8 Výhody stravování Kuaci pro zdraví

Víte o účinnosti semen nebo slunečnicových semen pro zdraví? Kuaci je svačina, která je návyková. Protože kromě toho, že je malá velikost, jíst kuaci, který byl posypaný kořením činí tuto potravinu příjemnější.

Při pohledu z hlediska nutričního obsahu, který obsahuje, tento druh obilného svačinu nabízí zdravotní výhody, které jsou velmi dobré pro tělo! Podívejte se na recenze o těchto výhodách pro tělo quaci.

1. Pomáhá předcházet rakovině

Jedním z přínosů Kuaci je kontrola poškození buněk tak, že hraje důležitou roli v prevenci nádorových útoků. To proto, že kuaci obsahuje selen, který je hlavním nepřítelem rakovinných buněk. Bylo prokázáno, že selen spouští opravu a syntézu DNA v poškozených buňkách, kromě toho, že selen je také schopen inhibovat růst a zabíjet rakovinné buňky.. 

2. Dobré pro zdraví kostí

Kuaci také obsahuje mnoho minerálů, které jsou dobré pro zdraví kostí. Například vápník, hořčík a měď. Jako bonus obsahuje okurka vitamín E, který pomáhá zmírnit revmatickou bolest.

3. Jako sedativum

Řada studií ukázala, že hořčík pomáhá snižovat astma, snižuje vysoký krevní tlak, předchází migrenózním bolestem hlavy a snižuje riziko infarktu myokardu a mrtvice. Obsah hořčíku v kuaci funguje jako „sedativum“, takže fanoušci kuaci budou drženi stranou od stresu, migrény a zůstanou uvolněni..

4. Zdravá kůže

Není pochyb o tom, zda obsahuje velké množství vitamínu E v něm. Vitamín E obsažený v okurce je také schopen vyživovat a udržovat pokožku před vystavením slunečním ultrafialovým paprskům..

5. Dobré antioxidanty

Některá onemocnění způsobená přirozeným zánětem, jako je bolest kloubů, žaludeční infekce a astma, mohou být zmírněna konzumací kuaci, protože slunečnicová semena jsou dobrým zdrojem antioxidantů..

6. Dobré pro zdraví srdce

Jíst čtvrtinu šálku krůty každý den může držet dál od srdečních chorob. Vzhledem k tomu, že semena obsahují více než 60% vitamínu E. Vitamin E funguje jako antioxidant pro tělo, aby se zbavil špatného cholesterolu, který se váže na arteriální stěnu, takže může snížit riziko předčasného úmrtí na srdeční onemocnění. Kromě toho vitamín E také pomáhá neutralizovat volné radikály, aby udržel zdraví mozku a membránové buňky v boji proti zánětu a otoku.

7. Udržovat úrovně homosexuality

Kuaci také obsahuje folát, který pomáhá růst červených krvinek metabolizovat a udržovat homosisten a aminokyseliny v těle, aby zůstaly v normálním stavu.

8. Snížení cholesterolu

Kuaci obsahuje fytosterolové sloučeniny, sloučeniny v rostlinách, které mají chemickou strukturu, která je velmi podobná cholesterolu. Při podávání na dietě se předpokládá, že tento typ obilí je schopen snížit hladinu cholesterolu, zvýšit imunitní odpověď a snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny..

Přečtěte si také:

• 6 Výhody listů sladkých brambor, od zdraví očí k srdci
• 6 tipů, jak učinit váš jazyk zdravějším
• 14 Potraviny, které jsou prokázány, mohou snížit vysoký cholesterol