Jak udržet výživnou dietu při pobytu Saver

I když jste těhotná a musíte ušetřit peníze, nemusíte se obávat, protože níže uvedené tipy vám pomohou udržet výživnou stravu, když se vyskytnou finanční potíže..

Ačkoli značkové a neznačkové potraviny v obchodech nejsou obecně tak dobré jako slavné značkové výrobky, které jsou drahé, obvykle mají stejnou výživu jako drahé potraviny. Každý druh baleného potravinářského výrobku se obvykle používá v generických formách - od chleba a obilovin až po mražené a konzervované ovoce a zeleninu a čerstvé a mražené šťávy, od měkkých sýrů a jiných mléčných výrobků až po rozinky a ořechy. To je to, o čem by možná nebyl obránce potravinářského průmyslu řečeno: většina kvality potravin je stejná.

Přineste oběd

Místo toho, aby strávil 50 tisíc nebo více denně na oběd, bylo by lepší udělat saláty, zbytky večeře nebo celozrnné sendviče s kuřecím masem. Přineste jídlo, spolu s ovocem a nápoji, a můžete ušetřit hodně.

Nejlevnější nápoj

Voda je jednou z nejlepších možností tekutin pro vás a váš plod. Výměna nealkoholických nápojů a sladké šťávy vodou vám ušetří spoustu peněz a absolutně žádné kalorií. Chcete-li ušetřit na nákupech mléka, koupit nonfat mléko prášek, ve srovnání s čerstvým mlékem, které je rychlejší než stale.

Koupit jídlo, které je v sezóně

Nákup ovoce a zeleniny, které jsou v sezóně nejen dělá vás a vaše dítě zdravější, ale také dobré pro obsah vaší peněženky. Například, vodní melouny a manga mohou být k dispozici v supermarketech po celý rok, ale jsou nejvíce výživné a levné, když jsou v sezóně. Když skončí sezóna u některých druhů ovoce nebo zeleniny, jděte do sekce mražených potravin, kde ceny a živiny zůstávají po celý rok stejné..

Nakupování ve velkém množství

Chcete-li být ekonomičtější, je lepší nakupovat současně velké množství zboží. Vyberte si, co si můžete dovolit začít z kuřecích prsou (vařit a zmrazit vše najednou, a ušetříte spoustu peněz a času) na ovesné vločky. Nakupujte a ukládejte slevové položky, pokud nejsou snadno poškozeny, a ujistěte se, že je budete moci používat (například pomeranče mohou být levné, dokud si neuvědomíte, že jste si koupili příliš mnoho, dokud se nevejdou do chladničky a nespotřebují se).

Udělejte si čas na vaření

Je mnohem jednodušší ohřát zmrzlou večeři v mikrovlnné troubě, než vařit vlastní jídlo od nuly. Nicméně, zmrazené potraviny, omáčky a horké instantní ovesné vločky jsou dražší než domácí, a jsou vyšší v kaloriích a nižší ve výživě.