5 druhů účinného bylinného čaje k překonání zácpy
Věděli jste, jak se vypořádat se zácpou nemusí používat pouze vyprazdňovací léky? Předtím, než skutečně přejdete na drogy, zkuste uvařit teplé bylinné čaje doma, abyste zmírnili potíže v žaludku. Teplé nápoje mohou pomoci stimulovat trávicí systém, aby zmírnily příznaky zácpy.
Seznam bylinných čajů, které lze použít jako způsob, jak překonat zácpu
Bylinný čaj je jedním ze způsobů, jak se vypořádat s přirozenou zácpou a má minimální vedlejší účinky. Některé druhy bylinných čajů jsou dokonce považovány za prospěšné pro uvolnění svalů, takže mohou podpořit hladší pohyby střev.
1. Senna čaj
Senna čaj získaný ze sušených listů keře Senna alexandrina obsahuje glykosidy. Glykosidy mají přirozený projímavý účinek, který může pomoci uvolnit svaly trávicího systému, aby se stolice pohybovala snadněji podél střeva, dokud neunikne přes řitní otvor..
Chuť čaje senna je docela hořká, takže můžete přidávat med jako sladidlo, aby se ochutnal přátelštější na jazyku..
2. Černý a zelený čaj
Zelený čaj a černý čaj obsahují kofein, který má laxativní účinek na stimulaci pohybů střev, aby se usnadnily pohyby střev. Tento laxativní účinek se bude cítit mnohem realističtěji, pokud je čaj užíván ráno, když je žaludek stále prázdný.
Nicméně pro ty z vás, kteří jsou citliví na kofein, byste měli hledat jiné alternativy čaje, které jsou bezpečnější pro vaše trávení a vaše tělo..
3. Mátový čaj
Peppermint je známo, že je dobré pro vaše trávení. Účinek mentolu v máty peprné může pomoci uvolnit břišní svaly. To je důvod, proč pít jeden šálek čaje máta peprná každý den může pomoci se zácpou a také zmírnit bolesti žaludku.
4. Pampeliška čaje
Můžete udělat pampeliška čaj způsob, jak překonat zácpu, která je poměrně účinná. Pampeliška čaj dokonce pomáhá s jinými zažívacími problémy, které by mohly doprovázet, jako je nadýmání.
Kromě toho tento čaj může stimulovat játra k produkci žluči, která nepřímo pomáhá překonávat zácpu.
Pokuste se vypít šálek čaje z pampelišky po jídle, abyste vyhnali zácpu.
5. Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je známý jako tradiční medicína, která je díky svému vůni schopná také zklidnit. Pokud máte zácpu, zkuste pít šálek heřmánkového čaje po jídle nebo před spaním, abyste pomohli uklidnit střevní svaly.
Existují nějaké vedlejší účinky při pití bylinného čaje pro zácpu?
Bylinný čaj je jedním ze způsobů, jak se vyrovnat se zácpou v krátkodobém horizontu. Nepijte rutinní bylinný čaj průběžně, protože se obává, že to způsobí určitá zdravotní rizika. Například, závislost na pití čaje, která ve skutečnosti dělá obtížnější defecate bez pití čaje jako první.
Kromě toho, pokud jste těhotná, vyhnout se konzumaci senna čaj, protože to může udělat průjem a dehydrataci. Navíc, podle Národního institutu pro cukrovku a trávicí a ledvinové nemoci může senna konzumovaný čaj po dlouhou dobu způsobit poškození jater.
Nejen, že bylinné čaje mohou také negativně ovlivňovat léky, které užíváte v této době.
Takže než začnete vařit čaj jako způsob, jak se vypořádat s přírodní zácpou, je důležité, abyste se nejprve poradili se svým lékařem, abyste zvážili přínosy a rizika..
Přečtěte si také:
- Lazy střevní syndrom, chronické poruchy trávení, které způsobují zácpu Pokračovat
- 9 způsobů, jak zabránit zácpě při cestování nebo dovolené
- 5 nejlepších plodů k léčbě zácpy
