Může přímá práce po odchodu porod?

Pro ty z vás, kteří právě porodili a plánují návrat do kanceláře, může být úzkost, zda jste připraveni znovu pracovat. Protože navzdory mateřské dovolené se některé ženy stále cítí váhavě vrátit se do práce jako obvykle. Mohlo by to být proto, že nejste připraveni fyzicky a psychicky. A pak, když se ženy mohou vrátit do práce po mateřské dovolené? Zde jsou různé úvahy.

Můžete okamžitě pracovat po mateřské dovolené?

V Indonésii mají mateřské matky právo na mateřskou dovolenou po dobu přibližně dvanácti týdnů. Poté se očekává, že se vrátíte do práce jako obvykle. Ve skutečnosti mohou ženy pracovat ihned po mateřské dovolené. Vzhledem k tomu, že během dovolené jste dostali příležitost zotavit se a upravit po porodu.

Tělo a zkušenosti každé ženy jsou však odlišné. V některých případech budete potřebovat delší dobu zotavení než kvóta mateřské dovolené poskytovaná úřadem. Tyto případy zahrnují poporodní depresi (po porodu) nebo pracovní komplikace, které jsou poměrně závažné.

Navíc ti, kteří porodí císařským řezem, budou potřebovat delší dobu zotavení než ti, kteří porodí normálně přes vaginu. Bolest způsobená císařským řezem vydrží déle, takže můžete omezit své aktivity. Zeptejte se svého lékaře na léky proti bolesti pro vaše pohodlí.

Na druhou stranu, ti, kteří rodí normálně přes vaginu, mohou okamžitě po několika hodinách po narození dítěte chodit. Pokud patříte do této skupiny, doporučuje se, abyste se okamžitě vrátili k běžným činnostem. Samozřejmě stále upřednostňuje proces hojení, který běží.

Proto byste se měli nejprve vrátit ke svému lékaři, než se vrátíte do práce po mateřské dovolené. Pokud lékař uvedl, že je pro vás bezpečné pracovat znovu, nemusíte se obávat, že se vrátíte do kanceláře. Pokud však zjistíte, že ještě potřebujete čas na uzdravení, požádejte lékaře o potvrzení a co nejdříve to sdělte společnosti.

Jsem připraven pracovat po mateřské dovolené?

Obecně platí, že ženské tělo trvá asi šest až osm týdnů po porodu, aby se zotavilo jako dříve. Pokud se však po porodu objeví následující příznaky, okamžitě kontaktujte svého lékaře. To je znamení, že nejste připraveni se vrátit do práce po mateřské dovolené.  

• Krvácení je intenzivnější než při menstruaci nebo silném krvácení, které se nezastaví.
• Vysoká horečka (nad 38 stupňů Celsia).
• Nesnesitelná bolest břicha až do nevolnosti a zvracení.
• Bolesti hlavy jsou nesnesitelné. Může být doprovázena rozmazaným viděním, nevolností a zvracením.
• Obtížné dýchání i po odpočinku.
• Bolest na hrudi Může být doprovázena vykašláváním krve.  
• Pocit smutku, beznaděje a deprese déle než deset dní.
• Snažíte se spáchat sebevraždu, ublížit sobě nebo svému dítěti.

Přípravy, které je třeba zvážit

Pokud se vaše tělo a mysl plně zotavily z pracovního procesu, připravte následující věci před návratem do kanceláře.

1. Včasné plánování a plánování

Ujistěte se, že máte plán o tom, kdo se o dítě postará, když jste v kanceláři, kolik času půjdete do práce a odejdete domů a zda je na to všechno dost času. Takže musíte udělat velmi specifický denní rozvrh, abyste mohli zjistit, zda je váš plán dostatečně realistický.

2. Plán zálohování

Ve skutečnosti tam musela být neočekávaná změna plánu. Například, vaši rodiče onemocní, takže se nemohou starat o dítě, když pracujete. Určete, kdo by měl vzít dovolenou, vy nebo váš partner? Nebo tam jsou jiní lidé, kteří mohou nahradit své rodiče?

3. Zásobní mléko

Několik týdnů předtím, než se vrátíte do práce, nejprve připravte zásobu mateřského mléka (ASI) a nezapomeňte ho zmrazit. Musíte také trénovat své dítě pít z láhve na mléko dávno. Musíte také zkontrolovat firemní politiky a zařízení, například, je tam zvláštní místnost, kde můžete pumpovat mateřské mléko v kanceláři.  

4. Cvičení před D-dnem

Asi dva týdny předtím, než vstoupíte do kanceláře, zkuste nejprve svůj nový postup. Počínaje od probuzení v dopoledních hodinách do spaní pro vás a vaše dítě. Školení s tímto novým harmonogramem může být příležitostí pro vás a vaši rodinu přizpůsobit se.

Přečtěte si také:

• Jsem schopný znovu pracovat po tom, co jsem měl dítě?
• 5 kroků, jak se vrátit do práce poté, co opustí porod
• 4 Snadné způsoby, jak zmenšit žaludek po porodu