Aby byl prostý bakterií, musíte také pravidelně umýt nos.

Běžná může být doporučení pro mytí rukou a mytí nohou. Ano, tento zvyk musí být prováděn rutinně, aby byl chráněn před různými bakteriemi, které číhají. Ukazuje se, že ještě jeden zvyk, který musíte udělat, konkrétně mytí nosu. To může znít divně, ale ve skutečnosti mytí nosu je stejně důležité jako mytí rukou nebo nohou.

Nevěřte? Přijďte se podívat, jaké výhody můžete získat, pokud tento zvyk.

Proč je důležité promývat nos?

Bakterie mohou být kdekoli a snadno se přesunou do vašich rukou. Navíc si nejste vědomi toho, že byste na cestách měli nějaký předmět. Proto si uvědomujete, že ruční mytí je prvním krokem k prevenci onemocnění.

Stejně jako ostatní části těla, i nos musí být pravidelně čištěn. Proč? Nos je první vstup a obrana dýchacích cest. Také si nemusíte být vědomi toho, co jste dýchali při outdoorových aktivitách.

Nos má vskutku jemné vlasy jako filtr. Pokud se však bakterie v této části nadále hromadí, není nemožné, abyste byli napadeni bakteriemi přenášenými vzduchem..

Mytí nosu může také vyčistit nos od prachu, znečištění a různých druhů náhodně inhalovaných nečistot.

Musí si také děti zvyknout na mytí nosu?

Relax, nose umývání je bezpečné pro každého, kromě lidí, kteří mají úraz hlavy, poruchy nervového systému nebo dýchací problémy.

Nosní mytí je vysoce doporučeno pro osoby se sinusitidou, ke kterým dochází v důsledku alergií nebo v důsledku nosních infekcí (rinosinusitida). Dobrá věc je umýt si nos dvakrát denně.

Kroky k umytí nosu

Připravte si nástroje a materiály

Můžete si koupit neti hrnce, které jsou nosní podložky ve formě lahví s hadicemi, které se prodávají v obchodech zdravotnických prostředků nebo online. Pokud ho nemáte, můžete si také koupit injekční stříkačku o objemu 10 cm, kterou jste odstranili.

Dále naplňte infuzním roztokem chloridu sodného (NaCL), který lze zakoupit v lékárně. Neoplachujte nos syrovou vodou nebo vodou z vodovodu, protože to není nutně bez bakterií.

Jak si umýt nos

Poté se do nádoby nalije NaCl. Pokud používáte injekční stříkačku, vložte NaCl do zkumavky nasátím NaCl a současně vytáhněte špičku stříkačky. Naplňte zkumavku injekční stříkačky až na 100 cm3 nebo dorazte na číslo 10.

Pak si nakloňte hlavu doleva, pokud chcete stříkat NaCl do pravého nosu a naopak. Po naklonění hlavy připravte nádobu, která drží tekutinu, která vychází z úst. Vaše ústa, aby se vaše ústa otevřely, mohou dýchat ústy nebo říkat "ahhhh"

To vyžaduje pozornost, když a po mytí nosu

Možná při mytí nosu budou vaše uši nepříjemné a bolestivé. Váš nos bude také cítit trochu bolavý, i když to neuděláte na správné pozici.

Takže se ujistěte, zda je vaše pozice správná, takže to nebolí. Pokud dojde k požití kapaliny NaCl, nebojte se, protože to nezpůsobí žádné vedlejší účinky.

Přečtěte si také:

• Nosní mytí pro děti, co můžete udělat?
• Bolest proti chřipce, ale ne zahojená? Možná máte dva typy chřipky najednou
• Upozorněte na riziko nazální kongesce způsobené frekvencí použití nosního spreje
• 12 Překvapující fakta o nosu, o kterém jste nevěděli