5 potravin, aby se zabránilo při kojení

Mnoho nových matek přemýšlí, jaká jsou dietní omezení pro kojení, zejména když se vaše dítě stane nafouklým a snadno se zbaví větru. I když někteří odborníci říkají, že pro kojící matky neexistují žádné specifické potraviny, u nichž by bylo prokázáno, že v dětském žaludku způsobují nadměrný plyn, je třeba být při výběru potravin a nápojů během kojení opatrný a opatrný, aby se předešlo problémům s trávením dítěte..

5 omezení potravin pro kojení, takže dítě není nafouklé

1. Potraviny, které vyvolávají alergie

Stále existuje mnoho matek, které nevědí, že potraviny, které způsobují nadýmání žaludku dítěte, mohou v budoucnu také vyvolat alergie u kojenců. Obvykle děti, které mají příznaky, jako je rýma, průjem, nadýmání, bledost a dokonce i zácpa, mohou mít také citlivost nebo alergie na určité potraviny..

Nejčastějšími potravinami vyvolávajícími alergii jsou kravské mléko, sójové mléko, potraviny na bázi pšenice, vejce a ořechy. Alergické příznaky se objeví u kojenců po dobu 5-24 hodin po procesu kojících matek.

Pokud se u Vás objeví příznaky nadýmání, může být nutné, aby se matka během 2 až 3 týdnů vyhnula dietním omezením kojení, aby zjistila rozdíl a reakci žaludku dítěte. Také se poraďte se svým lékařem o tom, které zdroje vápníku a bílkovin mohou nahradit potraviny a alergeny obsahující plyn.

2. Zelenina, která obsahuje vysoké vlákno

Je známo, že různé druhy zeleniny, jako je brokolice, květák, zelí a fazole, obsahují rafinózu. Tato rafinóza je cukr, který musí být fermentován bakteriemi ve střevě, protože vlákno je obtížně stravitelné. Tento druh zeleniny často nezpůsobuje plyn při trávení dospělých.

Někteří odborníci na laktaci také dospěli k závěru, že stopy sacharidů a cukrů, které způsobují plyn z těchto vláknitých potravin, mohou vstupovat do mateřského mléka. Pokud máte podezření, že vláknité potraviny způsobují plyn a nadýmání v žaludku dítěte, je nejlepší zastavit příjem zeleniny během několika okamžiků. Případně můžete zeleninu před vařením nebo vařením zeleniny vařit nebo vařit.

3. Kofeinové potraviny a nápoje

Potraviny a nápoje, které obsahují kofein, nemusí nutně způsobit plyn v žaludku. Obsah kofeinu však může způsobit podráždění žaludku dítěte. Zejména pokud je dítě snadno nafouknuté a matka konzumuje kofein ve velkém množství, způsobí po dojčení nepohodlí v dětském žaludku..

Některé příklady potravin a nápojů, které obsahují kofein, zahrnují kávu, čaj, nealkoholické nápoje nebo jiné nealkoholické nápoje a čokoládu. Chcete-li se vyhnout nadměrnému plynu v žaludku dítěte, omezte 8 uncí denně na potraviny nebo nápoje, které obsahují kofein.

4. Pikantní jídlo

Česnek, chilli, kmín, kari koření a červené papriky jsou některé z druhů potravin koření, které způsobují nafouklé dětské žaludky získané konzumací mateřského mléka. Zdravotnická organizace Sutter California Pacific Medical System řekla, že je stále neznámé, zda koření prokázalo, že způsobuje plyn v žaludku všech dětí. Existují však i některé zažívací děti, které jsou stále slabé a neschopné přijímat koření, takže mohou nakonec způsobit nadýmání a průjem.

5. Ovoce nebo kyselé potraviny

Ovoce a potraviny s vysokým obsahem kyselin mohou také způsobit pocit nevolnosti, nafouknutí a dokonce i průjmu v trávení dítěte. Potraviny a ovoce, jako jsou pomeranče, rajčata, jahody a hrozny, jsou přesvědčeny, že produkují kyselou chuť, která může způsobit nadýmání. Kojící matky mohou najít jiné alternativy ovoce bez kyselé chuti během kojení, aby se zabránilo nadměrnému plynu na břiše dítěte.

Přečtěte si také:

• Důvod, proč děti rádi kousají bradavky
• Matky, které jsou těhotné ve stáří, mají tendenci porodit chytřejší děti
• Kolikrát mohou ženy otěhotnět a porodit v životě?