7 Návod na péči a obnovu po zlomených nohách
Proces regenerace v důsledku zlomenin vyžaduje různé časy. Někdy to může být jen v týdnech nebo dokonce měsících v závislosti na typu, umístění a závažnosti zlomené kosti. Zde je několik tipů pro zotavení a léčbu po zlomenině nohy:
1. Opatrně se poraďte se svým lékařem
Cílem procesu regenerace je minimalizovat bolest a obnovit funkci nohy po operaci. Fáze zotavení obvykle trvá dlouhou dobu a je poměrně náročná v závislosti na typu zlomeniny nohy. Po operaci, pilně konzultovat s lékařem o nejlepší strategie pro urychlení procesu zotavení a podle péče, kterou potřebujete.
2. Minimalizace bolesti
Časté příznaky zlomených nohou jsou výskyt bolesti, bolesti, podlitiny a otok. Tyto znaky můžete minimalizovat jednoduchými metodami, jako je např. Lehnutí, stlačení nohou s kostkami ledu a zvýšení nohou na minimálně dva dny. Zeptejte se svého lékaře, jaké léky nejlépe užíváte k úlevě od bolesti, jako je například ibuprofen nebo naproxen. Ve skutečnosti to není neobvyklé pro ty, kteří mají složité zlomeniny, je velmi možné užívat léky a další akce.
3. Použití podpůrného zařízení
Lékaři obecně doporučují nepoužívat plnou nohu sílu na podporu hmotnosti během několika týdnů nebo dokonce měsíců během procesu kostní obnovy. Proto, když zažívá zlomeninu, mnoho lidí je doporučeno používat zařízení na podporu těla, jako jsou berle (s 1 nohou) - nebo chodce (mající 4 nohy), které vám pomohou během procesu zotavení.
Některé typy zlomených nohou mohou být také vyléčeny metodou vážení hmotnosti nebo přibýváním na váze - tj. Množstvím zátěže pacienta umístěnou na nohou ve tvaru železných bot, které poskytují stabilitu při chůzi..
4. Nehýbejte se hodně
Některé zlomeniny dolních končetin, které nejsou vážné, vyžadují krátký čas v procesu hojení, takže se můžete znovu pohybovat. Pokud však dojde k těžké zlomenině, jako je stehenní kost (femur), jedná se o trakci (vysazení), kompletní odpočinek nebo operaci..
Z těchto dvou případů je důležité, abyste všechny činnosti vykonávali pomalu. Nedělejte příliš mnoho pohybu, protože to způsobí nové problémy, které se zhoršují, například zlomená kost se může pohybovat. Pokud vaše nohy začnou bolet nebo bobtnat, je to znamení, že byste měli odpočívat. Zeptejte se svého lékaře, pokud je čas pro každodenní aktivity bezpečný.
5. Fyzikální terapie
Váš lékař Vám může doporučit léčebnou nebo fyzikální terapii, která by napomohla procesu regenerace. Pokud máte jednoduchou zlomeninu, lékař doporučuje cvičení, která můžete udělat doma. Ale v jiných případech byste měli dělat terapii fyzioterapeutem.
Zpočátku bude léčebný proces skutečně bolestivý, ale když je rutinně prováděn, jste schopni kontrolovat bolest způsobenou procesem léčby. Cvičení fyzioterapeuti obvykle provádějí různé pohyby, jako je protahování a silový trénink.
6. Věnujte pozornost v případě neobvyklých příznaků
Je důležité věnovat pozornost možným komplikacím nohou během procesu zotavení. Pokud se u Vás objeví horečka, zbarvení nohou, znecitlivění, brnění, nadměrný otok nebo bolest, kontaktujte okamžitě svého lékaře, protože to může být známkou komplikací..
Artitida a jiná chronická onemocnění jsou dlouhodobá onemocnění, která se mohou objevit po zlomeninách nohou. Poraďte se se svým lékařem, pokud se u Vás vyskytnou dlouhodobé příznaky nebo často se po zlomené noze objeví relaps.
7. Zabraňte zranění
Pozornost je klíčem k penalizaci zranění. Například při nošení ochranných sportovních pomůcek a při používání bezpečnostních pásů nebo přileb při jízdě, vyhýbání se kalužím na podlaze, aby nedošlo ke sklouznutí, nebo jiné věci, které vám umožní spadnout.
Možná budete muset dělat cvičení, která se mění každý den ve snaze snížit stres na kosti. Kromě toho nezapomeňte věnovat pozornost odpovídajícímu nutričnímu příjmu, jako je vápník a vitamín D pro sílu kostí.
Když se zlomená noha zotavila
Úspěšné zotavení zlomené nohy je, když noha může správně fungovat bez bolesti. Přesto, tam jsou některé zlomené nohy trpí, kteří se nemohou vrátit do normálu po zranění.
Věci, které je třeba mít na paměti, je začít věci pomalu, jako když netlačíte na nohy, abyste dělali těžké aktivity. Rutinně se poraďte s lékařem, abyste viděli postup po vývoji.
Přečtěte si také:
- Je to opravdu výhoda Vitamin A může způsobit zlomené kosti?
- První pomoc, když zlomené kosti
- První pomoc při překonání otevřené zlomeniny kostí
