Zde je návod, jak inteligentní lidé čelí šikaně v práci

Šikana nebo stínění se může stát komukoliv a kdekoli. Nejen u dospívajících ve škole se často stává šikana na pracovišti. Je to jen, že šikanování na pracovišti nelze snadno rozpoznat. Někdy je šikana tak zahalená, že to, kdo jste oběť, si to neuvědomujete. 

Pokud je však šikana už tak otravná, nespěchejte, abyste odstoupili ze společnosti. Před výběrem posledního řešení nejprve zvažte, jak inteligentní lidé čelí násilníkovi při práci.

Nepodceňujte dopad šikany na práci

Podle Institutu pracoviště je šikana chování, které narušuje a dokonce poškozuje zdraví, které se provádí nepřetržitě ve formě násilí. Násilí může mít mnoho podob. Ať je to verbální (slova), chování, které útočí nebo rohy, hrozby, ponižuje, zastrašuje a sabotuje práci. Zatímco zde uvedené zdraví může zahrnovat fyzické zdraví a duševní zdraví člověka.

O šikaně je falešný názor. Obvykle lidé argumentují tím, že šikana znamená chování nadřízených vůči podřízeným. Šéf má větší příležitost k šikaně. To však neznamená, že lidé, kteří nejsou vaším šéfem, nemohou dělat šikanu. Soutěž nebo nezdravé pracovní prostředí mohou vyvolat další lidi, kteří jsou v jedné pozici nebo dokonce pod vámi, aby vás učinili cílem šikany. 

Na rozdíl od šikany ve škole je šikana v práci prováděna dospělými. Dospělí mají jistě lepší emocionální kontrolu a rozumové schopnosti než teenageři. Obvykle tak šikanování v kanceláři provedeno úmyslně a plno výpočtů. 

Přímý dopad šikany, kterou zažívá každá osoba, je odlišný. Obecně se však budete jako zaměstnanec cítit ztracený v sebedůvěře, někdy se cítíte nemocný, dokonce i depresivní a ztrácí motivaci v práci.

Zogby International také zjistila, že 45% lidí, kteří jsou šikanováni na pracovišti, má různé zdravotní problémy. Zdravotní problémy, které vznikají, zahrnují srdeční onemocnění, oslabení imunitního systému (imunitní systém), výskyt příznaků úzkosti, posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD)..

Společnosti mohou také přijmout nepříznivé účinky šikany. Členové týmu se stávají nepohodlnými, zdůrazňovanými, nezaměřenými, nemají ani dobrý pracovní závazek. Mohou být často chybí. To samozřejmě ovlivňuje výkonnost společnosti.

Znamená, že zažíváte šikanu při práci

Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou obětí v práci. Ve skutečnosti můžete pozorovat různé znaky a příznaky následujících.

• Vzhledem k tolika úkolům a úkolům, ale není žádný jasný důvod.
• Získejte nepřetržitou kritiku bez jasných důvodů.
• Křičel často.
• Často se používá jako vtip, ne zřídka bolí.
• Často jsou ignorovány a často nejsou přizvány k různým aktivitám, jako je jíst spolu.
• Máte špatné drby v kanceláři o sobě.
• Překážky při získávání propagačních akcí, bonusů nebo jiných cenných příležitostí.

Zdá se, že jsem v práci šikanován. Tak co mám dělat?

Profesor průmyslové a organizační psychologie na University of Indonesia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi vysvětlil v Bisnis Indonésii, že pro boj proti šikaně v kanceláři je třeba rozvinout pevný postoj a necítíte neochotu odmítnout něco, co narušuje náš psychický stav. Odmítnutí se také provádí vhodným způsobem, a to vyjádřením pocitu.

Podle Dr. Endang, ty jako oběť šikany musíš zvýšit sebedůvěru a necítit se na pocit bezmocnosti. To jistě zhorší celkový pracovní výkon. Doporučujeme provést následující kroky.

• Je-li jen jeden člověk, který vás utlačuje do práce, zkuste si s ním problém vyřešit z první ruky. Řekněte osobě, že jeho léčba není přijatelná. Nejprve si můžete vyzkoušet kompilace slov a výrazů obličeje s nejbližší osobou, například s partnerem nebo přítelem.
• Nezapomeňte, že léčbu tyrana nesplácíte stejným krutým zacházením! Namísto toho, aby se věci změnily lépe, bude tato špatná cesta skutečně zhoršovat věci. Uklidni se, když tyran vystupuje.
• Namísto odpovědi, raději sbírejte všechny důkazy o šikaně, které udělal. Například, pokud pachatel pošle zprávu v hrozícím tónu. Hledejte také svědky, kteří jsou ochotni potvrdit události, které zažíváte.
• Pokud tato metoda není efektivní, promluvte si s lidmi, kteří mají v práci autoritu, například osobu vedoucího, Manažeři nebo pracovníci oddělení lidských zdrojů (HRD) jsou ideálními stranami, na kterých se mohou hovořit a hledat řešení, která jsou v souladu s pravidly společnosti. Nezapomeňte přinést věrohodné důkazy. No, mluvit zde není jen ohlašování toho, co zažíváte, ale také získání správné rady nebo vstupu.
• Ve skutečnosti, podle Fair Work Commission Austrálie, můžete mluvit s existujícími svazy nebo ve vážných případech, dát oficiální zprávy. Samozřejmě je to poslední krok, pokud jste provedli výše uvedené kroky.
• Pokud máte pocit, šikana narušila vaše duševní nebo fyzické zdraví, můžete se poradit s lékařem.

Přečtěte si také:

• Zabraňte tomu, abyste byli oběťmi šikany v Mayském světě
• Vážné dopady šikany na zdraví dospělých dětí
• Věděli jste, že dopad šikany se ukazuje být nebezpečnější než násilí u dětí?