9 špatných návyků, aniž byste si uvědomil, že to změní vaše zuby poškozené
Pravidelně věnujete pozornost svému zubnímu zdraví? Nebo jste si někdy všiml dopadu jídla, které konzumujete na zubní zdraví? Pokud ne, musíte to udělat od teď. Protože existuje řada denních návyků, které můžete i nadále dělat, aniž byste znali důsledky zlomení zubů.
Jakékoliv špatné návyky, které mohou způsobit poškození zubů?
Zde jsou některé zvyky, které mohou poškodit zuby:
1. Frekvence konzumace sladkých potravin
Cukr je hlavním nepřítelem vašich zubů, protože cukr je „potravou“ pro bakterie produkující kyseliny v ústech. Je to tato kyselina, která může poškodit sklovinu zubů a způsobit dutiny. Podle jedné studie, bylo zjištěno, že díra v zubu bude i nadále rozšiřovat, pokud budete pokračovat v občerstvení na sladké potraviny.
2. Zvyk pití alkoholu a sody
Nejen sladké potraviny, ukazuje se, že nápoje jako alkohol a soda mohou být také špatné pro zubní zdraví. Obsah kyselin v těchto dvou nápojích může erodovat zubní sklovinu. Kromě toho může alkohol a soda snížit produkci slin v ústech, což způsobuje, že se ústa cítí suchá. V důsledku toho budou vaše ústa tím pravým místem pro rozvoj bakterií, které mohou vyvolat poškození zubů a dásní.
3. Kouření
Cigarety mohou způsobit sucho v ústech, takže ústa jsou místem, kde se vyvíjejí bakterie spouštějící dásně a poškozené zuby. Kromě toho mohou kouřící návyky způsobit zbarvení zubů žlutě v důsledku procesu hoření dehtu v cigaretách, které zanechávají skvrny na zubech.
4. kousání nehtů
Jedním ze špatných návyků, které má mnoho lidí, je kousání nehtů. Ve skutečnosti, kousání nehtů může nejen ohrozit vzhled vašich rukou, ale může také poškodit vaše zuby.
5. Žvýkání na ledu
Led je bez cukru, ale pokud ho budete žvýkat příliš tvrdě, může dráždit měkké tkáně uvnitř zubů nebo erodovat zubní sklovinu. Vše, co potřebujete vědět, je to, že vaše zubní sklovina je krystal, stejně jako kostky ledu, které kousnete. A pokud se dva krystaly spojí, může to způsobit, že vaše zuby prasknou.
6. Příliš tvrdé čištění zubů
Zubní kartáček se doporučuje jako způsob, jak udržet zdravé zuby a ústa. Nicméně, kartáčování zubů příliš rychle a tvrdě může skutečně způsobit recesi dásní. Recese dásní je ztráta tkáně dásní ze základny zubu, která se dotýká povrchu kořene.
7. Pomocí zubů otevřete obal nebo něco vypáčte
Možná jste viděli lidi, kteří mají ve zvyku otevírat plechovky nebo lahve se zuby. Nebo jste mezi těmi, kteří mají tento zvyk. Pokud ano, musíte zastavit zvyk, protože tyto návyky mohou způsobit zubní kaz a rozbití a poškození zubní péče, kterou děláte..
8. Nezdravé návyky
Není nic špatného na zvykech. Je to jen, že vaše volba jídla je někdy hostitelskou potravinovou zbraní pro vaše tělo. Čokoládové tyčinky nebo sladkosti jsou oblíbeným občerstvením miliónů lidí. Ve skutečnosti, zvyk snacking na sladké a vysoce kalorické potraviny mohou pouze zvýšit tělesnou hmotnost, ale také zvyšuje riziko dutin.
9. Pijte čaj a přebytečnou kávu
I když existuje mnoho studií a studií, které dokazují, že čaj a káva jsou dobré pro zdraví, nadměrná konzumace může ve skutečnosti zvýšit riziko poškození zubů. Důvodem je, že obsah tříslovin ve dvou kofeinových nápojích může změnit barvu vnější vrstvy zubu. Kromě toho, čaj a káva jsou obvykle konzumovány s nadměrným cukrem, a cukr se ukázal být smrtelným nepřítelem celkové orální a dásní zdraví..
Kromě některých z výše uvedených návyků, jedna věc, kterou byste neměli dělat, je ignorovat váš zlomený zub problém. I když to vypadá triviální, nicméně, krvácení dásní nebo zápach dechu může být známkou onemocnění dásní. Nebo, pokud se vaše zubní problémy nezlepšují, jděte k lékaři, abyste dostali správnou léčbu.
Přečtěte si také:
- Těchto 5 způsobů může vaše zuby bělejší
- 3 Typy zubů Léky, které mohou být zakoupeny na stáncích a lékárnách
- Různé příčiny špatného dechu
- Odhalení výhod slané vody pro ústní zdraví
