5 Výhody Sex po cvičení To dělá více nadšení
Po "otlučeném" cvičení v tělocvičně, mnoho lidí chce spěchat domů, aby mohli okamžitě odpočívat a spát. Věděli jste však, že po cvičení se ukázalo, že sex nabízí nesčetné množství mimořádných výhod, které vám bohužel chybí? Jaké jsou výhody? Podívejte se na níže uvedenou recenzi.
Výhody sexu po cvičení
1. Vášeň vrcholila
Výzkum ukazuje, že cvičení může zvýšit sexuální touhu člověka. To je proto, že cvičení může zvýšit průtok krve do každé části těla, včetně pochvy a penisu.
U mužů, sex po cvičení bude erekce těžší, protože krev proudí do penisu na vyšší úrovni. Zatímco u žen je zvýšený průtok krve do pochvy a klitorisu příčinou vzniku více přírodních maziv.
Ve skutečnosti výzkumná data z University of Texas ve Spojených státech (USA) ukazuje, že intenzivní cvičení po dobu 20 minut může způsobit, že ženské tělo bude více vzrušené, takže když budou mít sex, tělo bude lépe reagovat na stimulaci..
2. Zvýšit sebevědomí
Tvar těla je jedním z hnacích faktorů, které mohou zvýšit sexuální touhu ženy. Studie provedená výzkumnými pracovníky z University of Guelph v Kanadě zjistila, že ženy, které se necítily nalačno s tvarem těla, měly tendenci být méně vášnivé během pohlavního styku.
Cvičení je nejlepší způsob, jak tvarovat tělo. Můžete dělat jakýkoli druh cvičení, které vás baví dělat, aby se tělo, o kterém sníte - tak, že důvěra mít sex zvyšuje.
3. Cítíte se uvolněněji
Stres může snížit sexuální vzrušení, zatímco cvičení může překonat. Ano, když budete cvičit, dojde ke zvýšení endorfinů, které snižují bolest. Nyní jsou endorfiny klíčem k tomu, proč cvičení může snížit úroveň stresu, takže jste během pohlavního styku uvolněnější a vzrušenější..
Kromě zvyšování endorfinů může cvičení zvýšit i další tělesné hormony, jako je dopamin a serotonin. Dopamin je často nazýván hormonem štěstí, protože to způsobí, že se budete cítit šťastnější. Zatímco serotonin funguje k regulaci emocí, paměti a snížení úrovně stresu v těle v důsledku fyzické únavy.
Navíc, zvýšení přirozeného testosteronu také nastane během jedné hodiny po cvičení. Testosteron je mužský reprodukční hormon, který podporuje mužské sexuální vzrušení.
4. Posílit lepení s partnerem
Trávit čas společně posílit lepení s páry nemusíte jíst v restauracích, víte. Společné sporty mohou být cestou k posílení lepení stejně jako zahřívání pro více vzrušující sex session.
Jane Greer, Ph.D. sexuální terapeutka a autorka knihy řekli Health, že páry, které tráví čas společně v zajímavých aktivitách, mají vysokou míru spokojenosti v sexuálním životě. Protože když někdo sdílí zkušenosti se svým partnerem, cítíte se více vzrušený a vášnivý. Včetně, když vy a váš partner cvičíte společně.
Proveďte silový trénink, který buduje základní svaly a svaly pánevního dna. U žen je trénink svalů pánevního dna dobrý pro zvýšení orgasmu.
5. Snižování vedlejších účinků léků
U mnoha žen je potřeba užívat antidepresiva, aby se jejich nálady udržely stabilní. Jednou z nevýhod použití antidepresiv je, že mohou snížit sexuální vzrušení. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se obávají těchto nežádoucích účinků, neváhejte cvičit.
Důvod, cvičení je jeden způsob, jak snížit úzkost související s vedlejšími účinky způsobenými antidepresivy na váš sexuální život. Ve skutečnosti výsledky studie také říkají totéž.
Na základě malé studie provedené výzkumnými pracovníky z University of Texas a University Indiana bylo hlášeno, že cvičení před pohlavním stykem třikrát týdně zvyšuje sexuální vzrušení u žen užívajících antidepresiva. Takže neváhejte cvičit, abyste získali vzrušující sexuální život.
Pozoruhodné, že nebudete mít výhody sexu po cvičení, jak je uvedeno výše pouze v jednom cvičení zasedání. Protože výhody budou pociťovány v dlouhodobém horizontu. Takže musíte být stále rutinní a konzistentní při cvičení.
Přečtěte si také:
- Příliš zaneprázdněn k tomu, aby neměl sport? Toto cvičení potřebuje pouze 5 minut, jak to jde!
- Po sportu Jíst Co, Ano? 6 Toto zdravé menu si můžete vybrat!
- 7 jednoduchých sportů, které můžete udělat mezi televizní reklamy
