7 kroků k prevenci leucorrhoea
Až 75% žen na světě zažilo vaginální výtok alespoň jednou v životě. A 45% z těchto čísel zažívá vaginální výtok dvakrát, ještě více. Ženy jsou více ohroženy výtokem z pošvy, pokud trpí stresem, nedostatkem odpočinku, zdravým životním stylem, nedbalým jídlem a sexuálními chorobami.
Leucorrhoea nemůže být vždy interpretována jako infekce nebo zdravotní porucha v pochvě. Vagina je skutečně navržena tak, aby byla schopna udržet svou čistotu tím, že odstraní vaginální výtok. Tam je normální vaginální výtok a tam je vaginální výtok který je nemoc nebo abnormální symptom. Chcete-li zjistit, zda jste abnormální nebo ne, musíte se obrátit na lékaře. Zde jsou způsoby, jak se vyhnout abnormálnímu vaginálnímu výtoku.
1. Udržujte vagínu v čistotě
Udržení vaginální hygieny je nejdůležitější věcí, která má zabránit vaginálnímu výtoku v důsledku různých bakteriálních infekcí. Nechte si zvyk očistit vaginu obyčejným mýdlem. Čištění vagíny mýdlem v lázni narušuje rovnováhu pH a způsobuje podráždění vaginy. Normálně, pH v pochvě je kolem 3.8 k 4.5, zatímco obyčejné koupelové mýdlo inklinuje mít pH kolem 7 k 8. Každá žena má různou citlivou úroveň v její pochvě, tam jsou ženy, které nemají problémy, když používá obyčejné koupele mýdlo k čištění. vagina, ale tam jsou ti, kteří zažívají podráždění a alergie při použití obyčejného mýdla. Ale raději zabráníte podráždění tím, že při čištění vagíny nepoužíváte běžné mýdlo.
Použijte mýdlo, které nemá zápach ani vůni k čištění oblasti kolem pochvy. Je normální, že vagina má zápach, protože zápach v pochvě se může měnit podle reprodukčního cyklu, ke kterému dochází, takže nejenže může dojít k infekci, když vagina voní. Pak, když jste menstruující, čistit vagina častěji a nahradit polštářky tak často, jak je to možné, bude to udržovat vaginální hygienu. Kromě toho je lepší, když si otřete pochvu čistou tkání, pak ji otřete z přední strany do zadní části vagíny do řitního otvoru. To je, aby se zabránilo bakteriím kolem řiti migrovat do vagíny.
2. Vyměňte spodní prádlo
Výměna spodního prádla nejméně 2 až 3 krát denně může pomoci udržet vaginální hygienu. Tímto způsobem zabraňuje bakteriím, aby „zůstaly“ v pochvě a mohou také snížit zápach ve vaší pochvě. Také se ujistěte, že zvolíte správný materiál pro spodní prádlo, které budete nosit. Použití nesprávného spodního prádla může být jedním z rizikových faktorů pro vaginální infekce bakteriemi. Vyberte si spodní prádlo, které je vyrobeno z bavlny, což vám usnadní vaginální „dýchání“. Omezte používání těsných kalhot, jako jsou džíny, které mohou vaginu snadno podráždit.
3. Dej vaginální prostor
Pochvy také potřebuje prostor k dýchání, pokud jste relaxaci doma, zkuste občas nosit spodní prádlo. Vzduch pomáhá snížit riziko infekce a podráždění v oblasti kolem pochvy, takže může zabránit vaginálnímu výtoku.
4. Použijte hygienické vložky nebo pantylinky
Můžete použít pantyliners nebo tenké podložky, aby se vaše vagina čisté, ale nezapomeňte změnit podložky často a nepoužívejte jednu hygienickou vložku na dlouhou dobu.
5. Bezpečný sex
Mnoho sexuálních onemocnění je způsobeno bakteriemi, které jsou infikovány během pohlavního styku, jako je chlamydie, kapavka, herpes genitálií, syfilis a HIV. V případě potřeby požádejte svého partnera, aby při pohlavním styku používal kondom, aby se zabránilo bakteriálním infekcím.
6. Rutinní cervikální vyšetření
Ženy ve věku 25-64 let se doporučuje provádět rutinní cervikální vyšetření. Cílem tohoto vyšetření je zjistit, zda se v děložním čípku vyskytují abnormální změny, a pokud je přítomen, lze zjistit od začátku. Může také odhalit rakovinu děložního čípku u žen,
7. Jezte zdravé jídlo
Jídlo má velký vliv na zdraví, včetně vaginálního zdraví. Jíst zdravé potraviny a adekvátní tekutiny mohou udržet vaše reprodukční zdraví a zároveň zabránit abnormálnímu vaginálnímu výtoku. Například brusinkový džus nebo jogurt může zabránit bakteriím v růstu v pochvě.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Jak rozlišit normální a abnormální vaginální výtok
- Vaginální svědění příčiny během těhotenství (a jak to překonat)
- Přírodní léčba překonání svědivé Vaginy
