8 návyků o osobní hygienu, která musí být učen dětem
Zavedení čistého a zdravého životního stylu (PHBS) je více než jen to, aby si děti umyly ruce. Výuka dětí o důležitosti udržování osobní hygieny u dětí od útlého věku může vytvořit dobré návyky, které budou vlastní zbytku života..
Zvyk udržování osobní hygieny, který je třeba učit dětem
Zde jsou některé osobní hygienické návyky, které můžete naučit své dítě od dětství.
1. Pravidelně si umývejte vlasy
Většina malých dětí musí být naučena umýt si vlasy dvakrát až třikrát týdně. Šamponování příliš často se ve skutečnosti nedoporučuje, protože může způsobit, že pokožka hlavy bude suchá a citlivější na ketombean.
Když začnete dospívání, hormonální puberta se zvýší a vaše vlasy budou mastnější. V této době naučte děti umýt si vlasy šampon tak často, jak je to možné, povzbuzujte je, aby si je každý den umyli.
2. Opatrně se osprchujte
Některé malé děti se neradi vykoupají, zatímco jiné budou považovat koupání za příjemnou činnost. Můžete udělat koupání zábavnou činnost tím, že jim nechat namočit v pěnové vodě. Po ukončení koupání také připravte teplou vodu.
3. Péče o zdraví pokožky
Předškolní děti stále potřebují rodičovskou pomoc, aby se staraly o svou pleť. Poruchy kůže, které se často vyskytují v tomto věku, jsou načervenalé vyrážky, modřiny a bodnutí hmyzem. Můžete naučit své dítě zvyknout si na kontrolu celého těla před oblékáním. Naučte je hledat rány nebo zarudnutí kůže, která potřebuje léčbu.
Když vyroste, hormonální změny způsobí, že pokožka vašeho dítěte bude mastnější. Tato zvýšená produkce ropy může způsobit problémy s obličejem, jako je akné. Mnohé děti podceňují pupínky na obličeji tím, že si umyjí obličej vodou a mýdlem. Naučte své děti, aby si umyli tváře dva až tři dny denně a naučili je, aby nemačkali pupínky.
Pokud je vaše dítě dívka, řekněte jim, že sdílení make-upu s přáteli může šířit kožní infekce. Kromě toho, spaní s obličejovým make-upem není také dobré pro zdraví pokožky obličeje.
4. Udržujte ústní a zubní hygienu
Čisté zuby a dásně mohou zabránit různým zdravotním problémům, jako je špatný dech a dutiny. Naučte děti čistit si zuby alespoň dvakrát denně, ne-li po jídle. Starší děti se mohou naučit nosit kartáčky ve svých pytlích, aby si po jídle ve škole mohli čistit zuby. Také učí děti od dětství, že to trvá nejméně dvě minuty, aby se zuby čistily správně a správně.
5. Vyčistěte podpaží
Někteří dospívající mohou být líní čistit své podpaží správně a nepoužívají deodoranty. Pot může vyvolat tělesný pach u dospívajících a často začíná ve věku 9 nebo 10 let. Naučte své dítě o důležitosti čištění jejich podpaží, zejména po cvičení. V závislosti na tom, jak moc se vaše dítě potí, můžete jim doporučit antiperspirační deodoranty. Deodoranty obvykle kontrolují bakterie a poskytují aromatické aroma, zatímco antiperspirační deodoranty mají další výhodu v redukci produkce potu..
6. Umyjte si ruce
Mytí rukou je velmi důležitým pilířem pro budování vašich osobních hygienických návyků. Naučte své dítě umýt si ruce před a po jídle, po hraní na špinavém místě nebo při kontaktu se zvířetem a po kontaktu s někým, kdo je nemocný.
Učte se také o důležitosti mytí rukou mýdlem. Umyjte si ruce ruční sanitizer méně účinné než mytí rukou tekoucí vodou a mýdlem. Proto, aby to vaše dítě používat ruční sanitizer pokud je voda a mýdlo na mytí rukou.
7. Zdraví nehtů
Hřebíky mohou být dobrým místem pro růst bakterií. Bakterie v nehtech dítěte se mohou snadno dostat do očí, nosu a úst. Předtím, než půjdete do postele, nechte své dítě používat k čištění nečistot pod nehty. Řezání nehtů jednou týdně může také odstranit nečistoty a snížit pravděpodobnost vypálení.
8. Návyky na záchodě
Jakmile je vaše dítě schopno jít na toaletu sami, musíte také zajistit, aby si mohli udržet svou intimní čistotu. Naučte je, aby vyčistili své ochlupení od přední strany dozadu, a pak si je nechali umýt ruce. Tento zvyk může snížit riziko podráždění a zabránit infekci.
Pro mladé ženy, které měly menstruaci, naučit je pamatovat si své vlastní menstruační cykly, takže si mohou připravit hygienické vložky před menstruací. Řekněte jim, že jejich menstruační cyklus může být v prvních dvou letech stále nepravidelný, protože poprvé menstruují.
Přečtěte si také:
- 3 způsoby, jak zabránit dutinám u dětí
- 7 Efektivní tipy pro překonání vybíravých dětí
- 6 Inteligentní strategie Tak, aby děti neměli Hobby Eating Junk Food
