Můžete jíst pikantní, když těhotná?
Je přirozené, že budoucí matka bude při každém jednání zvlášť opatrná, zejména pokud jde o potraviny. Na druhé straně, těhotné ženy mají mnoho chutí. Jedním z nich je touha po jídle s kořením. Nicméně někteří říkají, že konzumace koření během těhotenství může vyvolat potrat. Je to pravda?
Jíst pikantní během těhotenství, opravdu spouštět potrat?
Zdravotní experti souhlasí, že jíst pikantní, když je těhotná, je bezpečné. Pikantní potraviny nepoškozují růst dítěte v děloze a ve skutečnosti mohou přispět k rozvoji tolerantnějšího pocitu chuti, když vyroste. Navíc, neexistuje žádný lékařský důkaz na podporu tvrzení, že pikantní jíst během těhotenství může způsobit matce předčasně porodit nebo se stát potratem. Mýtus, že konzumace kořeněných jídel během těhotenství může urychlit pracovní proces, také není prokázán správně.
Jíst kořeněná jídla během těhotenství neovlivní zdraví vašeho dítěte, ale kořeněná jídla mohou ovlivnit váš stav během těhotenství - obzvláště jestliže vy nejste zvyklí na jíst kořeněná jídla dříve. Pikantní jíst během těhotenství může vést k zažívacím problémům a pálení žáhy, dva běžné problémy během posledních měsíců těhotenství. Pikantní potraviny mohou také zhoršit ranní nevolnost u některých matek, které jsou citlivé na určité koření.
V přehledu, jíst pikantní během těhotenství je v pořádku. Ale pokud pikantní stravování způsobí, že se váš žaludek stane nepohodlným, je v pořádku se tomu vyhnout. Nejlepší je zaměřit se na konzumaci různých zdravých potravin jako součást vyvážené stravy během těhotenství, abyste zajistili, že vy a vaše dítě obdržíte potřebné živiny..
Pokud jste kekeuh jíst pikantní během těhotenství, pár vaše pikantní jídlo menu se sklenkou mléka, aby se minimalizovalo zvýšení žaludeční kyseliny, která dělá nevolnost. Lžíce medu může také pomoci zabránit žaludečním vředům po jídle kořeněných jídel. Pokud si nejste jisti účinky kořeněných jídel na své tělo, nejprve ochutnejte několik lžiček a počkejte na reakci (pokud nějaká), než budete jíst celou porci. Mějte však na paměti, že ne všechny těhotné ženy se setkají se stejným problémem. Některé matky mohou jíst, když jsou těhotné bez obtíží.
Přečtěte si také:
- 5 Výhody konzumace pikantních potravin pro zdraví
- 5 Výhody jíst avokádo pro těhotné ženy
- Co se stane, když těhotné ženy mají nadváhu?
