Může pít příliš mnoho vody být nebezpečné?

Jak víme, většina našeho těla se skládá z kapalné H2O, takže je velmi důležité, aby tělo mělo dostatek vody. Voda je přítomna v krevním řečišti, vyplňuje buňky a dutiny mezi buňkami. Tělo také reguluje výdej vody pro udržení rovnováhy. Co se však stane, když tělo obsahuje příliš mnoho vody?

Pití příliš velkého množství vody může narušit rovnováhu iontů

Ve skutečnosti ne všechny vody, které pijeme, mají ionty, které tělo potřebuje, zatímco ionty často přicházejí s potem ve formě soli. Konzumace příliš velkého množství vody bez přidané rovnováhy mezi příjmem soli a nápoji sníží koncentraci soli v krvi. Koncentrace soli v samotném krevním řečišti je nutná k udržení normálního krevního tlaku, pracovních svalů a nervů. Sůl v krvi také ovlivňuje činnost ledvin při regulaci skladování vody a brání tomu, aby tělo skladovalo příliš mnoho vody.

Koncentrace normální soli v krvi se pohybuje od 135-145 mmol / l. Konzumace příliš velkého množství vody může snížit koncentraci soli v krvi na přibližně 115-130 mmol a spustit různé snížení krevní funkce, protože se stává více tekutým..

Příznaky, které se vyskytují v těle při "otravě vodou" v důsledku pití příliš mnoho

Pití přílišného množství vody v krátkém čase může vést k otravě vodou nebo nadměrné hydrataci. Tento stav začíná ukládáním vody v těle, protože ledviny nemohou regulovat vodu v důsledku iontové nerovnováhy. Voda, která nemůže být znovu absorbována, je absorbována v krevním řečišti a nakonec tělo, které ukládá příliš mnoho vody, způsobuje zvětšení různých buněk v těle tak, že zasahuje do funkce samotné buňky..

Pokud dojde k zvětšení buněk v mozkových buňkách, může dojít ke zvýšení tlaku v lebce. To vyvolává různé počáteční příznaky otravy vodou, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost a zvracení. Symptomy se mohou rozvinout do přechodného snížení kognitivních funkcí, jako je pocit zmatenosti, obtížné myšlení a prožívání dezorientace.  

Ve vážnějších případech otrava vodou také způsobuje svalové křeče a potíže s dýcháním doprovázené selháním funkce mozku. Závažný otok mozku může také nastat kvůli buňkám ukládat příliš mnoho vody, působit záchvaty a vyrovnat smrt.

Co způsobí, že se člověk stane nadměrným?

Pro někoho je velmi obtížné náhodně konzumovat příliš mnoho vody, protože voda nemůže způsobit závislost. Existuje však několik důvodů, proč někdo pije příliš mnoho vody a způsobuje stav nadměrného množství.

1. Pít hodně vody na účel

To bylo předtím zaznamenané kde někdo pil tolik vody vyhrát zápas nebo hru. Nadměrná spotřeba vody způsobuje otravu a nakonec způsobuje smrt.

2. Pít příliš mnoho vody z důvodu prevence dehydratace

Tento stav často zažívají atleti nebo vojáci, kteří prochází tréninkem s těžkou fyzickou aktivitou. Ale přesně to může vést k přelidnění. Je to proto, že při stresu má tělo vlastní mechanismus pro regulaci vypouštění tekutin vylučováním antidiuretických hormonů, takže tělo může ukládat více tekutin a spotřeba přebytečné vody způsobí pouze nadměrný stav..

3. Touha pít vodu v důsledku onemocnění

To může nastat u jedinců, kteří trpí cukrovkou nebo podstupují léčbu vedlejšími účinky, které vyvolávají sucho v ústech. Touha pít nebo žízeň není znamením, když tělo má nedostatek tekutin, ale pouze reakce těla na rušení, a pít příliš mnoho vody může ještě vyvolat nadměrnou hydrataci.

4. Schizofrenie

Schizofrenie je psychiatrický stav, který způsobuje, že člověk má potíže s přestávkou dělat něco, včetně jednoho z nich konzumujícího vodu. Pokud se to stane, bude to pro lidi se schizofrenií velmi nebezpečné, protože si nejsou vědomé a nemohou zastavit samotnou spotřebu vody.

5. Jiné zdravotní stavy

Kromě toho mohou být příznaky nadměrné hydratace, aniž by pili příliš mnoho vody, také způsobeny několika chorobami, které vyvolávají větší zásobu vody, například:

• Onemocnění jater
• Onemocnění ledvin
• Městnavé srdeční selhání
• Narušení sekrece anti-diuretických hormonů

Jak se vypořádat s nadhydratací

Nadměrná hydratace je často charakterizována nevolností a závratě krátce po pití přílišného množství vody. Aby se zabránilo zhoršování, okamžitě zastavte konzumaci vody v dohledné době a podejte diuretika, která by mohla vyvolat vylučování moči. Symptomy bolestí hlavy, záchvatů a nevolnosti lze překonat léčbou podle symptomů postižených postiženým..

Jaký je maximální limit příjmu vody za den?

Jeden důvod, proč někdo pije příliš mnoho vody v příliš krátkém čase, je, když se po cvičení nebo při těžké fyzické aktivitě cítí nadměrně žízně. Aby se tomu zabránilo, konzumujte vodu 15-30 minut před fyzickou aktivitou, abyste se po fyzické aktivitě příliš nepili. Během jedné hodiny nepijte více než jeden litr vody.

Denní požadavky na vodu pro normální lidi jsou obecně jen asi 3,7 litrů vody pro muže, a 2,7 pro vodu pro ženy, a to zahrnuje obsah vody v jiných potravinách a nápojích. Kromě toho, nejjednodušší a nejbezpečnější způsob, jak splnit dostatečnou pitnou vodu, je pít dostatek vody pokaždé, když se cítíte žíznivý.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Kolik krát mají kávu v den, který je stále považován za zdravé?
• 7 Správný čas pít vodu
• Jaký je rozdíl mezi minerální vodou a obyčejnou vodou?