5 Čerstvé a snadné provedení infuze vody recepty
Možná jste obeznámeni infuze vody, Jde o nápoje, které jsou velmi populární, protože zůstávají v digadangu schopném stimulovat likvidaci jedů v těle. Tento nízkokalorický nápoj je totožný s minerální vodou smíšenou s plátky ovoce, zeleniny a koření. Dosud bylo představeno, jak zdravé a příjemné je pití infuze vody? Můžete začít zkoušet různé způsoby, jak to udělat infuze vody toto lahodné a osvěžující!
Proč pít naplněnou vodu je prospěšné?
Pro ty z vás, kteří snižují spotřebu sody, nápojů s kofeinem nebo nápojů s vysokým obsahem cukru, infuze vody může být jednou ze správných alternativ. Jak udělat naplněnou vodu je poměrně snadné a nevyžaduje mnoho nástrojů, jako jsou šťávy, které musí být míchány, například.
Užijte si láhev minerální vody a pár kousků ovoce, zeleniny nebo koření a připravte si čerstvý, zdravý nápoj..
Šíření znalců infuze vody že tento nápoj má nespočet výhod. Počínaje tím, že pomáháme likvidovat odpadní látky v těle, usnadňujeme zažívací systém, napomáháme vstřebávání živin, zlepšujeme náladu, zabránit dehydrataci.
Obecně infuze vody již obsahuje přírodní aroma z ovoce, zeleniny a koření, takže nemusíte dávat žádné další aromatické látky. Proto je známo, že tento nápoj obsahuje jen velmi málo kalorií. Takže je to bezpečné pro ty z vás, kteří provádějí program hubnutí.
Různé způsoby, jak vytvořit naplněnou vodu
Nemusíte si ho kupovat venku, opravdu. Stále se můžete těšit na čerstvost infuze vody při získávání výhod doma. No, podívej se na různé způsoby, jak to udělat infuze vody toto rychlé a snadné:
1. Naplňte vodu z jahod, hvězdného ovoce a lístků máty
Stejně jako ovoce obecně, jahody a starfruit jsou také hustě zabalené s vlákny v nich. Bílkoviny, vápník, železo, vitamín A, vitamín C, hořčík, draslík a folát přispívají k nutriční hodnotě jahod. Mezitím hvězda obsahuje několik vitamínů C, vitaminu B5, bílkovin, folátu, draslíku a hořčíku.
Materiály:
- 1 láhev vařené vody
- 3 jahody, nakrájíme na polovinu
- 2 hvězdy ovoce, nakrájíme na malé kousky
- 3 lístky máty
Jak udělat:
Smíchejte všechny listy a ovoce, které byly nakrájeny do láhve minerální vody, pak jej vložte do chladničky asi 12-24 hodin. Naplněná voda je připravena ke spotřebě.
2. Naplňte vodu z citronu, okurky a máty
Spousta vlákniny, bílkovin, vitaminu C, vitamínu B6 a draslíku, které můžete získat zdarma z láhve naplněné vodou obsahující citron. Zatímco kousky okurek přispějí množstvím bílkovin, vlákniny, vitaminu C, vitamínu K, hořčíku, draslíku a několika kalorií.
Materiály:
- 1 láhev vařené vody
- 10 plátků okurky
- ½ díl citronu
- 3 lístky máty
Jak udělat:
Smíchejte všechny listy a ovoce, které byly nakrájeny na láhev minerální vody. Dále uchovávejte v chladničce asi 12-24 hodin. Naplněná voda připraven ke spotřebě.
3. Naplněná voda z jablek, kiwi a melounu
Jablka jsou bohatá na sacharidy, bílkoviny, vlákninu, vitamin C a draslík. Obsah této živiny se příliš neliší od ovoce kiwi, které je doplněno vlákny, bílkovinami, železem, draslíkem, folátem, vitaminem A a vitaminem C. Všechny tyto kombinace budou doplněny o další meloun obsahující protein, sacharidy, vitamin A, vitamin C , vitamín B5 a draslík.
Materiály:
- 1 jablko, nakrájíme na malé kousky
- ½ kiwi ovoce, nakrájíme na kousky
- ¼ meloun, nakrájíme na malé kousky
Jak udělat:
Smíchejte všechny kousky, které byly nakrájeny na láhev minerální vody. Pak ho nechte v chladničce po celou noc. Naplněná voda připraveni doprovázet vaše aktivity.
4. Naplněná voda z hrušek, vápna a zázvoru
Volba této naplněné vody není méně výživná. Ano, díky množství sacharidů, bílkovin, vlákniny, vitamínu K, vitamínu B2, vitamínu B6, draslíku, železa, hořčíku a folátu z hrušek. Zatímco vápno může přispět sacharidy, vlákniny, bílkovin, vitamínů.
Je však nekompletní bez maličkostí ze zázvoru, který obsahuje bílkoviny, vlákninu, železo, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, draslík, hořčík, železo a folát..
Materiály:
- 1 láhev vařené vody
- 1 hruška, nakrájíme na kousky
- ¼ tenké plátky zázvoru
- 1/2 plátků vápna
Jak udělat:
Smíchejte všechny koření a ovoce, které byly nakrájeny na láhev minerální vody. Nakonec uchovávejte v chladničce asi 12-24 hodin. Naplněná voda můžete si to užívat, když je zima.
Přečtěte si také:
- 4 Čerstvé a chutné recepty na mango zpracované
- 4 Smoothie recepty, které jsou bezpečné pro vysoký cholesterol
- 5 Nápojové výtvory Přidejte přírodní energii, kterou můžete vyrobit doma
