9 Bad návyky, které můžete nevědomky, aby zuby tak chaotický
Udržení zdravých zubů a úst je nutností. Někteří lidé však mohou mít tendenci si myslet, že pouze špatné návyky, jako je kouření a pití kávy, mohou zlomit zuby. Ve skutečnosti existuje mnoho denních návyků, které mohou bezděčně poškodit zuby. Zajímá vás, jaké špatné návyky mohou poškodit zuby? Čtěte dál a zjistíte.
Špatné návyky, které mohou způsobit poškození zubů
Zde jsou některé špatné návyky, které můžete často udělat, aby vaše zuby poškozené.
1. Otevřete něco pomocí zubů
Otevření uzávěru láhve nebo plastového obalu se zuby může být jedním z nejčastějších špatných návyků. Ve skutečnosti, tento jeden zlozvyk dělá vaše zuby rychle poškozené. Použití zubů jako nástroje k otevření něčeho může způsobit prasknutí a zlomení zubů. Místo toho můžete použít nůžky nebo otvírák na láhve. V podstatě by se vaše zuby měly používat pouze k jídlu, ne jako nástroj k otevření něčeho.
2. Žvýkací kostky ledu
Některé žvýkací kostky ledu se mohou cítit dobře díky chladnému pocitu, zejména uprostřed horkého dne. Ale kostky ledu, které žvýkáte, mohou poškodit vaše zuby, víte. Protože struktura kostek tvrdého ledu může způsobit poškození zubní skloviny a může způsobit prasknutí zubů a snížení pevnosti zubů o několik stupňů. Je to dobrý nápad opustit tento zvyk, aby vaše zuby zůstaly zdravé.
3. Kartáčování zubů příliš tvrdé
Použití zubního kartáčku s tvrdými vlasy a kartáčování zubů příliš tvrdě může trvale odstranit ochrannou sklovinu zubu. To je to, co spouští citlivé zuby a zuby díry, a způsobuje, že dásně ztenčit. Je to dobrý nápad použít měkký kartáč na zuby a štíhlý kartáček na zuby, abyste se mohli snadno pohybovat v ústech. Kromě toho si vyberte dlouhou rukojeť kartáče, abyste se dostali k zadnímu moláru.
4. Nakousněte tužku
Už jste někdy vědomě kousali špičku tužky, když se soustředíte na studium nebo práci? Stejně jako žvýkání ledu může tento zvyk způsobit poškozené nebo popraskané zuby. Místo toho můžete jíst cukroví nebo žvýkačku bez cukru. Protože to způsobí tok slin, které mohou zuby silnější a chránit kyselé kyseliny vašeho zubní skloviny. Kromě kousání tužkou, další špatný zvyk, který může poškodit zuby, je kousání nehtů. Biting nehty způsobí zlomené zuby nebo zlomené přední zuby. Kromě toho, bakterie a bakterie z pod nehtem mohou vstoupit do úst a způsobit dutiny nebo infekce dásní.
5. Brusné zuby
Někteří lidé mají zvyk broušení zubů. To se často stává v noci, když usínáte, zejména v podvědomí nebo ve stavu vědomí. Tento zvyk známý jako bruxismus může způsobit bolest v čelisti kloubu, bolesti hlavy a těžké bolesti zubů. Reakce obvykle vzniká kvůli emocionálnímu stresu.
6. Použijte párátko
Při správném použití mohou párátka skutečně pomoci vyčistit zbytky potravin zastrčené do zubů. Nicméně, pokud není používán správně, bude párátko skutečně bolí vaše dásně. Vzhledem k tomu, že když se stále strká zuby, aby se odstranily částice potravin, které zůstaly po ní, způsobí erozi a také krvácení. Pokud to bude pokračovat, může dojít k poškození celého zubu.
7. Kartáčování zubů po jídle kyselých potravin
Pokud chcete sát citron, pít vodu nebo mléko okamžitě neutralizovat kyselou chuť. Protože obsah kyseliny citrónové v citronu může zničit důležité minerály ze zubů a erodovat vnější povrch zubu. Pokud se to provádí průběžně, zubní sklovina se ztenčí a zuby se poškodí. Nejlepší je čistit si zuby 30 minut po jídle.
8. Palec nahoru
Palcové sání návyky mohou být častěji prováděny malými dětmi. Pokud se provádí průběžně, tento zvyk může způsobit trvalé změny ve struktuře zubů a čelisti. I specificky, sání palce může způsobit posun v zubech, což má za následek potíže se žvýkáním a dýcháním. To je důvod, proč nedovolte, aby váš malý nepřetržitě vykonával tento zlozvyk.
9. Lazy ke zubaři
Někteří lidé mohou jít jen k zubnímu lékaři po tom, co se zub skutečně objeví. Ve skutečnosti, jeden způsob, jak udržet zubní zdraví je jít k zubnímu lékaři pravidelně. Zubní vyšetření se doporučuje nejméně každých 6 měsíců. Pravidelnými kontrolami se očekává, že sníží riziko vzniku zubního kazu a okamžitě se vypořádají s poškozením zubů dříve, než se stanou těžkými..
Přečtěte si také:
- 6 Druhy léků, které mohou způsobit poškození zubů
- 3 Poškození dětí a příčin
- Výhody a vedlejší účinky fluoridový lak na prevenci poškození zubů
