Aby bylo možné rychle otěhotnět, je to zákaz potravin, kterým se musíte vyhnout
Pro ty z vás, kteří chtějí mít okamžitě dítě, budou různé způsoby, jak rychle otěhotnět. Jídlo se stává jedním z důležitých faktorů, které je třeba zvážit, pokud chcete rychle otěhotnět. Některé potraviny mohou usnadnit váš těhotenský program a jiní mohou skutečně inhibovat. Takže, jaká jsou omezení potravin rychle otěhotnět?
Zdržet se od jídla rychle otěhotnět
1. Ryby s vysokým obsahem rtuti
Ryby s vysokým obsahem rtuti jsou jedním z omezení, pokud chcete rychle otěhotnět. Konzumace ryb dvakrát týdně je dobrá, dokonce vysoce doporučená pro zdraví. Nicméně, ne všechny druhy ryb jsou dobré pro spotřebu. Některé druhy ryb mají vyšší obsah rtuti než jiné ryby. Patří mezi ně marlin, plejtvák oranžový, tilefish, todak (mečoun), žraloci, makrela královská a tuňák velký (velké oko tuňáka).
Rtuť je přírodní prvek nalezený v mořské vodě. Některé druhy ryb proto obsahují velmi vysokou rtuť a nedoporučují se pro konzumaci. Výzkum z BBC ukazuje, že vysoká hladina rtuti v krvi vede ke snížení plodnosti u mužů a žen.
Nejen, že rtuť zůstane v těle více než rok, což může poškodit mozek plodu a nervový systém. Proto můžete rybu, která má vysoký obsah rtuti, rychle otěhotnět.
2. Balení potravin
Balení potravin a nápojů je obvykle baleno s plechovkami nebo plastovými nádobami. BPA (bisfenol A) je chemická látka, která se nachází v několika plastových nádobách, jako jsou láhve na vodu, nádoby na potraviny a vrstvy hliníkových plechovek..
Studie zjistila, že vysoká expozice BPA z nádob s potravinami a lahvových nápojů může narušit plodnost mužů a žen. Tyto chemikálie narušují plodnost tím, že snižují počet zdravých spermií a vaječných buněk. Proto se snažte vyhnout expozici BPA tím, že nekupujete balené potraviny a nápoje.
3. Potraviny, které obsahují trans-tuky
Řada studií ukázala, že trans-tuk je druh tuku, který je velmi špatný pro zdraví. Protože tento typ tuku může rychle zvýšit hladinu špatného cholesterolu (LDL). Příliš vysoký cholesterol je jedním z rizikových faktorů onemocnění srdce.
Pro ženy, které se snaží otěhotnět, trans-tuk zvyšuje riziko poruch ovulace (uvolnění vajíčka z vaječníku), což způsobuje problémy s plodností. Trans-tuk může také snížit citlivost na inzulín.
Obvykle se trans tuky nacházejí v hydrogenovaných rostlinných olejích, což jsou typy olejů běžně používaných pro smažení. Takže smažené potraviny jsou samozřejmě s vysokým obsahem trans-tuků. Rychlé občerstvení, které samozřejmě obsahuje trans-tuky, se také musíte vyhnout úspěchu svého těhotného programu.
Kromě potravin, je třeba tento typ nápoje vyhnout brzy otěhotnět
1. Kofein
Pokud jste vy a váš partner zvyklí na pití kofeinových nápojů, začněte nyní snižovat porci. Protože kofein má negativní vliv na fertilitu žen a může zvýšit riziko potratu.
Výzkum společnosti Healthline uvádí, že ženy, které denně konzumují více než 500 mg kofeinu, potřebují o 9,5 měsíce déle, než otěhotní. Nicméně, jen pít šálek kávy každý den je stále v bezpečí pro páry, kteří hledají dítě.
2. Alkoholické nápoje
Jedna studie zahrnující 430 párů, kteří pili pět sklenic alkoholických nápojů týdně, měla problémy s plodností. Další studie zahrnující 7 393 žen také zjistila, že nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko, že budete mít děti.
Výzkum však nezjistil, kolik alkoholu se spotřebuje, aby mohlo způsobit neplodnost. Proto je dobré "rychlý" alkohol, pokud vy a váš partner pracujete na těhotenství, dokud to nepotvrdí další výzkum..
Přečtěte si také:
- 8 Pokyny pro výběr správného jídla k rychlému těhotenství
- Nejúčinnější pozice lásky k těhotenství rychle
- Jak rychle otěhotnět po menstruaci?
- Jak vypočítat plodnost ženy rychle otěhotnět
