8 Překvapivé výhody za alkoholem a alkoholem
Nemnoho lidí, kteří rádi pijí alkohol nebo alkohol k odpočinku o víkendech. Věděli jste, že alkoholické nápoje mohou přinést také řadu prospěšných výhod pro zdraví? Některé studie dokonce hlásí pití alkoholu může vést k dlouhověkosti.
Výhody likéru pro zdraví
Výhody alkoholu pro zdraví sahají od posilování mozku až po léčbu nachlazení a nachlazení. Samozřejmě všechny tyto výhody mohou být získány, pokud je konzumujete v rozumné dávce, a ne z opia.
1. Víno a pivo jsou dobré pro srdce
Přiměřený podíl alkoholu, zejména piva a červeného vína (červené víno), může snížit riziko srdečních onemocnění o 40 procent. Toto zjištění bylo hlášeno z přezkumné studie, která se zabývala více než 100 studiemi, které patří Harvardské škole veřejného zdravotnictví a které uvádí Live Strong..
Přínosy likéru pro zdraví srdce souvisí s jeho schopností zvýšit dobrý cholesterol (HDL), snížit špatný cholesterol (LDL) a snížit riziko vzniku krevních sraženin, které mohou způsobit ucpané tepny. Blokování tepny samotné je rizikovým faktorem srdečního infarktu a mrtvice.
Výzkumníci ze středomořského Neurological zjistili, že konzumace piva v rozumné porci každý den může snížit riziko onemocnění srdce o 25 procent. Je to stejné jako jíst červené víno (červené víno).
Kromě toho, že je dobré pro zdraví srdce, je také známo, že pití červeného vína pomáhá snižovat hmotnost, snižuje senilitu, zlepšuje imunitní systém těla a zabraňuje úbytku kostní hmoty..
2. Pivo snižuje riziko Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby
Pivo ne vždy obsahuje prázdné kalorií. Různé studie zjistily, že pivo obsahuje thiamin a riboflavin (dva typy vitamínu B), stejně jako více vápníku, hořčíku a selenu než víno. Výzkumníci se domnívají, že je to způsobeno základními složkami používanými k výrobě piva, a to ječmenem nebo chmelem (výhonky borovic)..
Studie zveřejněná v časopise Journal of Agriculture and Food Chemistry uvádí, že aktivní látky v chmele vás mohou chránit před rizikem Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby. Další studie z Číny (RRC) také zjistila, že chmel obsahuje xanthohumol, o němž je známo, že má vysoké antioxidační a protirakovinné vlastnosti, které zpomalují progresi neurodegenerativních onemocnění..
3. Pivo tmavé pivo bohaté na železo
Alkoholické pivo tmavé pivo aka black beer je známo, že má vynikající nutriční hodnotu, která bije běžné pivo. Jedna standardní sklenice piva (12 uncí) tmavé pivo obsahuje obsah železa 121 ppb (díly na miliardu) ve srovnání s běžným pivem, které má 92 ppb a 63 ppb nealkoholických fermentovaných kousků.
Funkce železa přenášejí kyslík přes krevní oběh z plic do všech tělesných svalů a dalších orgánových systémů. Když vám chybí železo, bude v těle proudit kyslík pomaleji, takže se cítíte unavený, letargický a unavený a bledý.
4. Pivo a víno dobré pro zdraví ledvin
Kromě toho, že je dobré pro srdce, pivo a víno který je obvykle konzumován, je také vhodný pro udržení zdraví ledvin.
Konzumace piva a víno ve skutečnosti vykazovalo snížené riziko tvorby ledvinového kamene až do asi 41%. Kromě toho je známo, že pravidelná spotřeba těchto dvou typů likérů snižuje riziko přirozeného výskytu žlučových kamenů.
Je to proto, že účinné látky v pivu a víně pracují na zvýšení dobrého cholesterolu při současném snížení špatných hladin cholesterolu obsažených v žluči.
5. Vodka je vhodná pro udržení ústního a zubního zdraví
Vodka je typem alkoholu, který má vysoký obsah alkoholu a má také vynikající antibakteriální vlastnosti.
Tyto dvě vlastnosti mohou učinit z vodky alternativní ústní vodu, u které se prokázalo, že zabíjí bakterie, které způsobují špatný dech a zubní kaz. Pokud chcete přidat zdravý faktor, můžete do lahvičky s vodkou přidat několik hřebíček, lístky máty nebo tyčinku skořice..
6. Zlepšit funkce mozku
Nadměrné pití alkoholu může dlouhodobě poškodit mozek. Pokud ale dobře ovládáte porci a frekvenci pití, příjem alkoholu může ve skutečnosti pomoci zabránit poklesu kognitivních funkcí mozku.
Výzkum z Loyolské univerzity zjistil, že alkoholičtí konzumenti, kteří byli schopni omezit svůj podíl, ukázali o 23% nižší riziko poškození kognitivních funkcí mozku, včetně Alzheimerovy nemoci a demence, ve srovnání se skupinou nealkoholických nápojů..
Další studie, kterou vydalo vědomí a poznání, ukazuje, že konzumace alkoholu v přiměřené míře souvisí se vznikem tvůrčího myšlení k řešení problémů s rychlejším časem, než když nepijete alkohol..
7. Víno zabraňuje nachlazení a nachlazení
Nadměrná konzumace alkoholu v dlouhodobém horizontu může poškodit imunitní systém, čímž vás vystavuje vyššímu riziku různých onemocnění. Pokud však dokážete udržet zvyk konzumovat alkohol v přiměřené míře a ne příliš často, váš imunitní systém má potenciál posílit ještě více.
Tato teorie je doložena studií z Oregon Health & Science University, která pozorovala účinky likéru na opice Makaka. Kera Makaka je druh primáta, který má podobu imunitního systému těla nejpodobnější lidem.
Výzkumný tým zjistil, že opice jsou náročné víno v rozumných dávkách znamená zvýšení kvality imunitního systému. Naopak lidoopi, kteří pijí příliš mnoho, vykazují oslabenou imunitu.
Víno také udržuje zdraví očí
Sklenice červené víno má vyšší obsah železa, hořčíku, draslíku a luteinu než zeaxanthin bílé víno.
Všechny tyto sloučeniny jsou karotenoidy, které mohou snížit riziko vzniku šedého zákalu a makulární degenerace (centrální ztráta zraku v důsledku poškození středu sítnice, jakož i hlavní příčina slepoty ve věku 50 let a více).
Pamatujte, že příliš mnoho je dokonce nebezpečné
Před otevřením své oblíbené likérové láhve oslavit tuto dobrou zprávu, nezapomeňte, že odpovědnost je klíčem k získání celkové výhody.
Zodpovědné pití znamená průměrně jednu sklenici likéru dle vlastního výběru za jeden den pro ženy a dvě sklenice denně pro muže. Kromě těchto zdravých pokynů budete ohrozit své zdraví.
Přečtěte si také:
- Bezpečná a rozumná pravidla při konzumaci alkoholických nápojů
- Jaká jsou nebezpečí, když lidé s diabetem pijí alkohol?
- Poznejte Sirtfood Diet, dietu, která vám umožní jíst čokoládu a pití vína
- Peel Dokončit skutečné účinky nebezpečí alkoholu na těle: poškození srdce ledviny
