Jak pláč může snížit smutek

Smrt milovaného člověka je nejvíce emocionální zážitek, kterému budou všichni čelit. Není proto překvapující, když je moment často doprovázen slzami. Plač je přirozenou reakcí na ztrátu a smutek. Přemýšleli jste někdy, proč se vaše tělo a mysl mohou cítit lépe pokaždé, když plakáte? Ukazuje se, že je zde lékařské vysvětlení výhod slz ke zlepšení nálady.

Výhody slz, které zřejmě mohou zmírnit fyzickou bolest

Když se setkáváme s těžkým emocionálním stresem, když ztratíme své blízké, naše těla produkují velké množství biochemických látek, které snižují bolest a úlevu od bolesti, i účinky jsou téměř podobné heroinu a morfinu.

Vysoké hladiny adenokortikotropinu (ACTH) se vyskytují v slzách, když pláč vztek nebo smutně. ACTH je chemická látka, která je spojena se stresem. No, slzy, které odkapávají, když pláč, je jedním ze způsobů, jak opláchnout ACT a zároveň rozšířit přirozené protilátky proti bolesti v těle. Přínosy slz přenášejí tyto látky na povrch oční bulvy, která se pak vstřebává a může pomoci zmírnit emocionální bolest.

To může vysvětlit, proč se mnoho lidí vždy cítí lépe po úplném plaču, bez ohledu na to, zda jsou nebo ne.

Je to plač dlouho bezpečné pro zdraví?

Neustálý pláč často trápí lidi, dokonce i lidi, kteří sami plakají. To by však nemělo být nepochopeno jako znamení, že se jeho stav zhoršuje. Pocit zranění je vlastně známkou toho, že se zlepšujete, a to je velmi obtížná fáze. Vždy však pamatujte, že ji můžete předat. Slzy jsou zdravou formou lásky a náklonnosti.

Když tedy podporujete někoho, kdo je truchlící, je důležité zajistit bezpečné prostředí, kde se může člověk přemýšlet o sobě. Nesoudit je na základě množství jejich slz, protože slzy se mohou velmi lišit od jedné osoby k druhé.

Co se stane, když zadržíme slzy?

Pokud lidé chtějí plakat, ale jsou zadrženi nebo jim je zabráněno, je pravděpodobné, že nedostanou prospěch ze slz, které mohou obíhat přírodní léky proti bolesti, aby pomohly snížit jejich smutek. Výzkum také ukázal některé důkazy, že pláč může být způsob, jak očistit tělo látek, které negativně ovlivní náladu a zdraví.

Ale ve skutečnosti, ne všichni automaticky plakají, když jsou naštvaní nebo smutní, nebo když jsou opravdu plačící, jejich slzy nemohou být tolik jako obecně. Nicméně u lidí, kteří jen zřídka plakají, se přirozené protilátky proti lékům proti bolesti mohou stále šířit a jedy uvolňovat jinými prostředky než slzami..

I když je pláč důležitou součástí procesu smutku pro mnoho lidí, nedostatek slz by neměl být považován za znamení, že osoba je necitlivá nebo něco špatného s jeho tělem. Tendence každého plakat v emocionálních událostech se velmi liší, stejně jako způsob, jakým jejich nervový systém reaguje na určité smutné tlaky..

Ahoj Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Přečtěte si také:

• 3 Výhody pláče pro fyzické a duševní zdraví
• Psychologické důvody, proč jsou muži obtížnější křičet než ženy
• 9 kroků ke smutku po ztrátě milované osoby