Není jen pozvání nemoci, obezita může také dělat deprese

Není žádným tajemstvím, že nadváha nebo obezita mohou způsobit různé vážné nemoci. Počínaje kostmi, které jsou snadněji porézní, vzniká srdeční onemocnění, které může způsobit problémy s plodností u mužů a žen. Nebezpečí, že se obezita nezastaví, víte. Pokud není léčena okamžitě, obezita může také vyvolat prodlouženou depresi. Jak to, že? Zjistěte v následující recenzi.

Nebezpečí, že se obezita stane depresivní

Podle studie publikované v Journal of Pediatric Health Care v roce 2006, obézní lidé měli o 25% větší šanci na rozvoj chronických duševních poruch ve formě deprese ve srovnání s lidmi, kteří nebyli obézní..

I když obezitu a depresi může kdokoli zažít bez rozdílu, ukazuje se, že obézní ženy jsou náchylnější k depresi než muži. Citováno z lékařské zprávy Dnes, riziko deprese se zvýší o 21 procent u obézních žen. Zatímco u mužů se zvyšuje i riziko deprese, ale méně, což se rovná 8%.

Bohužel, odborníci stále nenalezli jasný vztah mezi obezitou a depresí. Podle Dr. Jess Tyrrell z University of Exeter Medical School, toto je myšlenka být ovlivňován negativním stigmatem společnosti k obézním lidem \ t.

Každý nebo i vy se budete často obávat o svůj vlastní tvar těla. Tajně doufáte, že máte tělo, které je nejen zdravé, ale také ideální a příjemné pro ostatní. Ideální držení těla, budete jistě jistější před mnoha lidmi.

Naopak, když se někdo cítí, že jeho tělo je příliš tlusté nebo není ideální, obvykle se člověk bude cítit horší a vystoupí z okolního prostředí. Ne občasní lidé jsou považováni za lidi, kteří jsou abnormální, protože jejich velká postava. Jako výsledek, oni jsou často vyhýbaní, ostrakizoval, dokud ne-tyran jeho vlastními přáteli.

To jasně zvyšuje zátěž mysli obézních lidí. V důsledku toho nebezpečí obezity již není jen spouštěním chronických onemocnění, jako je cukrovka a hypertenze, ale také vyvolává silný tlak na depresi..

Naopak, depresivní lidé jsou také náchylní k obezitě

Ve skutečnosti, obezita a deprese mají vzájemně vlivné vztahy. Deprese je skutečně jedním z nebezpečí obezity, která není bezprostředně řešena. Naopak, depresivní lidé jsou také náchylní k obezitě.

Podle studie provedené na dospívajících v Cincinnati, Ohio, Spojené státy, adolescenti, kteří jsou v depresi mají tendenci být více ohroženi obezitou. Proč je to tak?

Vysvětlení je toto. Když jste zdůraznil, budete určitě hledat vývod odklonit pozornost tak, že je klidnější. Ať už sledujete film, jdete na procházku, nebo dokonce hodně jíst.

Ve skutečnosti, lidé, kteří jsou pod těžkým stresem nebo deprese mají tendenci ventilovat své emoce tím, že nezdravý životní styl. Počínaje jídlem nezdravé jídlo ve velkém množství, líný cvičit, nebo dokonce pít alkohol. Takové věci postupně vyvolávají obezitu.

Navíc lidé s depresí mají méně hladin serotoninového hormonu. Serotonin je hormon v těle, který je zodpovědný za kontrolu chuti k jídlu.

Když tento serotoninový hormon klesá, tělo automaticky ztrácí schopnost udržet chuť k jídlu. Výsledkem je, že touha po jídle se bude objevovat nepřetržitě a bude vás obézní.

Co by se mělo udělat?

Nyní už víte, že nebezpečí obezity může u některých lidí způsobit depresi. Ačkoli obezita a deprese jsou vzájemně propojené, zacházení s oběma bude jistě jiné.

Existují však 3 věci, které můžete udělat pro snížení nebezpečí obezity a deprese současně, a to:

1. Pravidelné cvičení

Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak čelit nebezpečí obezity a zároveň snižovat stres a depresi. Vzhledem k tomu, že sport je přírodní stres léky, které mohou zvýšit endorfiny (šťastné hormony) v těle.

Nejen, že je nálada mnohem lepší, množství endorfinů v těle může také pomoci udržet stabilní tělesnou hmotnost. Tam bylo mnoho studií, které dokazují, že cvičení alespoň jednou týdně může snížit příznaky deprese.

2. Požádejte o pomoc nejbližší osobu

V podstatě, deprese, která nastane v důsledku obezity pochází z trpící mysli. Existuje mnoho věcí, které dělají trpící obezitou snadno stresovatelné, počínaje tlakem na hubnutí tak rychle, jak blesk přebývá na tyran-od jiných lidí.

Není snadné se zbavit všech negativních názorů druhých vůči vám. Nicméně, aby se zátěž vaší mysli stala lehčí, neváhejte požádat o podporu od své rodiny a těch nejbližších.

Pokud to nepomůže, okamžitě navštivte psychiatra, který má speciální a důvěryhodný certifikát. Od deprese k obezitě, psychiatři pomohou překonat vaše životní problémy a nakonec vaše mysl bude mnohem klidnější.

3. Poraďte se s lékařem

Určitě už víte, že obezita může vyvolat onemocnění srdce a cév. Ve skutečnosti, pokud jste neustále zdůrazňováni, jste také náchylnější k depresi.

Vzhledem k tomu, že kořenem problému je obezita, měli byste se poradit s lékařem, aby se zabránilo nebezpečí obezity je závažnější. Lékař provede řadu lékařských vyšetření, aby zjistil možnost onemocnění v těle. Tyto kontroly zahrnují vyšetření srdce, cholesterolu, hypertenze a tak dále.

Poté lékař obvykle poskytne průvodce zdravou výživou podle vašeho stavu. Rovnováha také s pravidelným cvičením tak, že vaše váha je snadnější kontrolovat. Tímto způsobem může být nebezpečí obezity sníženo na co nejmenší možnou míru a už vás nezatěžuje.

Přečtěte si také:

• Inteligentní vodítka Nastavení stravovacího schématu dětské obezity
• 3 Dopad obezity na zdraví kostí
• 6 nejčastějších rizikových faktorů deprese a měli byste si být vědomi