7 Zdravotní problémy, které mohou být vystaveny, pokud se vám líbí jízda na horách

Lezení na horu vyžaduje mimořádnou přípravu, protože budete zkoumat les tím, že budete nosit těžké náklady. Ale kromě toho, že se připravujete, musíte být také vědomi zdravotních rizik, která se mohou objevit na hoře, a zajistit, abyste byli vždy připraveni na jakékoli činnosti, které tam děláte. Zde je sedm zdravotních problémů, které mohou vzniknout při jízdě na horu, o které byste měli vědět.

Různá zdravotní rizika horolezectví

1. Hypotermie

Během horolezectví budete i nadále vystaveni chladným teplotám, silným větrům a nepředvídatelným srážkám. V podstatě vystavení nepřetržitému chladu z vnějšího prostředí, které je nižší než tělesná teplota, může způsobit podchlazení, pokud vaše oblečení není správné nebo nemůžete kontrolovat stav svého těla.

Chvění těla může být prvním příznakem hypothermie, který pociťujete, když teplota začne klesat, protože třesení je automatická obranná reakce vašeho těla, aby se zahřála..

Zpočátku po třesu obvykle následuje únava, trochu zmatku, nedostatek koordinace, nezřetelná řeč, rychlé dýchání a chladná nebo bledá kůže. Když ale vaše tělesná teplota klesne příliš nízko pod 35ºC, vaše srdce, nervový systém a další orgány nemohou optimálně fungovat.

Pokud není léčena co nejdříve, může být podchlazení život ohrožující, protože způsobuje šok a úplné selhání funkce srdce a dýchací soustavy..

2. Vertigo

Vertigo je pocit chvějícího se nebo spinningového pocitu, když se tělo nepohybuje, nebo tam není pohyb, nebo pohyby těla, které nejsou přirozené, aby reagovaly na jiné pohyby. Například, být ve výšce, dívat se dolů z vysokého místa nebo hledět daleko na vysoké místo / objekt může způsobit pocit hlavy s výrazným vertigo.

Jeden z problémů leží ve vnitřním uchu. Vnitřní ucho pomáhá regulovat rovnováhu těla. Pokud to nefunguje dobře, můžete pociťovat závratě, které se točí nebo mizí. Můžete také pociťovat potíže se sluchem nebo závratě, které se zvyšují při naklonění hlavy v určité poloze.

Pocit rotující hlavy může být nebezpečný, když se objeví na hoře, protože může snadno způsobit dezorientaci. Nejlepším způsobem, jak se vyhnout závratě na hoře, není jít nahoru na horu, pokud máte bolesti hlavy, migrény, horečku nebo neléčené alergie..

3. Vyzváněcí uši (Tinnitus)

Tinnitus je neúprosná porucha sluchu. Stejně jako u závratě, pokud se zoufale snažíte jít na horu, když máte bolesti hlavy nebo máte jiné problémy s uchem, můžete riskovat, že se u Vás objeví.

Když jsou tisíce kilometrů vysoké, tlak vnějšího vzduchu stlačuje vzduch v ušním kanálu, což způsobuje pocit tlaku a bolesti v hlavě a uších. Musíte vyrovnat tlak v této místnosti s různými metodami, jako je svírání nosních dírek, zatímco jemně foukáte nos. Pokud tak učiníte, můžete bez problémů odolávat rostoucímu tlaku.

Nicméně ucpání dutin způsobené nachlazením, chřipkou nebo alergiemi může rušit vaši schopnost vyrovnat tlak tak, že může způsobit poškození ušního bubínku.

4. Barotrauma

Barotrauma může napadnout horolezce, když jsou ve výšce nad 2000 metrů nad mořem. Barotrauma označuje zranění způsobená drastickým zvýšením tlaku vzduchu nebo vody, například při jízdě na horách nebo potápění. Barotrauma uši jsou nejběžnější typ.

Změna tlaku vytváří vakuum ve středním uchu, které táhne ušní bubínek dovnitř. To může způsobit bolest a může snížit zvuk. Vaše uši se budou cítit přeplněné a můžete se cítit, jako byste museli v tomto uchu vyhodit do vzduchu „horkovzdušný balón“. Stejný pocit je také běžný, když jste v letadle.

V případě silnějšího barotrauma může být středové ucho naplněno čistou tekutinou, když se tělo snaží vyrovnat tlak na obou stranách ušního bubínku. Tato tekutina je odebírána z krevní cévy ve vnitřní vrstvě ucha a může proudit pouze v případě, že je otevřena eustachova trubice. Kapalina za ušním bubínkem se nazývá serózní otitis media. Tento stav může způsobit bolest a potíže se sluchem podobné infekcím středního ucha.

5. Nemoc horských (AMS)

Horská nemoc (AMS) nastane, když horolezci zůstanou nebo zůstanou přes noc v určité výšce, obzvláště v nadmořské výšce 2400 - 3000 metrů nad mořem (masl). AMS se může stát komukoliv, bez ohledu na věk. Některé studie však naznačují, že AMS je častější u žen než u mužů. AMS je způsobeno snížením hladiny kyslíku a snížením tlaku vzduchu při stoupání na vyšší místo.

Symptomy a příznaky AMS se obvykle vyskytují během několika hodin až 1 dne, mohou být mírné až závažné příznaky. Symptomy AMS zahrnují bolesti hlavy, závratě, únavu, časté probuzení během spánku, nechutenství, nevolnost a zvracení..

AMS se může objevit, pokud se zvednete na vyšší nadmořskou výšku. Čím vyšší je náboj, tím je hladina kyslíku menší. Pokud se s ním nezachází správně, AMS může být fatální a způsobit edém mozku a plic.

6. Edém plicní horniny (HAPE / plicní edém s vysokou nadmořskou výškou)

Vrchní plicní edém (HAPE) je jednou z komplikací AMS při lezení. Plicní edém je způsoben akumulací přebytečné tekutiny v plicích. HAPE se může objevit samostatně, aniž by následovaly symptomy AMS (k tomu dochází ve více než 50% případů). HAPE je nejsmrtelnější nemoc nadmořské výšky, ale je často špatně chápána jako pneumonie.

Nejdůležitějším znakem HAPE je dávat si pozor na dušnost. Navíc, únava, slabost a suchý kašel mohou být také včasným varovným signálem tohoto stavu. HAPE se může vyvíjet velmi rychle, kolem 1-2 hodin, nebo postupně jen za den.

Tato podmínka se často projevuje na druhé noci v nové výšce. HAPE se také může objevit, když sestoupíte z výšky. HAPE je pravděpodobnější u lidí, kteří mají nachlazení nebo mají infekce hrudníku.

7. Edém horního mozku (HACE /Vysoký nadmořský výškový mozkový edém)

Edém mozku se objevuje, když se ve vašem mozku hromadí přebytečná tekutina. Závažné případy HAPE mohou postupovat do HACE, aka edému mozku. Ale HACE se může objevit sám, aniž by mu předcházely symptomy HAPE nebo AMS.

Mezi příznaky a symptomy HACE patří těžké bolesti hlavy, které se s medikací nezlepšují, ztráta koordinace těla (ataxie), jako je obtížnost chůze nebo snadný pád, snížená úroveň vědomí (potíže s zapamatováním, zmatenost, ospalost, hloupý / bezvědomí), nevolnost a zvracení, rozmazané vidění , až do halucinací.

HACE se často vyskytuje, když jsou horolezci v posledních dnech ve výšce. Sjezd je nejúčinnější léčbou HACE a HAPE, a to by nemělo být zpožděno.

Přečtěte si také:

• 7 Zdravotní problémy, které se mohou objevit při potápění
• Kroky k záchraně tváří v tvář sesuvům půdy
• Časté běžecké sporty? Chraňte své nohy touto povinnou péčí
• 5 Fyzické cvičení, které je třeba provést před stoupáním na horu