Je jóga opravdu šťastná? Viz vysvětlení

Každý má právo být šťastný. Bohužel, šťastné časy se nestávají jen tak, někdy musí být vytvořeny sami. Jedním ze způsobů, jak dosáhnout štěstí, je cvičení jógy. Je pravda, že jóga vás může učinit šťastným? Podívejte se na fakta, jak vám jóga může dát radost.

Je to pravda, že jóga praxe může udělat radost?

Štěstí, které tělo cítí, je ve skutečnosti produkováno chemickou reakcí. No, cvičení jógy podporuje laskavost a zdraví, které vytváří pocit míru pro ty, kteří to dělají. Jóga praxe, v podstatě kombinuje vaše fyzické cvičení, hluboké dýchání a duševní zaměření.

S jógovou praxí se naučíte sjednotit dech s pohybem a svým tělem s myslí. Pohyb a jeho obsah lze také považovat za způsob, jak znovu spojit pravou podstatu míru lidského těla a sebe samého. To je jeden ze způsobů, jak si pamatovat přirozený stav těla a jeho zdraví.

Ve skutečnosti jóga používá dýchání a pocit. Prostřednictvím dýchání a pocitu se můžete naučit ovládat své vlastní reakce na lidi a události kolem vás.

Jóga cvičení může snížit stres pomalu

Stres začíná událostmi, ke kterým dochází a lidé kolem vás, pak vaše reakce a reakce ovlivní výskyt stresu. Jaká je tedy souvislost mezi cvičením jógy a stresem?

Jak bylo vysvětleno výše, jóga má přístup z různých pohybů, které z hlediska fyzické a psychické úrovně snižují úroveň stresu v těle. Zde je několik příkladů výhod jógové praxe, které vám mohou pomoci:

• Praktikováním jógy se naučíte poslouchat své tělo a respektovat svou duši a tělo, které bude automaticky více vděčné a šťastné.
• Když cvičíte jógu, zvyšujete hladinu hormonu seratoninu, oxytocinu a GABA v těle. Všechny tyto hormony jsou chemické reakce, které jsou zodpovědné za to, že vaše tělo a mysl jsou šťastné.
• Cvičení jógy, může snížit krevní tlak, kortizol v těle a stresové hormony.
• Když se zaměřujete na dýchací úsek, tato praxe jógy může povzbudit pozitivní emoce, které vycházejí z těla. To je jeden z nejefektivnějších stresů od jógy praxe.
• Hnutí, která kombinují koncentraci a dýchání v praxi jógy, mohou snížit úzkost ve věcech, které se bojíte.

Jaké další výhody můžete získat z jógy?

1. Vás naučí vybrat věci, které se vám líbí

Téměř každá osoba v průzkumu udělala, souhlasí s tím, že jóga dělá pocit, že je trochu šťastnější. Má smysl, pokud lidé, kteří praktikují jógu, budou při tom šťastní. Takže tato jedna filosofie jógy bude mít vliv na život a jiné věci, ve kterých žijete, a vy budete odvedeni dělat to šťastně.

2. Posílit svůj vztah se sebou as životním prostředím

Existuje úzký vztah tak blízko, jaký máte váš vztah s tělem duše? Jóga zde učí přijímání sebe samého, bez soudu, bezpodmínečně milujícího pro své tělo a mysl. Poté, co se budete úspěšně milovat sami, budete snadno rozvíjet další blízké vztahy s lidmi kolem, alespoň. Kromě toho jsou kurzy jógy dobrým místem k setkávání a budování nových přátelství.

3. Jóga tě určitě dělá zdravou a fit

Kromě toho, že jsou schopni dělat štěstí, jsou výhody jógy na těle také hojné. Pohyb a fyzické cvičení představuje na jógu, může zpřísnit svaly, zvýšit pružnost těla a zlepšit oběhový systém a trávení. Jak je známo, vše je dobré pro vaše tělo.

Přečtěte si také:

• 7 Jóga se pohybuje na překonání menstruační bolesti
• Proč jsem naposledy dlouho, když Masturbating, ale rychle Loy Když Sex?
• 8 jednoduchých způsobů, jak se cítit šťastněji