6 Rodičovské chyby při zneužívání dětských návyků
Je třeba co nejdříve aplikovat stravovací návyky dětí. To se provádí tak, aby byly nutriční potřeby splněny správně, aby dítě mohlo dokonale růst. Existují však určité chyby, které mnozí rodiče dělají při zavádění stravovacích návyků dětí. Aby nedošlo k chybnému posunu, vyhneme se následujícím chybám.
Rodičovská chyba při uplatňování stravovacích zvyklostí dětí
1. Nedávejte dobrý příklad
Děti jsou skvělými napodobiteli. Všechny věci, které její rodiče dělají, budou napodobeni, aniž by věděla, zda je to dobré nebo špatné. Nyní zkuste vyhodnotit, jste vybíravá osoba? Pokud tak učiníte, i když jedíte se svým dítětem, nebuďte překvapeni, pokud vaše dítě dělá totéž.
Proto je první a nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, příkladem pozitivních návyků při jídle. Když si u stolu vychutnáte všechny druhy jídel, od zeleniny až po ryby, dítě bude také sledovat zvyk. Od nynějška neřekněte, ale udělejte to a buďte dobrým příkladem pro vaše dítě.
2. Snadné vzdát se při zavádění dětí do nových potravin
Mnoho rodičů dává jen to jídlo jen proto, že dítě odmítne, když dostane nové jídlo. I když je odmítnutí přirozené. Když zkoušíte nové potraviny, jazyk dítěte není obeznámen s chutí a texturou. Nedělejte však toto odmítnutí omluvou pro zastavení vašeho podnikání.
Leann Birchová, Ph.D., psychologka z Pennsylvania State University, uvádí, že trvá 10 až 15 studií pro dítě, dokud nezíská nové jídlo. Proto nejen proto, že jednou nebo dvakrát odmítnete a jen se vzdáte.
Místo toho musíte obrátit svůj mozek na to, jak děti nechtějí jíst, například tím, že je řezají v legrační podobě nebo zpracovávají jiným receptem..
3. Nutí děti k jídlu
Ellyn Satter, R.D., odborník na výživu a rodinný terapeut ve Spojených státech, uvádí, že nutit děti k jídlu je něco, čemu je třeba se vyhnout. I když se cítíte naštvaný, protože dítě nechce jíst, nenutí ho používat hrozby. Důvodem je, i když na konci dne, kdy dítě chce jíst, může být tato činnost věcí, které se bojí.
Je dobré najít jiný způsob, jak vaše dítě jíst vaše jídlo. Zeptejte se ho, jaké jídlo chce. Případně můžete také pozvat děti, aby nakupovaly potraviny a vařily je společně. Tím, že je zapojen do procesu, bude spokojeně trávit jídlo, které vyrábí, aniž by musel být nucen.
4. Podávejte občerstvení neustále
Je nutné dát dětem svačinu. Děti se často cítí hladové při přestávce v době jídla, protože vzrušují aktivity. Musíte však také omezit část a typ. Nikdy nedejte dítěti svačinu, zejména sladké věci těsně před příchodem jídla. To je ve skutečnosti normální, aby se vaše dítě cítilo plné v době jídla.
Místo toho, aby mu svačinu před jídlem, je lepší požádat svého malého, aby vám pomohl připravit nádobí. Matky mohou také zapojit děti do vaření, jako je mytí zeleniny. Pokud se dítě cítí velmi hladové a mazané, dávejte zdravé občerstvení jako ovoce. Nepotřebujete příliš mnoho, stačí dát jeden nebo dva kousky jablka tak, aby váš žaludek byl mírně zablokován.
5. Poskytování velkých jídel
Vzhledem k tomu, že rodiče se obávají, že jejich děti nedostanou dostatek potravy, někdy je porce jídla příliš vysoká. I když množství potravin nezaručuje nutriční přiměřenost. Přesně příliš mnoho jídla podávané na jedné desce může způsobit, že se dítě bude bát, že ho nemůže utratit. Nejen to, to také jistě bude vás jako rodič cítit smutné a zklamaný, když vaše dítě nemá trávit své jídlo.
6. Zakázat dětem jíst určité potraviny
Zakázat dětem jíst určité potraviny se ukáže být špatné. Když opravdu zakážete dětem jíst sladkosti nebo nezdravé jídlo například děti budou krást, když je příležitost. Když příležitost přijde, aniž byste věděli, dítě může jíst nekontrolovatelně. To ve skutečnosti ohrozí jeho zdraví.
Proto spíše než zakazovat je lepší dávat dětem příležitost. Dejte mu bonbón nebo nezdravé jídlo občas to nepoškodí dietu vašeho dítěte. Nejdůležitější věcí je dát jí ne příliš často a omezit její část. Pokud děti požádají o nákup potravin, které již nejsou zdravé, odmítněte je hladce. Například tím, že řekla: „Sestra z minulého měsíce vzala ten svačin, že? Můžete si vzít ten svačinu znovu, ale někdy.
Snažme se tyto chyby vyvarovat, když budeme uplatňovat stravovací návyky dětí!
Přečtěte si také:
- 4 Dětské návyky, které musí být změněny od jednoho roku věku
- 8 mýtů týkajících se dítěte stravovací návyky, které musí být opuštěné
- Podávání mateřského mléka ovlivňuje stravovací návyky dětí v budoucnu
