5 úžasné výhody mazlení

Souhlasíme všichni s tím, že objetí vám umožní cítit se bezpečně a pohodlně? Ano, když nás někdo obejme, někdy zmizí veškerá úzkost, smutek a úzkost. Je teplý pocit proniknout do srdce. Věděli jste, že se ukazuje, že objetí mají výhody pro naše fyzické a duševní zdraví. Chcete vědět, jaké jsou výhody mazlení?

READ ALSO: Tipy pro kontrolu úzkostných útoků

Jaké jsou výhody mazlení?

Cuddling má dobrý dopad na naše psychické a fyzické. Zde je důvod, proč byste neměli minout objetí:

1. Chraňte nás před stresem

Výzkumníci z Carnegie Mellon University požádali 400 zdravých lidí, aby během dvou týdnů udělali pár objetí. Pak bylo vyšetřeno jejich zdraví. Jako výsledek, velmi nemnoho být postižený chřipkou a stresem.

Objetí jsou jedním ze způsobů, jak se dostat do kontaktu. Lidé mají potřebu se dotknout (s láskou). Když jsou tyto potřeby splněny, hormony ve vašem těle mohou dobře fungovat. Hugs je známo, že snížení hormonu inzulínu a zlepšit váš spánkový hormon. Dostatečný spánek vás sníží od stresu. Podle Tiffany Field, PhD, vedoucí Institutu pro výzkum dotyků na University of Miami School of Medicine, odhaluje, že objetí mohou snížit bolest, úzkost, depresi a agresivní chování.

Lidské tělo je tvořeno nervy, když obejete svého milovaného člověka, je zde elektrická jiskra a je schopna aktivovat buňky mozkového nervu a centrum. Na základě výzkumu týkajícího se tělesných hormonů a neuronových sítí může být dotek náklonnosti spojen se změnami v IQ, schopnosti číst a zapamatovat si a snižovat strach u dětí. Existují názory, které říkají, že nedostatek objetí je považován za jeden ze spouští násilí.

READ ALSO: Jste pasivní agresivní osoba? Toto jsou vlastnosti

2. Snížení strachu

Strach je pocit, který musí mít lidé. Ano, lidé mají tendenci přemýšlet o věcech, které se nestalo, takže vzniká strach. I když realita není nutně tak špatná. Někdy se tyto obavy neopakují. Jak bylo uvedeno výše, nejen u dětí, ale i objetí může snížit strach u dospělých. Studie publikovaná v Psychologických vědách zmiňuje objetí, která mohou snížit strach ze smrti.

3. Ujistěte se, že mysl je pozitivnější

Negativní myšlenky jsou zdrojem několika problémů. Stres, úzkost a strach pocházejí z negativních myšlenek v našich myslích. Budování pozitivních myšlenek není snadné, vyžaduje opakované úsilí, dokud se „pozitivní myšlení“ nestane každodenním zvykem. Věděli jste, že objetí nám také pomáhají produkovat pozitivní hormony?

Ano, objetí dělají tělu uvolnění hormonu oxytocinu nebo ho nazýváme hormonem lásky. Tento hormon je posel, který funguje v emocionální centrální části mozku, takže můžete cítit uspokojení, snížit úzkost a stres.

Kromě oxytocinu, tělo bude také produkovat serotonin, tento hormon může udržet rovnováhu vaší nálady. Jsou chvíle, kdy se cítíme sami a to je nevyhnutelné. Objetí může eliminovat pocit osamělosti.

4. Dobré pro rozvoj vašeho malého

Dotek náklonnosti je důležitou součástí vývoje dítěte. Podle Mary Carlsonové, neurobiologa, který studoval dlouhodobé účinky nedostatku doteků a pozornosti na kojence v rumunských sirotčincích v 70. a 80. letech, odhalení dopadů nedostatku objetí by mohlo bránit rozvoji jejich chování jako dospělých. Studie na Emory University také zjistila, že existuje souvislost mezi stresem jako dospělým a počtem objetí, které dostal jako dítě..

ČTĚTE TAKÉ: 8 jednoduchých způsobů, jak se cítit šťastněji

Lidé, kteří jsou zvyklí na to, že se obejdou z malých, obvykle dospělých, budou dělat nebo dělat objetí, budou méně stresovaní a úzkostliví. To napomáhá formovat chování a dobrý život pro někoho. Hugs jsou také schopni generovat vazby mezi rodiči a dětmi. Samozřejmě všichni víme, že plačící děti se budou cítit pohodlně, když jim rodiče uklidní objetí. Ukazuje se, že už od dětství potřebujeme dotek náklonnosti.

Hugs jsou také schopni přispět k posílení mentality studentů, když mají špatné známky nebo zažívají akademické problémy. Takže když naše dítě nedává uspokojivé výsledky, měli bychom mu dát objetí, ne místo toho, abychom ho vyhubovali. Cítí také strach a zklamání, když ho děláme pohodlným a podporujeme ho, bude se cítit ceněný a bude se pravděpodobně snažit lépe. Musí být provedeno rebukace vašeho dítěte, ale mělo by to být také přidáno s podporou, která je ještě lepší.

5. Udělejte někoho „zdarma“

Ve východní kultuře se někdy vyskytují dotyky a objetí pouze u určitých lidí. Nejsme zvyklí nosit objetí jen s kýmkoli. Ale to neznamená, že budete muset obejmout každého, kdo vás na silnici pokládá, ne takhle. Můžeme ale obětovat své blízké, i když to není příliš blízko. Proč je to? Ukazuje se, že objetí jsou také výrazem. Objetí lze interpretovat vyjádřením skrytých pocitů. Po zobrazení výrazu se samozřejmě cítíme uleveni.