5 přínosy sportu pro krásu (může zabránit skvrncům, Loh!)

Kdo říká, že cvičení je prospěšné pouze pro zdraví srdce, nebo je to užitečné pouze pro hubnutí? Věděli jste, že sporty jsou také prospěšné pro zkrášlení kůže? Jak to, že? Jaké jsou výhody cvičení pro krásu? Přečtěte si tento článek a budete i nadále vykonávat vášeň.

Výhody cvičení pro krásu

Podle Ellen Marmur, MD, profesor dermatologie na Mount Sinai School of Medicine, fyzická aktivita, jako je cvičení, které může podpořit krevní oběh, může nejen pomoci udržet vaše zdraví, ale také udržet zdravou kůži.

S jakýmkoliv typem akné nebo jiných kožních problémů, jako je lupénka, můžete být velmi opatrní při jídle, pití nebo při jakékoli činnosti, ale nenechávejte kožní problémy bránit vám v aktivním pohybu. Proč? To je důvod.

1. Pocení při cvičení může vaše pokožka čistší

Možná se nejprve budete cítit znechuceni, když se vaše kůže hodně potí. Ale musíte vědět, že pot, který vychází při cvičení, dělá vaši pokožku zdravější a čistší.

Když cvičíte, potní žlázy produkují hodně potu vycházejícího z pórů kůže. Tímto způsobem budou nečistoty, které jsou uzamčeny v pórech kůže, vytlačeny potem, takže póry se vrátí čisté a svěží.

Ale po ukončení cvičení, kdy se pot již nevytéká a tělesná teplota se začala vrátit do normálu, okamžitě si osprchujte a očistěte kůži tak, aby se nečistoty na kůži nevyskytovaly.. 

2. Cvičení usnadňuje cirkulaci kyslíku v krvi, což činí kůži jasnější

Cvičení jistě dělá krevní oběh hladší. Hladký krevní oběh je to, co přinese na pokožku mnoho pozitivních účinků. Jak to může být?

Jednoduše řečeno, hladký oběh krve v těle dodá kůži dostatek kyslíku a živin. Pokud kůže dostane dostatek kyslíku a živin, bude pokožka zachována. Vaše pleť bude vždy vlhká a bude vypadat jasněji. Každodenní lehké cvičení bude mít pozitivní vliv na zdraví pokožky.

3. Cvičení dělá mozek a tělo více uvolněným, čímž zabraňuje vzniku zits

Vzhled pupínků na obličeji nebo jiných částech těla není způsoben pouze špínou, která se vytváří na kůži. Akné může být také známkou toho, že zažíváte stres, takže produkce hormonů a oleje ve vašem těle je mimo kontrolu a nakonec na pokožce vznikají pupínky.

Věřte tomu nebo ne, nejrychlejší způsob, jak se zbavit stresu, je cvičení. Cvičení poskytne relaxační účinek na mozek a tělo. Kromě toho cvičení může také vyvolat produkci endorfinů v těle, kde tyto hormony mohou způsobit, že se budete cítit šťastnější a klidnější. 

4. Cvičení zvyšuje produkci kolagenu v kůži a zabraňuje předčasnému stárnutí

Chcete vypadat mladě? Cvičte pravidelně. Vrásky na kůži s rostoucím věkem jsou nevyhnutelné. Každý to zažije. Stále však můžete zpomalit výskyt stárnutí na kůži pomocí cvičení.

Vrásčitá kůže je způsobena sníženou tvorbou kolagenu v kůži. Funkcí samotného kolagenu je udržet pružnost a sílu pokožky. Pravidelně a řádně cvičit může zvýšit produkci kolagenu na kůži, aby se zabránilo předčasnému stárnutí kůže..

Přečtěte si také:

• Buďte opatrní, cvičení příliš těžké může narušit menstruační cykly
• 4 snadné sportovní triky, které využívají schody, aby si vaše tělo montér
• Proč se lidé jako extrémní sporty nebojí smrti?