Praktické způsoby, jak vyrobit Lemongrass čaj doma (plus výhody pro tělo) t

Kdo říká, že lemongrass se používá pouze pro vaření koření? Každou chvíli byste měli zkusit čaj z citrónové trávy jako výběr zdravých nápojů pro tělo. Protože citrónová tráva obsahuje mnoho výhod pro vaše zdraví. Chcete si to vyzkoušet? Podívejte se, jak to udělat v následujícím přehledu.

Výhody čaje lemongrass pro zdraví

Než začnete cvičit čaj z citrónové trávy, je dobré, pokud víte, jaké jsou výhody tohoto nápoje pro zdraví. Zde jsou různé výhody čaje lemongrass:

Udržujte zdraví trávicího ústrojí

Studie z roku 2012, publikovaná National Institutes of Health, ukázala, že citrónová tráva byla účinná proti žaludečním vředům. Z tohoto důvodu lemongrass čaj může být přírodní lék na bolesti břicha, žaludeční křeče a další zažívací problémy. Pít čaj citrónovou trávou, vaše znamení pomůže podpořit zažívací zdraví.

Bojujte s volnými radikály

Na základě informací z výzkumu publikovaného v časopise Journal of Agriculture and Food Chemistry obsahuje lemongrass antioxidanty. Antioxidanty jsou látky, které mohou bojovat proti volným radikálům v těle. Volné radikály jsou jednou z příčin zánětu v těle, které mohou způsobit různá onemocnění, z nichž jedním je rakovina.

Snížení příznaků PMS

Premenstruační syndrom nebo PMS je často metlou pro ženy. Protože tento stav často způsobuje různé příznaky, jako je bolest břicha, křeče, až do nadýmání. I když neexistují žádné specifické studie týkající se přínosů čaje z citrónové trávy pro PMS, teoreticky může tato bylina zklidnit žaludek a působit jako protizánětlivá látka..

Přírodní diuretika

Lemongrass lze použít jako přírodní diuretikum. To znamená, že tato bylinka vás může častěji močit. Při častém močení bude tělo vylučovat přebytečnou tekutinu a sodík. Obvykle budou diuretika předepisována osobám, u nichž dojde k selhání srdce, selhání jater nebo otoku (otoky)..

Ošetření ústní a zubní infekce

Lemongrass má antimikrobiální vlastnosti. Podle studie zveřejněné National Institutes of Health, lemongrass esenciální olej je schopen bojovat proti bakteriím Streptococcus mutans. Tato bakterie je jednou z hlavních příčin zubního kazu. S obsahem antimikrobiálních látek v něm, tento jeden bylinný čaj může pomoci řešit infekce úst a dutin.

Jak si vyrobit čaj z citrónové trávy

Po poznání různých výhod, není pochyb o ochutnávce lemongrass čaje? Zde je praktický způsob, jak udělat lemongrass čaj, který si můžete vyzkoušet doma.

Recept 1

Složky

• 3 lžičky čerstvých nebo sušených kousků citrónové trávy
• 250 ml horké vody
• Čaj může být prášek nebo dip
• Ice Cube (volitelné)

Jak to udělat

• Do šálku a čaje přidejte čerstvé nebo sušené kousky citrónové trávy.
• Nechte stát asi 5 minut.
• Naplňte vodu, dokud se nerozdělí citronová tráva a čajové kousky.
• Užijte si horké nebo přidejte kostky ledu, pokud chcete chlad.

Recept 2

Složky

• 2 tyčinky z citrónové trávy
• 1 skořice 
• Zlato
• Vroucí voda
• 1 sáček na čaj
• 100 ml limetkové šťávy

Jak to udělat

1. Odřízněte špičku kořene na stonku citronové trávy a odstraňte všechny listy na vnější straně stonku.
2. Geprek lemongrass pomocí nože nebo slupky.
3. Kravatu lemongrass jako uzel a umístěte ho do šálku spolu se skořicí.
4. Do šálku nalijte vařící vodu.
5. Vložte čajový sáček do něj a odstraňte jej, když voda zhnědla.
6. Přidejte med a limetkovou šťávu, dobře promíchejte.
7. Podáváme za tepla.

Vaření lemongrass čaje jednou denně stačí, abyste mohli cítit výhody pro vaše zdraví.

Přečtěte si také:

• Více Zdravé Kde, pít Med Použijte čaj nebo pravidelný cukr?
• 5 druhů účinného bylinného čaje k překonání zácpy
• 3 důležité věci, které musíte hledat, pokud se vám líbí pití čaje při těhotenství