6 Zdroje hlavního stresu v manželství

Obrázek: Huffington Post

Možná jste slyšeli, že manželské páry bývají šťastnější než nesezdaní lidé. To však platí pouze tehdy, je-li manželství pokryto šťastným a uspokojujícím. Stejně jako různá rozhodnutí, která učiníte v životě, nabízí manželství pro každou dvojici dvě různé strany. Vaše manželství může být odpovědí na všechny vaše naděje a touhy, ale může být také zdrojem stresu v životě.

Sdílení života s ostatními není vždy snadné a krásné. Tam jsou také časy a různé faktory, které mohou způsobit, že vy a váš partner cítí stres nebo deprese v manželství. Pokud se neustále cítíte stresovaní a tento stav se nezlepšuje, znamená to, že ve vašem manželství je něco.

Zdroj stresu v manželství

Nepřemýšlejte okamžitě negativně, protože problém v každém manželství je přirozený. Důležité je rozpoznat zdroj vašeho stresu a najít nejlepší řešení. To jsou různé zdroje stresu, které pocházejí z vašeho manželství.

1. Finanční problémy

Stres způsobený finančními problémy v domácnosti je největší příčinou rozvodu. Každý manželský pár je vyzván, aby sjednotil svou vizi a poslání z finančního hlediska, a to není snadné. Problém obvykle bývá komplikovanější, pokud jedna strana má tendenci plýtvat penězi a druhá strana trvá na spoření.   

2. Chov dětí

Rozdíl v zásadách při výchově dítěte vás může stresovat. Tlak na ideální rodiče je dost tvrdý, zvláště pokud se vy a váš partner stále nedohodnete na tom, jak vychovávat dítě.

3. Zdraví

Zdravotní problémy, které se objeví náhle, budou jistě velmi zatěžující. Zejména v případě, že zdravotní problémy, kterým čelíte, jsou poměrně závažné. Budete neustále ustaraný a nervózní, zatímco vaše odpovědnost se zvýší.

4. Sexuální život

Sex je jedním z pilířů manželství, které musí být udržováno silné. Bez toho, abyste si byli vědomi svého nebo svého partnera, mohou problémy ve vašem sexuálním životě způsobit stres. Zamyslete se znovu, kdy jste vy a váš poslední partner měli sex? Baví vás a váš partner?

5. Komunikace

Jedna z příčin stresu, kterou cítíte, může být zakořeněna ve slabém komunikačním systému mezi vámi a vaším partnerem. Podívejte se, zda se vždy cítíte frustrovaní, protože vaše úmysly nejsou dobře předány páru nebo naopak. I když se to zdá triviální, komunikační problémy v manželství mohou pomalu způsobit stres.

6. Důvěra

Ztráta důvěry v partnera má za následek úzkost, úzkost a zdlouhavý strach. Budete také naplněni negativními myšlenkami a to může způsobit stres. Podobně, pokud jste ten, komu partner nedůvěřuje.  

Dopad ignorování stresu v důsledku manželských problémů

Stres, který pochází z vašeho manželství, nezmizí jen tehdy, pokud vy a váš partner nehledáte žádné řešení. Právě symptomy stresu, které jsou ignorovány, mohou ohrozit vaše zdraví.

1. Deprese

Bylo prokázáno, že nešťastná manželství zvyšují riziko deprese. Výzkum provedený University of Wisconsin-Madison v časopise Psychofyziologie ukazuje, že ti, kteří trpí stresem kvůli manželským problémům, budou mít potíže se zážitky a šťastnými věcmi. Toto znamení je jedním z mnoha příznaků deprese.

2. Demence

Dalším důsledkem ignorování stresu, který vzniká v důsledku problémů v manželství, je riziko demence. Deborah Barnesová ve studii publikované v Archives of General Psychiatry prokázala, že tlak a deprese, s nimiž se setkává někdo ve středním věku (35 let a více), zvyšují riziko vzniku Alzheimerovy choroby dvojnásobně a demence třikrát..

3. Onemocnění srdce

Manželství, které je plné tlaku a zdrojů stresu, může mít negativní dopad na vaše srdce. Odborníkům na Michiganské státní univerzitě se podařilo prokázat vazbu mezi srdečním onemocněním a úrovní štěstí párů v manželství. Čím více jste v manželství stresující, tím vyšší je riziko srdečních onemocnění.

Tipy na zmírnění stresu v manželství

1. Otevřete se

Chcete-li zmírnit stres v manželství, musíte najít řešení, které je kompletní. Trik je otevřít se s partnerem. To znamená, že musíte být upřímní a sdělit, co jste cítili po celou dobu, ne jen předpokládat, že váš partner by měl pochopit obsah vaší mysli. Musíte být také ochotni naslouchat svému partnerovi s prostorným srdcem, aniž byste se chtěli bránit nebo dohadovat.

2. Hledáte odbornou pomoc

Pokud jste se svým partnerem vzali všechny způsoby, ale požadované změny nepřijdou, nehanbejte se hledat odbornou pomoc, jako jsou manželští poradci nebo psychologové. Mějte na paměti, že hledání odborné pomoci neznamená, že vaše manželství selhalo nebo nejste schopni udržet kvalitu svého vztahu se svým partnerem. To znamená, že jste dostatečně silní a pečujete o záchranu svého manželství.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Věděli jste, že manželství a rozvod může způsobit zdvih?
• 4 Důležitá fakta o krizi ve středním věku (krize středního věku)
• Seznam potravin, které ovlivňují váš stres