7 Výhody esenciálních olejů pro zdraví Je to škoda, když vám chybí
Esenciální olej nebo esenciální olej je extrakt vonných olejů získaný destilací rostlin, květin, kořenů, dřeva nebo ovocných semen. Kromě toho, že jsou užitečné pro relaxaci a uklidnění mysli, mohou být éterické oleje také protijedem k nemoci, víte! Jaké jsou výhody éterických olejů pro zdraví? Pojďme se dozvědět prostřednictvím následující recenze!
Různé výhody éterických olejů pro zdraví
Esenciální olej není obvykle olej, protože neobsahuje mastné kyseliny. Složky jsou skutečně čisté z rostlinných extraktů, které jsou zpracovávanými zdroji.
Esenciální oleje lze aplikovat přímo na pokožku nebo vdechovat aroma. Před nanesením na pokožku jej nejprve zřeďte nosným olejem, jako je olivový olej nebo kokosový olej, který byl roztaven.
Zde jsou výhody esenciálních olejů, které můžete získat na základě svých přírodních složek.
1. Máta peprná: trávicí problém
Pokud máte nauzeu, průjem nebo žaludeční křeče, je to dobrý nápad zkusit aplikovat žaludek s mátovým esenciálním olejem. Esenciální olej z máty peprné obsahuje sloučeniny, které mohou zklidnit trávicí svalstvo a pomáhají odstraňovat plyn, který způsobuje bolest žaludku..
Kromě toho může pepřový esenciální olej také zvýšit energii a vytrvalost. Podle studie může aroma esenciálního oleje z máty peprné také snížit hladiny stresového hormonu kortizolu.
2. Citron: zlepšit náladu
Japonští experti zjistili, že vůně citrónového esenciálního oleje může pomoci kontrolovat příznaky deprese. Ve skutečnosti může použití citrónového esenciálního oleje snížit užívání antidepresiv u lidí s depresí.
Kromě toho, výhody citrónového esenciálního oleje může také odstranit toxiny v těle a pomoci řešit akné. Vzhledem k tomu, že produkovaná vůně může zvýšit náladu, je tento olej také vhodný pro zvýšení vašeho soustředění a soustředění.
3. Levandule: problémy se spánkem a překonání symptomů PMS
Levandulový olej je jedním z nejvšestrannějších olejů. Jak ne, levandulový esenciální olej může poskytnout uklidňující účinek snížením hladiny stresového hormonu kortizolu v krvi.
Studie ukazuje, že vůně levandule může zvýšit alfa vlny v mozku spojené s relaxací a hlubokým spánkem.
Nejen, že výhody levandulového esenciálního oleje mohou také zmírnit symptomy PMS tím, že ji aplikují na břicho a zároveň jemně masírují..
4. Červený grapefruit: snižuje chuť k jídlu
Pro ty z vás, kteří často nejsou schopni odolat hladu, zkuste vdechnout aroma esenciálního oleje z červeného grapefruitu. Malá studie publikovaná v časopise Neuroscience Letters zjistila, že inhalace aroma esenciálního oleje z grapefruitu může inhibovat žaludeční nervy, které vyvolávají hlad.
5. Eukalyptový olej: léčit nachlazení a chřipku
Udělali jste několik způsobů, ale zima a chřipka stále přicházejí? Snažte se pravidelně dýchat vůni esenciálního eukalyptového oleje.
Ano, výhody eukalyptového esenciálního oleje mohou pomoci vyléčit přetížení a pocit alergie. Eucalyptus obsahuje antibakteriální vlastnosti, které mohou uvolnit nosní svaly. Smíchejte několik kapek esenciálního oleje eukalyptu do teplé vody a vdechněte jeho čerstvou vůni.
6. Tea tree oil: zabraňuje infekci
Tea tree oil nebo olej tea tree je jedním z esenciálních olejů, které byly vybrány pro boj s kožními infekcemi díky svým antibakteriálním, antiseptickým a antifungálním vlastnostem. Použití tea tree olej může překonat kožní infekce a vyrážky.
Pro ty z vás, kteří mají problém s lupy, může být čaj esenciální olej také tou správnou volbou. Naneste několik kapek esenciálního oleje z čajovníku přímo na hlavu nebo jej před použitím do šamponu zamíchejte šamponem.
7. Heřmánek: zvyšuje zaostření
Heřmánek je skutečně běžněji používán jako osvěžující čaj. Ale neudělejte chybu, heřmánek lze také použít jako esenciální olej, víte!
Výhody heřmánkového oleje jsou pomoci uvolnit tělo a mysl od nekonečného stresu. Pokud jste zvyklí pít heřmánkový čaj před spaním, můžete nyní zkusit odkapávat heřmánkový esenciální olej na polštář, abyste si mohli spát.
Při smíchání s levandulí, výhody tohoto esenciálního oleje mohou poskytnout více ochrany pro řešení stresu a úzkosti. Takže, který éterický olej budete používat dnes?
Přečtěte si také:
- 5 nejlepších esenciálních olejů pro krásné, zdravé a lesklé vlasy
- Účinnost esenciálních olejů k úlevě od stresu
- Je bezpečné používat esenciální oleje pro těhotné ženy?
