7 Snadné způsoby, jak zabránit vzniku zubního kamene

S úsměvem řekla, že by vás a ostatní lidi mohl učinit šťastným. Co se však stane, když vám úsměv, který má být šťastný, může vás trápit akumulací zubního kamene? Zde je návod, jak snadno zabránit zubního kamene.

Odkud pochází zubní kámen?

Pokud si čistíte zuby nečistě nebo nepravidelně, není nemožné, aby vaše zuby byly naplněny korály. Zubní kámen vlastně pochází z potravinových zbytků, které se hromadí a bakterií, které se usazují a vaše zuby jsou porézní.

Obvykle se tvoří zubní kámen nebo linie dásní. Proto je poměrně obtížné odstranit zubní kámen pouze čistěním zubů. Korály, které se hromadí více v zubech, také ovlivní zdraví dásní. Žvýkačky se zapálí a podráždí. Nejčastěji se vyskytující formou někoho, kdo má příliš mnoho zubních korálů, je zánět dásní. Pokud je stav horší, zubní kámen může způsobit periodontitidu.

Ve skutečnosti imunitní systém těla bude bojovat s bakteriemi, které způsobují korály v zubech. Ale síly, které bojují s těmito bakteriemi, také způsobují erodování a poškození zubů. Takže vaše zuby zůstanou v nebezpečí. A je to dost, pokud se spoléháte pouze na svůj imunitní systém? Jak snadno zabránit zubnímu kameni?

Jak snadno a rychle zabránit zubnímu kameni

To je nejjednodušší a nejlepší způsob, jak zabránit zubnímu kameni, které můžete udělat:

1. Kartáčujte zuby pravidelně dvakrát denně po dobu 2 minut. Pokud si jen čistíte zuby po dobu 30 sekund nebo jedné minuty, nebude to mít za následek zmizení korálů z vašich zubů. použijte kartáč, který je měkký a dostatečně malý, aby se vešly mezi zuby. Ujistěte se, že při čištění zubů dosáhnete všech částí zubu.
2. Pokud je to obtížné, přejděte na elektrický kartáček na zuby. Některé studie ukazují, že použití elektrického kartáčku na zuby je účinnější při odstraňování korálů a zubního plaku.
3. Použití správné zubní pasty. Vyberte si zubní pastu, která může odstranit zubní kámen a je doprovázena vysokým obsahem fluoridů. Spousta fluoridového obsahu v zubní pastě pomůže chránit vaše zuby před poškozením a zabrání jejich poréznosti.
4. Použití dentální nitě (dentální nit). I když jste si pravidelně čistili zuby, stále existují zuby, které nejsou dostupné kartáčkem. Můžete se spolehnout na dentální nit k čištění okrajů nebo částí zubů, které nejsou cenově dostupné dříve.
5. Pravidelně používejte ústní vodu. Ujistěte se, že ústní voda obsahuje antiseptika, takže může pomoci zabít bakterie a bakterie v ústech. Ústní voda může také usnadnit čištění zubního kamene.
6. Sledujte svou stravu. Důvodem, proč jsou vaše zuby naplněny korály je vzor a výběr potravin není zatím dobrý. Čím více budete jíst sladké potraviny, tím více bakterií máte v ústech. obzvláště pokud si neprovádíte okamžitě čištění zubů. Potraviny, které obsahují vysoký cukr, jsou potraviny, které bakterie nejvíce žádají. proto byste se měli vyhnout jíst sladké potraviny a pít více vody po jídle.
7. Nekuřte. chemikálie v cigaretách mohou vaše zuby naplnit korály. Proto se musíte lépe vyhnout kouření.

Přečtěte si také:

• 6 Nebezpečí Pokud polknete zubní pastu příliš často
• 7 Hlavní principy udržování ústního a zubního zdraví
• Kromě tvorby žlutých zubů je to další efekt kávy na zuby