7 Bad návyky, které dělají citlivé zuby více těžké

Pokud vaše zuby jsou bolestivé a bolestivé při čištění zubů, jíst sladké potraviny nebo pití studených nápojů, možná máte citlivé zuby. Tento stav může být závažnější, pokud je ponechán bez léčby. Vaše zuby zažijí prodlouženou bolest a vyšší citlivost.

Citlivé zuby jsou nepohodlné a mohou narušovat každodenní činnosti. Zvláště pokud se bolestivé zuby opakují, když byste se měli těšit na zvláštní okamžik. Jen si představte, že jste na svých narozeninových oslavách ukázali výraz grimasy na různých fotografiích, protože senátních zubů po jídle dort.

Kromě toho, možná, aniž byste si uvědomili, že jsou některé špatné návyky, které se ukázaly být příčinou citlivějších zubů.

1. Kartáčování zubů příliš těsné

Kartáčování zubů s nadšením může být příčinou citlivějších zubů. Tento špatný zvyk, může snížit vnější vrstvu zubů (smalt) a způsobit otevření dentinu (střední vrstva zubů). To může také způsobit recesi dásní (tkáň dásní se stáhne ze zubů).

Když se v zubech objeví všechny podmínky, zuby budou citlivější na extrémní teploty nebo kyselé potraviny. Proto změňte tento zvyk pomaleji při čištění zubů.

2. Použití kartáčku na zuby s hrubými štětinami

Někteří lidé si myslí, že kartáček na zuby, který je silnější nebo hrubší, tím lépe. To však není pravda, zejména pro starší dospělé. Jak stárneme, žvýkačky tlačí dozadu a kořeny zubů se otevírají, což často zvyšuje citlivost zubů.

Kartáčování zubů vlasy, které jsou příliš tvrdé, může dráždit dásně a způsobit citlivé zuby. Kartáčování zubů srstí, která je příliš tvrdá, může erodovat zubní sklovinu, což způsobuje citlivé zuby. Doporučujeme používat kartáček na zuby s jemnější srstí.

3. Jezte kyselé jídlo

Často jíst potraviny s vysokým obsahem kyselin, jako jsou citrusové plody, rajčata, kiwi, nebo okurky, může způsobit zubní sklovinu erozi a způsobit bolest v zubech.

Vyhnout se kyselým potravinám vám může pomoci snížit bolest způsobenou citlivými zuby.

4. Jezte studené nebo teplé jídlo

Příliš studené nebo příliš horké jídlo může být příčinou vážnějších citlivých zubů. Zejména pokud máte zvyk žvýkání ledu, bude to dále zhoršovat stav vašich zubů.

Postupem času mohou tyto návyky způsobit erozi zubní skloviny, což způsobuje bolest nebo bolest zubů.

Kromě toho, stravovací návyky horkého jídla a pak pití studené, nebo naopak, je také jedním ze špatných návyků, které mohou způsobit erozi zubů a zubů, aby byly citlivější.

5. Noste zubní pastu, která není vhodná

Majitelé citlivých zubů musí používat speciální zubní pasty citlivé na zuby, ne běžné zubní pasty. Je to proto, že speciální zubní pasty citlivé na zuby obsahují složky ke snížení citlivosti zubů, jako je dusičnan draselný.

Při každém čištění zubů používejte speciální zubní pasty citlivé na zuby. Kartáčujte si zuby dvakrát denně, abyste zmírnili citlivost zubů.

6. Používání ústní vody

Některé ústní vody obsahující ústa obsahují alkohol, kyseliny a jiné chemikálie, které mohou způsobit zhoršení citlivých zubů, zejména pokud je váš dentin otevřený..

Namísto toho zkuste vyčistit zuby pomocí zubní nitě, abyste vyčistili zbytky potravin, které se posouvají mezi zuby a nemohou být dosažené zubním kartáčkem..

7. Návyky uchopení zubů

Časté skřípání zubů je nervózní zvyk, který odráží úzkost. Tento zvyk se nazývá bruxismus. Tento zvyk může být příčinou zhoršení citlivých zubů, protože může poškodit sklovinu a otevřít si dentin.

Přečtěte si také:

• 4 způsoby, jak překonat citlivé zuby, které mají studené
• Citlivé zuby, když jste těhotná, normální nebo ne? Jak to překonat
• 5 z nejčastějších zubních problémů (a možná jste zažili)