6 Výhody pití kávy pro zdraví
Dnes je po celém městě mnoho kaváren, které se prodávají od úrovně stánků až po prvotřídní kávu. Káva již není pro společnost cizincem. Mladí, staří muži ho milují. Nicméně, se všemi rysy kávy, tam je mnoho lidí, kteří se vyhnou kávě ne proto, že nemají rádi hořkou chuť, která má tendenci být kyselý, ale na základě toho, že káva má špatný vliv na zdraví. Ale věděli jste, že existuje mnoho výhod pití kávy pro zdraví?
1. Káva je silnější
Jistě víte, že káva obsahuje kofein. Tento stimulant kofeinu ovlivňuje způsob, jakým mozek funguje a vytváří "stimulující" účinek, který je dobrý pro tělo. Tento efekt zvyšuje hladinu energie, náladu, povědomí a funkci mozku. Při pití kávy může být vaše tělo také produktivnější každý den.
2. Snížení rizika úmrtí
Chcete snížit riziko smrti? Národní institut zdravotnictví - AARP Diet and Health Study uvedl, že mezi více než 400 000 respondenty v letech 1995 až 2008 měli účastníci studie, kteří denně pil jen jeden šálek, snížení rizika úmrtí o 6%. Pití kávy asi 2-3 šálky nebo 6 šálků může snížit riziko smrti o 10% během období studie.
3. Zhubněte
Věděli jste, že téměř všechny doplňky na hubnutí prodávané na trhu obsahují kofein? Proč kofein? Důvodem je to, že kofein je jednou z mála přírodních látek, které se osvědčily jako pomoc při spalování tuků.
Některé studie ukazují, že kofein může zvýšit metabolické procesy o 3-11%. Další studie ukázaly, že kofein může u obézních lidí zvýšit spalování tuků o 10% a u neobézních lidí o 29%.
4. Káva je zdrojem antioxidantů
Antioxidanty se přirozeně nacházejí v mnoha potravinách a nápojích a jsou považovány za přínosy pro zdraví při prevenci onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění a rakovina, a to bojem proti poškození buněk způsobenému volnými radikály v těle. Volné radikály poškozují látky, které vznikají normálními tělesnými procesy.
5. Káva zabraňuje Parkinsonově chorobě
Přínosy pití kávy mohou ve skutečnosti snížit riziko Parkinsonovy nemoci. Parkinsonova choroba je onemocnění způsobené degenerací funkce nervových buněk charakterizované třesem a oslabením nervů. K tomuto onemocnění obvykle dochází u starších osob. Studie, publikovaná v názvu "Journal of American Medical Association" v roce 2000 uvedla, že pití kávy může snížit riziko Parkinsonovy choroby ve stáří.
6. Káva může odvrátit diabetes
Studie také zjistila, že pití kávy může snížit hladiny isoprostanu a interleukinu. Další zjištěné skutečnosti jsou zvýšení hladiny HDL (dobrý cholesterol) a snížení LDL (špatný cholesterol). Vzhledem k tomu, že kofeinová látka v kávě není složkou, která může zabránit diabetu.
Někteří lidé věří, že kofein je složka, která může zabránit vzniku diabetu. Studie však ukazuje, že konzumací kávy bez kofeinu se zvyšuje efekt prevence diabetu. Kofein proto není látkou, která může bránit diabetu, ale v kávě existují i jiné látky, které brání cukrovce.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 3 typy čaje, které neobsahují kofein
- Káva drhnout pro zjasnění kůže a odstranění celulitidy
- Negativní a pozitivní účinky kávy na něčí náladu
