7 Smart tipy pro rodiče, takže děti chtějí jíst ryby
Je všeobecně známo, že ryby jsou nejlepším zdrojem bílkovin, který je také vybaven jinými živinami. Například jód, vitamíny, omega-3 a různé další minerály. Přesto ne všechny děti rádi jedí rybu. Pokud se také setkáte s tímto problémem, nezoufejte okamžitě. Vyzkoušejte následující tipy, které mohou pomoci dětem jíst ryby.
Co je třeba udělat, aby děti chtěly jíst ryby?
Existují různé důvody, proč děti dávají přednost jiným pokrmům, jako je kuřecí maso, spíše než ryby. Ať už je to kvůli jeho podivnému tvaru, neatraktivní textura, nebo pocit zlobí, protože jeho mnoho trnitých ryb.
Pokud to máte, musíte najít účinný způsob, jak děti jíst ryby. Vyzkoušeli jste následující tipy, ještě ne?
1. Povzbuzujte nadšení k jídlu
Jedna z mála věcí, které dělají dětem líný jíst ryby, je proto, že ryby jsou mnoho z jejich trnů. Zvláště když jsou trny dostatečně malé, aby byly sotva viditelné. Předchozí špatné zkušenosti při konzumaci ryb mohou být také důvodem, proč váš malý odmítá jíst tento zdroj bílkovin.
Pokud se to stane, neměli byste se okamžitě nadávat. Dát pozitivní podporu, která může inspirovat děti k jídlu ryby. Můžete také ukázat, jak čistit trny, které se drží rybího masa před jídlem.
2. Podávejte ryby se správnou strukturou
Podle Annabel Carmel, autorky knihy Top 100 Baby Purees, mohou děti upřednostňovat zpracování ryb na výrobu masa, které není suché. Jinými slovy, snaha o zpracování rybího masa má jemnou texturu, takže je snazší žvýkat. Například dušené a podávané se špagetami nebo makarony.
Nicméně, ujistěte se, že všechny části ryby jsou vařeny dokonale.
3. Krájejte nebo nakrájejte rybí maso
Ve věku 2-3 let, děti obvykle jako potraviny, které lze manipulovat a jíst samostatně. Vyhněte se tomu, abyste dali dětem rybu ve formě, která je příliš velká na to, aby pro ně bylo obtížné jíst. Místo toho, maso nebo řez maso tak, že dítě nemusí obtěžovat, jen jíst.
4. Olah je další forma
Pokud vaše dítě nadále odmítá jíst ryby, zkuste obrátit mozek na to, jak udržet zdravou výživu z ryb. Inteligentní volba, pokud můžete sloužit rybám ve formě jiných potravin, které by se mu mohly líbit. Například tím, že dělá hamburgery, steaky, karbanátky, nugety, dimsum, atd., Které používají ingredience na bázi ryb.
5. Smíchejte s oblíbenými jídly pro děti
Neváhejte míchat ryby společně s oblíbeným jídlem vašeho dítěte. Protože obvykle, děti budou mít větší zájem o jídlo, pokud je jíst spolu s potravinami, které se jim líbí. Konečně, děti se stávají dychtivějšími jíst srdečně, aniž by byly vybíravé.
6. Vložte jako svačinu
Občerstvení nemusí být jen čerstvé, jak to jde. Můžete také lehké občerstvení z malých rybích surovin, které jsou zajímavé ve tvaru, jako jsou rybí nudle. Pokud chcete být zdravější, přidejte kousky zeleniny do rybí směsi.
7. Pozvěte děti, aby společně vařily
Chcete-li poznat jídlo, které jí později, zkuste povzbudit své dítě, aby vařilo ryby společně. Proces vaření můžete zavést z nejjednodušší části.
Zeptejte se svého malého, aby určil, jaký druh ryb chtějí, stejně jako další složky potravin, které by mohly být přidány jako přítel jíst ryby. Zapojení dětí do přípravy vlastního jídla může pomoci zvýšit jejich chuť k jídlu.
Přečtěte si také:
- 7 Efektivní tipy pro překonání vybíravých dětí
- Děti jsou obtížné jíst, protože chtějí jen jedno - to je všechno? Contek 5 způsobů, jak je překonat
- 5 triků překonat děti obtížné jíst zeleninu, bez rozzlobený a Grumble
