5 druhů účinného čaje pro snížení příznaků menopauzy
Menopauza je přirozený proces v ženském těle, který je charakterizován koncem menstruačního cyklu. Obecně platí, že menopauza může nastat u žen ve věku 40 let a více. Před vstupem do menopauzy se však objeví některé symptomy menopauzy, které často způsobují nepříjemné pocity. Přesto existují různé způsoby, které jsou považovány za schopné řešit symptomy menopauzy, z nichž jeden je pití čaje.
Jistě nejde jen o čaj, který lze konzumovat. Podívejte se na následující typy čaje, které mohou být možností zmírnění menopauzálních symptomů.
Tento typ čaje je účinný při léčbě menopauzálních symptomů
1. Ženšen
Jedním ze symptomů menopauzy, které ženy často pociťují, je záblesky. Tento stav je charakterizován horkým a horkým pocitem, který obvykle napadá oblast obličeje, krku a hrudníku; doprovázený výskytem potu a velkým brněním v prstech a nohou.
Ženšenový čaj má být tou nejlepší volbou pro snížení nepohodlí způsobené tím záblesky. Dokonce i nejnovější výzkum zjistil, že ženšenový čaj je účinný při snižování rizika srdečních onemocnění u menopauzálních žen.
Pro optimalizaci výsledků můžete každý den pít ženšenový čaj. Je důležité, abyste se nejprve poradili se svým lékařem, protože čaj ženšenu se snadno komunikuje s několika léky, jako jsou ředidla krve, léky na srdce, léky na krevní tlak a léky na diabetes..
2. Chasteberry
Chasteberry je druh bylinné rostliny, jejíž plody a semena se používají pro různé problémy související s reprodukčními hormony, které nejsou vyvážené, z nichž jedním je překonat symptomy menopauzy.
Ženy, které si často stěžují záblesky a bolest v prsou může zkusit pít čaj s chasteberry.
Tento čaj je také účinný při zvyšování produkce hormonu progesteronu, jehož cílem je pomoci vyrovnat hladiny hormonu progesteronu a estrogenu během přechodného období od vstupu do menopauzy..
3. Zelený čaj
Zelený čaj pocházející z rostliny Camellia sinensis, známý jako jeden z nejzdravějších nápojů, protože je bohatý na zdravotní výhody. Žádná výjimka pro léčbu menopauzálních symptomů.
Vzhledem k tomu, že obsah zeleného čaje, který je bohatý na antioxidanty, kofein a epigalokatechin-3 galát (EGCG), se předpokládá, že zvyšuje metabolismus a pomáhá předcházet přibývání na váze u žen, které začínají menopauzu..
Studie publikovaná ve Výzkumu výživy také ukazuje, že zelený čaj může snížit riziko zlomenin a zároveň posílit složení kostí u žen v menopauze..
4. Ginkgo biloba
Možná, že často vidíte zpracované ginkgo biloba jako doplněk. Ano, tyto bylinky vyžadují extrakci listů do tekutých, kapslí a tablet, včetně zmírnění nepohodlí způsobeného menopauzálními symptomy..
Studie uvádí, že čaj ginkgo biloba je účinný při léčbě menopauzálních symptomů. Jeden z nich zlepšuje změny nálady, které se často vyskytují během menopauzy.
5. Malinové listy
Maliny jsou široce známé pro svou jasně červenou barvu se sladkostí smíšenou s kyselinou. Toto bobule je bohaté na vitamin C.
Nejen, že může být použito malinové ovoce, ale i malinové listy mají také vlastnosti, které jsou neméně důležité, zejména pro ženy ve věku menopauzy.
Listy na Livestrong stránce, Malina listy mohou překonat menopauzální příznaky tím, že pomáhá vyrovnat hormony v těle. Malinový list je také účinný pro snížení těžkého menstruačního průtoku, k němuž obvykle dochází před menopauzou.
Přečtěte si také:
- Z 5 populárních typů čaje, který je nejzdravější?
- 7 Výhody použitého čajového sáčku na oči (Plus Jak ho používat)
- Můžete užívat léky pomocí čaje?
