7 způsobů, jak zvýšit produkci mateřského mléka přirozeně
Pro ty z vás, kteří mají jen dítě, se můžete obávat, zda produkce mateřského mléka může uspokojit potřeby vašeho dítěte nebo ne. To je přirozená věc. Neměli byste se však o to příliš starat, protože by to mohlo narušit produkci mléka. Vložit do své mysli, že můžete určitě poskytnout dostatek mléka, aby splňovaly všechny vaše nutriční potřeby dítěte.
Není třeba se bát, můžete udělat i níže uvedené kroky jako přirozené zvýšení produkce mateřského mléka.
1. Snažte se kojit své dítě, kdykoliv se dítě zeptá
Vaše tělo přizpůsobuje produkci mléka potřebám Vašeho dítěte. Čím více dětí sojí, tím více mléka se vyrábí. Nebojte se, že mléko se vyčerpá, pokud se dítě často krmí. A
SI, který je stále vydáván hladce, je signálem pro tělo, aby pokračovalo ve výrobě mléka. Pokračování v kojení dítěte, když dítě chce kojit a nikdy nezmeškáte čas kojení, je přirozeným způsobem, jak zvýšit produkci mléka.
2. Během kojení se ujistěte, že je dítě v dobré poloze
To také ovlivňuje, jak hladce je mléko matky uvolněno a nasáváno dítětem. Postavení dítěte připojeného ke správnému prsu během kojení může způsobit, že dítě dostane dostatek mléka.
Naopak, pozice kojení ve špatném prsu může mírně zvýšit produkci mléka. Tak, děti, které kojí často nemusí nutně dostat hodně mléka, protože pozice dítěte může být špatné v době krmení, které dělá dítě sát častěji a déle, aby vyhovoval jeho potřebám.
Když se dítě přiloží k prsu správně, dítě může sát všechny části bradavky prsu, dítě může dobře sát a stimulovat vaše tělo k produkci více mléka..
3. Ujistěte se, že vyhovujete vašim nutričním potřebám
Nezapomeňte, že mateřská výživa musí být také dostatečně naplněna, aby se zvýšila produkce mléka. Splnění vašich nutričních potřeb může pomoci splnit živiny, které vaše tělo potřebuje, a také pomáhat při produkci více mléka. Výživné potraviny, které obsahují důležité vitamíny a minerální látky, splňuje vy, jako jsou ovoce, zelenina, maso, kuře, ryby, vejce, atd..
Musíte také splnit své potřeby tekutin denně. Doporučuje se vypít alespoň 8 sklenic denně nebo více.
4. Při každém kojení se ujistěte, že jsou prsa správně vyprázdněna
Pro optimální produkci mateřského mléka se ujistěte, že jsou prsa před kojením zcela prázdná. Pokud jsou vaše prsa zcela prázdná z mateřského mléka a poté se dítě přesune na druhé prsa, může to být známkou toho, že dítě saje vaše prsa účinně. Obvykle děti trvat nejméně 10 minut, aby sát v jednom prsu.
Také se ujistěte, že dítě je kojení v obou vašich prsou pokaždé, když sát tak, že produkce mléka v každém prsu je vyvážený. Pokud je vaše dítě plné, než dojde mléko do prsu, měli byste zbývající mléko pumpovat, dokud nedojde. Když mléko zůstane částečně v prsou, tělo si bude myslet, že vyrobené mléko je "nadměrné", takže v příští produkci sníží hormon produkci mateřského mléka, aby vyhovoval potřebám. Čím více mateřského mléka zbývá v prsou, tím méně produkce mléka.
5. Pokračujte v stimulaci vašich prsou
Po ukončení kojení dítě, ale máte pocit, že vaše dítě nevyprázdnilo vaše prsa, můžete i nadále stimulovat prsa k uvolnění mléka. To lze provést pomocí odsávačky nebo technikou ruční masáže. Stimulace prsou, aby se odstranilo mléko, může být znakem pro tělo, že mateřské mléko ještě musí být vyrobeno.
6. Ujistěte se, že vaše dítě zůstává během kojení vzhůru
To se provádí tak, že dítě saje vaše prsa (kojení) účinně. Tak, děti dostávají dostatek živin, které potřebují, a také stále dostáváte podněty od dětí k produkci mléka. Možná budete muset mluvit s dítětem při kojení, hlazení jeho nohou a další snahy udržet dítě vzhůru.
Je-li dítě spí hodně a teď je čas, aby dítě kojit, není žádná škoda v probuzení vašeho dítěte.
7. Dostatek odpočinku a drž se dál od stresu
Spánková deprivace způsobuje únavu a stres. To pak může ovlivnit produkci mléka. K tomu potřebujete dostatek spánku. Trochu obtížné, když máte dítě. Můžete ji však získat tím, že vám ukradnete čas. Trik je, že si zdřímnout, když vaše dítě také spí.
Přečtěte si také:
- Je pravda, že Katuk Leaves dělá mléko hladší?
- 4 Potraviny, kterým se matky musí vyhnout
- Malé prsa mohou produkovat spoustu mléka?
