5 tipů pro prevenci relapsu astmatu na dovolené

Dovolená je skutečně činnost, na kterou čeká mnoho lidí. Ale pro ty z vás, kteří mají astma, určitě mají svou vlastní ostražitost, když jdou na dovolenou.

Výzkum z University of Washington zjistil, že jedna třetina lidí s astmatem zažívá astmatickou reakci, když cestuje z dýchaného znečištěného vzduchu na chemikálie. Ale nepotřebujete paniku. Můžete mít klidnou dovolenou, aniž byste museli starat o relaps s několika tipy níže. Co to děláte? Podívejte se na níže uvedenou recenzi.

Tipy na prevenci relapsu astmatu během prázdnin

1. Musíte být citliví na změny počasí

Hlavním způsobem, jak předcházet astmatu během prázdnin, je být citlivý a uvědomovat si změny počasí ve vašem cíli. Vyberte si správný čas a místo na dovolenou. Astma je snadné a může se opakovat v chladném počasí.

Pacienti s astmatem musí být také opatrní při drastických teplotních změnách z horkých teplot na nízké teploty. Takže musíte nosit nebo přinést teplé oblečení. Slouží také ke snížení účinků studeného vzduchu a symptomů astmatu, které relapsují.

2. Vyhněte se kouření cigaret a ohněm

Dovolená nebo kempování někde s přáteli, synonymem setkání kolem táboráku nebo jen hraním ohňostrojů v noci. Pro ty z vás, kteří se vyhýbají astmatu a chtějí zabránit astmatu v opakované dovolené na dovolené, se musíte vyvarovat všeho, co vydává kouř.

Jak je známo, pokud je výsledek kouře a spalování dřeva jedním z nejvyšších faktorů způsobujících astma. Stejně tak s cigaretovým kouřem. Musíte se vyhnout lidem, kteří kouří. Zajistěte také dobré větrání a výměnu vzduchu.

3. Vyhněte se svěží stromy

Prach a pyl spojený s běžnými stromy je faktorem recidivy astmatu. Výzkum, který odhalili Annals of Allergy, Astma and Imunology, ukazuje, že pyl je spouštěčem příčin astmatu s dutinami v téměř více než 70% případů rekurentního astmatu..

Dr. Katina Nicolacakisová z Twinsburg Family Heart Center řekla, kromě pylu na rostlinách nebo stromech, že existuje mnoho chemikálií, které přicházejí, když je dřevo řezané. Dřevo uvolní prášek a odstraní olej a při vdechování astmatiků může vyvolat recidivu astmatické reakce..

4. Vyhněte se aroma terapie svíčky

Aromaterapie svíčky mohou skutečně fungovat jako terapie, která může uklidnit při vdechování. Bohužel to neplatí pro osoby s astmatem. Zapálené svíčky pro aromatické terapie uvolňují chemikálie do vzduchu, a to toluen a benzen, které mohou vyvolat astmatickou reakci..

Toluenové látky jsou vyrobeny z hořlavých ropných kapalin, zatímco benzen je sloučenina, která se nachází ve vzduchu v důsledku účinků spalování uhlí a emisí ropy. Problém je v tom, že aromaterapie svíčky nespalují dostatečně horké, aby zničily tyto dvě škodlivé molekuly. To je to, co způsobuje aromaterapie svíčky snadno způsobit riziko astmatických záchvatů pro postižené.

5. Chřipkové záběry

Před zahájením dovolené můžete zkusit vakcínu proti chřipce, aby se zabránilo opakování astmatu. Proč chřipkové záběry? Protože se astma může opakovat v důsledku virů, které se dostanou do dýchacích cest (obvykle viry chřipky).

Neuškodí se zeptat svého lékaře na vakcínu proti chřipce, než jdete na dovolenou. Injekce Vás může chránit před nebezpečím chřipky, která může zvýšit riziko náchylnosti k astmatu. Také se vyhnout podmínkám, které způsobují únavu, jako je nadměrné smích a cvičení příliš silně, zatímco na dovolené. Udržujte podmínky, které nejsou náchylné k respiračním infekcím, jako je například chřipka.

Přečtěte si také:

• 4 Tipy pro zdravý půst pro lidi s astmatem
• Potraviny s obsahem siřičitanů, konzervační látky, které mohou vyvolat záchvaty astmatu
• Všechny věci, které potřebujete vědět o astmatu u dětí