovládat sebe a vštípit pocit důvěry ve sebe a svého partnera.
S tím, dlouho nejistý lze překonat. Naopak, pokud budete i nadále poslouchat své podněty, aniž byste přemýšleli, jak ovládat pohyby každého partnera, samozřejmě se pár může cítit horký.
2. Poznejte svého partnera hlouběji
Musíte přijmout, že váš partner má jiný způsob myšlení a postoje než váš. Vy a váš partner nebudete vždy vidět věci stejným způsobem. Vy a váš partner nemusíte nutně mít stejný jazyk lásky.
To je důvod, proč vám váš partner nemusí vždy dát to, co chcete. Namísto podezření a neustálého strachu ze ztráty, zaměřte svou mysl a energii na to, abyste se lépe seznámili se svým partnerem.
Zjistěte, jak váš partner vyjadřuje lásku, řídí emoce a zachází s ostatními. Tím, že se lépe seznámíte se svým partnerem, můžete mu v něm věřit.
3. Pamatujte na kvalitu sebe
Když se cítíte nejistý, Často jste pronásledováni nedostatkem sebe sama. Jedním ze způsobů, jak tento pocit překonat, je vzpomenout si na hodnotu a kvalitu sebe sama. Možná se cítíš nejistý v párech, protože se necítí krásné nebo hezké, zatímco venku je více žen mnohem hezčí a muži jsou hezčí. Bojíte se, že pár bude v pokušení a pak vás opustí.
Chcete-li to překonat, zkuste si vzpomenout na kvalitu sebe, která dělá páry zamilovat se do vás. Možná, že opravdu nevěnujete pozornost vzhledu, ale jste upřímní a důvěryhodní.
4. Zachovat nezávislost
Zdravý vztah je ten, který není na sobě příliš závislý. Být nezávislý vám pomůže cítit se bezpečněji a sebejistě při provádění vztahů.
Čím více budete žít v závislosti na vašem partnerovi, tím více se budete cítit nejistý se objeví. Protože máte pocit, že váš partner je "vítězný" a "silnější" než vy sami.
5. Věřte v sebe
Naučit se věřit v sebe je klíčem k udržení pocitu bezpečí v kontaktu. Věřte v sebe, že budete stále najít způsob, jak být šťastný, bez ohledu na to, jak moc máte potíže. Když máte důvěru, vyhnete se pocitu nejistý který může okradnout vnitřní mír.
Přečtěte si také:
- 3 Věci, které je třeba se zeptat, když začnete s Ním váhat
- Inteligentní tipy pro tváří v tvář Clingy pár, který miluje Stick bez důvodu
- Výhody a nevýhody spoření tajemství od párů
- 5 Známky Vy a váš partner máte šťastný vztah Asmara
