6 Esenciální oleje, které mohou pomoci překonat zácpu

Zácpa může vzniknout v důsledku různých věcí. Počínaje špatnými stravovacími návyky, nedostatkem pití, nedostatkem pohybu, v důsledku dráždivého střevního onemocnění. Obvykle může být tento stav překonán změnou stravy, užívání doplňků a užívání laxativ. No, ukazuje se, že spolu s dobou, odborníci zjistí, že esenciální oleje jsou jednou ze složek, které mohou být použity k léčbě zácpy. Následuje přehled toho, jak se vypořádat se zácpou s esenciálními oleji.

Esenciální oleje, které lze použít k léčbě zácpy

Zácpu lze léčit různými způsoby. Jeden způsob, jak se vypořádat se zácpou, kterou si můžete vyzkoušet, je použití esenciálních olejů. Níže jsou uvedeny různé typy éterických olejů, které mohou být použity k překonání zácpy.

1. Zázvorový olej

Zázvorový olej je obvykle široce používán pro zlepšení funkce trávicího systému a snížení nevolnosti. Zdá se, že tento olej může také pomoci léčit zácpu. Vzhledem k tomu, zázvorový olej může stimulovat trávicí systém tím, že zvyšuje pohyb žaludku a střev.

Jak se vypořádat se zácpou se zázvorovým olejem lze provést smícháním 3 až 5 kapek oleje s 30 ml nosného oleje, jako je kokosový olej nebo hroznový olej. Poté vezměte tuto směs oleje a pak ji masírujte do žaludku. Podle potřeby opakujte dvakrát až třikrát.

Kromě toho můžete také kapat dvě kapky zázvorového oleje do ručníku namočeným v pánvi s horkou vodou. Pak si na žaludek položte teplý ručník, dokud se ručník neochladí. Dále zvedněte ručník a masírujte žaludek pohybem po směru hodinových ručiček po dobu 2 až 3 minut.

2. Olej z máty peprné

Olej máty peprné obsahuje mentol, který tělu dodává chladný efekt. Olej máty peprné navíc obsahuje antikonvulzivní vlastnosti, které mohou uvolnit svaly v zažívacím traktu. Tímto způsobem se střevo stává volnější a pomáhá zmírnit zácpu. Olej máty peprné se také často používá v případech zácpy způsobené syndromem dráždivého tračníku (IBS)..

Chcete-li zmírnit mírnou zácpu, můžete smíchat kapku oleje z máty peprné s 3 až 4 kapkami nosného oleje, jako je kokosový olej. Poté naneste olejovou směs přímo na žaludek a masírujte kruhovým pohybem.

Kromě toho můžete vůni dobře dýchat difuzor nebo přímo. Masáž pomáhá zlepšit pohyby střev, zatímco vdechování vůně pomáhá uvolnit zažívací svalstvo.

3. Levandulový olej

Levandulový olej je široce používán na pomoc procesu relaxace a klidu. Tento olej napomáhá uvolnění organismu včetně střeva. Stejně jako ostatní éterické oleje, smíchejte levandulový olej s nosným olejem, pak aplikujte na žaludek a pomalu.

4. Heřmánkový olej

Heřmánkový olej pomáhá zlepšit pohyby střev, takže může vytlačit výkaly a zmírnit nadýmání. Obvykle se hodně heřmánkového oleje kombinuje s levandulovým olejem, který pomáhá uvolnit svaly v oblasti břicha.

Jak používat stejný, zředěný heřmánkový olej s kokosovým olejem pak aplikovat na žaludek. Masírujte břišní oblast pohybem ve směru hodinových ručiček a opakujte třikrát denně.

5. Fenyklový olej (fenykl)

Na základě výzkumu publikovaného v BioMed Research International může fenyklový olej pomoci zmírnit různé zažívací problémy včetně zácpy. Protože sloučeniny v semenech fenyklu obsahují složky, které jsou užitečné jako laxativa.

Fenyklový olej může pomoci s pohybem střev, pokud jej aplikujete přímo na žaludek doprovázený masáží. Kromě toho, tento jeden olej je také velmi dobrý, pokud vdechován difuzor. Proto při masírování břicha s pohybem ve směru hodinových ručiček můžete také při vdechování vloženého oleje difuzor.

6. Citronový olej

Citronový olej obsahuje silné antioxidanty, které mohou zvýšit práci trávicího systému a zároveň snížit zánět. Oba z nich mohou pomoci trávicímu systému pracovat lépe tak, že může zmírnit zácpu. To potvrzuje i výzkum, který zjistil, že použití citrónového oleje v aromaterapeutické masáži může zlepšit zažívací systém.

Stejně jako ostatní oleje, můžete tento olej použít ředěním, poté masírováním na kůži a vdechováním difuzor. Při aplikaci citronového oleje zabraňte přímému slunečnímu záření.

Před použitím éterických olejů si proveďte test na alergii

Je důležité si uvědomit, že éterické oleje aplikované na kůži budou v každé osobě vyvolávat různé reakce. Abyste se vyhnuli alergickým reakcím na kůži, musíte provést test alergie. Je to snadné, stačí použít esenciální olej, který byl zředěn na vnitřní rameno. Počkejte 24 hodin a podívejte se na výsledky.

Pokud nejsou žádné negativní reakce, jako je svědění, vyrážka, a také teplo, pak je tento olej bezpečný pro použití v jiných částech těla. Naopak, pokud je negativní reakce, pak musíte hledat jiné alternativy než esenciální oleje jako způsob, jak se vypořádat se zácpou.

Přečtěte si také:

• 9 způsobů, jak zabránit zácpě při cestování nebo dovolené
• Co potřebujete, aby laxatives během zácpy
• Jak, jak používat esenciální oleje?
• 8 Esenciální oleje ke zmírnění příznaků revmatismu