6 Výkonné přírodní způsoby, jak překonat sucho v ústech, bez ústní vody
Sucho v ústech může způsobit nepříjemné každodenní činnosti. Chvíli cítí svědění a bolest. Nemluvě o dechu, který se stává nepříjemným. Nejdřív se uklidněte ... Existují různé přírodní způsoby, jak se můžete pokusit překonat sucho v ústech!
Různé přírodní způsoby, jak se vypořádat se suchými ústy doma
Ačkoli to není opravdu lék, alespoň tato metoda může pomoci zmírnit příznaky sucho v ústech. Zde je návod, jak se vypořádat se suchými ústy, které můžete dělat doma:
1. Pijte dostatek vody
Pití hodně vody může pomoci uspokojit potřeby tělesných tekutin a zároveň překonat sucho v důsledku dehydratace. Vždy dávejte láhev na pití, ať jste kdekoli, takže ústa zůstanou vlhká uprostřed husté aktivity.
2. Žvýkací guma
Jakmile je suchý, zkuste žvýkačku bez cukru. Tato metoda může pomoci stimulovat tvorbu slin a udržet vlhkost v ústech.
Kromě toho můžete také sát lék proti kašli, lék na krk nebo bonbóny obsahující xylitol, které pomáhají řešit sucho v ústech..
3. Přestat kouřit a pít alkohol
Zpočátku to bylo těžké a bylo těžké odolat zvyku kouřit nebo pít alkoholické nápoje, když to bylo obvyklé. Určitě však nechcete, aby se problémy se sucho v ústech zhoršily, správně?
Snažte se odvrátit vaši pozornost žvýkačkou, abyste snížili touhu kouřit cigarety nebo pít alkohol. Kromě pomoci překonat sucho v ústech, to může také vaše tělo zdravější.
4. Vyhněte se některým lékům
Citováno z Healthline, až 90 procent případů sucho v ústech je způsobeno konzumací drog. Některé typy léků, které mají vedlejší účinky ve formě suchých úst, jsou:
- Antihistaminika
- Hypertenze léky
- Léky obsahující hormony
- Broncholidator nebo léky na astma
Vyhněte se těmto lékům na chvíli. Poraďte se se svým lékařem, aby vám předepsal jiný lék, který nemá podobné vedlejší účinky.
5. Udržujte ústní hygienu
Ujistěte se, že si čistíte zuby správně a používejte zubní pastu fluorid, takže problémy se sucho v ústech lze okamžitě řešit. Pokud je to nutné, použijte ústní vodu obsahující xylitol, která pomůže stimulovat tvorbu slin a překonat sucho v ústech.
6. Použijte zvlhčovač
Humidifer může pomoci zvlhčit vzduch v místnosti. Tato metoda je velmi užitečná pro ty z vás, kteří prožívají sucho v ústech kvůli spánkovým návykům, aka dýchání ústy během spánku. Tak se vaše ústa budou cítit více vlhká, když se probudíte ráno.
Přečtěte si také:
- 5 Příčiny sucha v ústech, od mírné po nebezpečnou
- 5 způsobů prevence a překonání suchých rtů
- Ústa jsou horké, i když nejedí pikantní? Tento syndrom by mohl být příčinou
