Je to opravdu nemůžeme pít mléko po jídle ryby?
Mnozí se domnívají, že po konzumaci ryb je zakázáno pít mléko. Řekl, že by vás to otrávilo. Ve skutečnosti, někteří se bojí jíst ryby a pít mléko ve stejnou dobu, protože nechtějí zažít kožní problémy, jako je svědění nebo zarudnutí. Neměli byste po konzumaci ryb pít mléko? Nebo je to jen mýtus?
Můžete pít mléko po jídle ryby?
V podstatě jsou mléko a ryby dobrým zdrojem bílkovin pro vaše tělo. Protein samotný je potřebný k opravě a tvorbě nových tkání a buněk, takže tato látka je velmi důležitá.
Jaká je tedy souvislost mezi konzumním mlékem a konzumací ryb? Může to skutečně způsobit určité zdravotní problémy, pokud se vezmou dohromady? Dosud neexistují vědecké důkazy, které by prokázaly, že konzumní mléko po konzumaci ryb má špatný dopad.
Naopak existuje několik teorií, které uvádějí, že se mohou vzájemně doplňovat jako zdroj bílkovin. Dokonce i dnes existuje mnoho menu z ryb a mléka. Nejen, že chuť je vynikající a chutná, nutriční obsah je velmi bohatý, plný bílkovin, minerálů a vitamínů.
Takže, není třeba se obávat, pokud jste právě jedli ryby a pak pít mléko nebo jíst dietu, která obsahuje oba.
Buďte opatrní, konzumní mléko a jíst ryby mohou mít špatný dopad, pokud ...
Ve skutečnosti, kožní problémy, které jste dříve věřili, by mohly vzniknout z konzumního mléka po konzumaci ryb, se může stát, pokud máte alergii na jednu z těchto potravin. Takže se ujistěte, že nemáte alergie na mléko, nesnášenlivost laktózy nebo alergie na ryby. To pak způsobuje různé příznaky a kožní poruchy.
Kromě toho musíte také zajistit, aby ryby, které konzumujete, byly dokonale uvařené. Někdy, proces léčby, který není zvažován může dělat ryby undercooked dokonale..
A co je nejdůležitější, věnujte pozornost části a době spotřeby
Pokud spotřebujete oba současně, nevzniknou žádné zdravotní problémy. Musíte si však pamatovat, že mléko a ryby jsou zdrojem bílkovin. Možná, že zvyk konzumního mléka po velkém jídle s rybími pokrmy není správný. To vás naplní a váš žaludek se cítí plný. Samozřejmě to bude brzdit vaše aktivity. Pokud opravdu chcete pít mléko, můžete si to vzít několik hodin po nebo před jídlem.
Konec konců, konzumní mléko není nutností. Mléko je stejně jako jakýkoli jiný zdroj bílkovin, takže pokud jste jedli proteinové pokrmy při každém jídle, nemusíte ten den pít mléko.
Můžete se spolehnout na mléko jako náhražku zdroje bílkovin, například když chcete jíst obiloviny a používat mléko jako protein. Většina mléka má také tuk a cukr, který si neuvědomujete, že vám může přibrat na váze.
Přečtěte si také:
- Ztráta, pokud zřídkakdy jíst ryby! Podívejte se na 5 výhod pro zdraví
- Nenechte se vyhodit! Tyto různé výhody budete chtít jíst rybí vejce
- Trans-tuk v mléku je ve skutečnosti bezpečný nebo ne pro zdraví?
