6 Výhody přátel pro naše zdraví

Lidé jsou společenské bytosti. A jako společenské bytosti nemohou lidé žít sami. Lidé potřebují soudržnost v životě. Přátelství je jedním z projevů lidského obrazu jako společenského stvoření. Kromě poskytování výhod ve formě štěstí má přátelství také vliv na zdraví. Ve skutečnosti, mít přátele vám také pomůže přežít déle.

Na základě studie budou mít pacienti s rakovinou vaječníků, kteří mají mnoho přátel, prospěch z chemoterapie účinněji než ti, kteří ji nemají; protože přátelství poskytne velkou sociální podporu pro někoho, kdo je nemocný. Další studie také zjistila, že lidé s méně přáteli mají tendenci umírat dříve, než zažijí infarkt než lidé se silným přátelstvím.

A co lidé, kteří chtějí být sami? Budou v nebezpečí, že onemocní nebo se dostanou do špatných věcí? Odpověď můžete. Užívání drog mezi mladými lidmi je proto častěji vnímáno lidmi, kteří říkají, že jsou osamělí. V jedné studii bylo také zjištěno, že lidé, kteří nemají dobré sociální sítě a prohlašují, že jsou osamělí, mají nízkou imunitní reakci. Oni také inklinují mít vysoké hladiny stresových hormonů v jejich krvi.

Jaké jsou účinky na tělo, pokud máte přátele?

Zde je několik důkazů o výhodách přátelství pro vaše zdraví:

1. Zřídka nemocný

V jedné studii bylo zjištěno, že lidé s různorodějšími a silnějšími společenskými vztahy jsou méně náchylní k nachlazení než ti, kteří byli sociálně izolovaní..

2. Váš spánek bude lepší

Podle studie provedené University of Chicago, osamělost bude spát v rozrušeném stavu, který bude pro vás těžší spát. Naopak lidé, kteří mají silné společenské vztahy, budou mít snadnější spánek.

3. Vyostřte svou mysl

Podle některých studií může mít silné sociální vztahy snížení rizika poklesu kognitivních funkcí.

4. Prodlužte svůj život

Lidé, kteří mají silné sociální vztahy, mají tendenci předčasně umírat z izolovaných lidí. Ve skutečnosti, podle jedné studie, účinky sociálních vztahů nebo dobrého přátelství na život jsou dvakrát tak silné jako výhody cvičení a odvykání od kouření..

Kromě toho mají dospělí se silnou sociální podporou snížené riziko řady závažných zdravotních problémů, včetně deprese, vysokého krevního tlaku a nezdravého indexu tělesné hmotnosti. Studie dokonce zjistila, že starší dospělí se silnými sociálními vztahy měli tendenci žít déle než jejich protějšky s méně.

Výzkum provedený výzkumnými pracovníky na univerzitě Brigham Young University v roce 2010 prokázal vztah mezi sociálními vztahy a rizikem smrti. Ve studii zjistili, že lidé, kteří mají společenské vztahy nebo silná přátelství, budou mít v průběhu času o 50% vyšší přežití ve srovnání s lidmi se sociálními vztahy nebo slabými či neexistujícími přáteli..

5. Bojový stres

Přátelé vám pomohou v těžkých časech. Přátelé budou vždy blízko vás, poslouchají vaše dojmy, nebo dokonce poskytnou řešení problémů, kterým čelíte. To vám může pomoci snížit problémy života.

6. Udělejte si šťastnější

Studie provedená výzkumnými pracovníky Harvardu zjistila, že mezi nejšťastnějšími lidmi jsou lidé, kteří jsou nejvíce „propojeni“ nebo mají silné sociální vztahy. Jinými slovy, lidé, kteří mají společenské kontakty, kteří jsou s větší pravděpodobností šťastnější. Přátelé vám pomohou vychutnat si každodenní chvíle tak, že zvýší vaše štěstí.