5 Výhody Inositolu (vitamín B8) pro léčbu různých nemocí

Věděli jste, že existují různé druhy vitamínu B? Tam je vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), nebo vitamin B3 (niacin). Kromě těchto tří populárních vitamínů B existuje také vitamin B8 nazývaný inositol. Zvědavý co je inositol a výhody inositolu pro tělo? Zvažte následující přehled.

Výhody inositolu (vitamín B8) pro zdraví

Vitamin B8 je přirozeně obsažen v mnoha rostlinách a zvířatech, stejně jako potravinové doplňky. Zde jsou některé z výhod inositolu na zdraví těla.

1. Zvýšení plodnosti při léčbě PCOS

Mnohé studie ukázaly, že inositol má potenciál zmírnit příznaky syndromu polycystických vaječníků (PCOS). PCOS je hormonální porucha, která způsobuje, že ženy mají nepravidelná období a mají potíže s těhotenstvím. Asi 72% žen s tímto stavem má problémy s plodností.

PCOS také úzce souvisí s poruchami metabolického syndromu, což zvyšuje riziko obezity, diabetu, onemocnění jater a srdečních onemocnění. To je důvod, proč ženy s PCOS musí dostat léčbu pro svůj stav.

Řada studií uvádí, že doplňky inosito, zejména ty, které obsahují Myo-inositol (MYO) a D-chiro-inotiol (DCI), mohou rychle zlepšit ovulaci, aby se zvýšila šance na fertilitu žen..

2. Překonání různých duševních poruch

Duševní poruchy jsou obecně spouštěny poruchami centrálního nervového systému a tvorbou chemických látek v mozku, jako jsou deprese, úzkostné poruchy a obsedantně kompulzivní poruchy (OCD)..

Po vstupu do těla inositol působí na centrální nervový systém mozku a zlepšuje náladu, takže se předpokládá, že je schopen léčit různé symptomy duševního onemocnění a poruchy příjmu potravy, jako je nadměrná konzumace a bulimie..

Příjem doplňků inositolu 6 000 mg denně může zlepšit kvalitu života lidí, kteří trpí depresí a kteří mají záchvaty paniky. Stejná dávka také zabraňuje tomu, aby se fáze mánie opakovala u lidí s bipolární poruchou.

3. Potenciál jako léčba rakoviny

Inositol má jiné formy, konkrétně fytiku, kyselinu fytovou a hexafosfát. I když se neprokázalo, že by byly účinné, všechny tři jsou schopné zvýšit účinnost protinádorových léčiv, inhibovat šíření rakoviny a nepřímo mohou zlepšit kvalitu života pacientů s rakovinou během léčby..

Některá preventivní rakovina s inositolem, kterým lze předejít, jsou rakovina plic, rakovina prsu, rakovina prostaty a rakovina tlustého střeva. Bohužel, použití kyseliny fytové může narušit vstřebávání jiných živin v těle, takže její použití musí být pod dohledem lékaře..

4. Zlepšení citlivosti na inzulín

Inisitol, který může být lékem pro metabolický syndrom u žen s PCOS, má také potenciál zlepšit citlivost na inzulín u diabetických pacientů. Provedený výzkum je však stále velmi omezený.

5. Snížení symptomů syndromu respirační tísně u kojenců

Předčasně narozené děti často trpí syndromem respirační tísně, protože krevní tok u dětí při narození je velmi omezený. Studie ukazují, že děti s tímto onemocněním, kterým je denně podáváno 80 mg inositolu na kilogram hmotnosti, potřebují méně kyslíku pomocí kyslíkové hadice.

Jejich kvalita života se zvýšila o 77% a zároveň předcházela komplikacím, jako je bronchopulmonální dysplazie (vadný vývoj respiračního traktu), slepota a předčasná retinopatie. Inositol s tímto účelem však může být podáván pouze injekcí, nikoliv potravou nebo doplňky stravy.

Kde mohu získat inositol?

Výhody inositolu jsou velmi velké, zejména v prevenci a léčbě různých onemocnění, samozřejmě, že nechcete nechat ujít. Nebojte se, inositol je k dispozici v různých potravinách, zejména v čerstvém ovoci a zelenině. Některé potraviny s vysokým obsahem myo-inositolu jsou:

• Všechny druhy pomerančů
• Pšenice
• Zelí
• Dýně
• Rozinky
• ořechy
• Rajčata
• Paprika
• Brambory
• Broskve
• Chřest
• Hrušky
• Piang
• Hovězí maso
• Vejce
• Kokosový olej a kokosový cukr
  

Kromě výše uvedených potravin se inositol nachází také v doplňcích. Měli byste se však nejprve poradit se svým lékařem. Potřebujete další doplňky inositolu nebo ne.

Přečtěte si také:

• Jak Vitamin D může pomoci vstřebat vápník?
• Je to opravdu rutinní pít vitamín C může zabránit chudokrevnosti?
• Význam vitamínu B2 (Riboflavin) pro tělo a potravinový zdroj