Seznam potravin, kterým se pacienti s dnou musí vyhnout

Často cítíte bolest ve společné oblasti? Buďte opatrní, že je to znamení, že trpíte dnou. Dna je nemoc, která napadá klouby. Tato choroba je způsobena kyselinou močovou aka dnou, aka produktem produkovaným tělem při lámání purinů, které se hromadí v kloubech.

Obvykle se kyselina močová rozpouští v krvi a pak mizí. Někdy však tělo produkuje kyselinu močovou v krvi nebo ledviny jsou schopny uvolňovat kyselinu močovou pouze v malém množství moči. Výsledkem je, že kyselina močová se hromadí a tvoří krystaly kyseliny močové v kloubech a obklopuje tkáň, což způsobuje bolest, zánět a otok..

Kyselina močová je vedlejším produktem purinu. Puriny lze nalézt v různých typech potravin. Existují potraviny, které obsahují vysoké puriny, a tyto potraviny by se měly vyhnout trpící dnou.

Veškeré potraviny obsahující vysoký purin?

Pro ty z vás s dnou, nesnažte se jíst potraviny, které mají vysoký obsah purinu. Obává se, že když budete jíst potraviny s vysokým obsahem purinů, vaše dna se bude opakovat. Nicméně, tam jsou také některé potraviny, které jsou omezeny pouze dny trpí. To znamená, že můžete stále jíst tyto potraviny, ale pouze v malých množstvích a ve vzácných frekvencích.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout trpícími dnou

Tato potrava musí být zcela vyloučena trpícími dnou, protože obsahuje vysoké množství purinů, obsah purinů ve 100 gramech těchto potravin se pohybuje od 150 do 800 mg. Částka je poměrně vysoká, ne? Představte si, že vaše tělo je nuceno rozbít toto mnoho purinu, jaké množství kyseliny močové bude produkovat a bude se hromadit ve vašich kloubech. Níže jsou uvedeny potraviny, které obsahují vysoké puriny.

Vnitřnosti, včetně jater, ledvin, srdce, sleziny, mozku, drnu, střev a plic
Masový vývar
Klobásy nebo jiné masné výrobky
Kachna
Ptáci
Sardinky a makrely
Jiné mořské plody, jako jsou korýši, krevety a krabi
Kvasinky
Nápoje obsahující sodu
Alkohol

Potraviny, které musí být omezeny na dny trpící dnou

Tyto potraviny mohou ještě jíst lidé s dnou, ale v malých množstvích. Tyto potraviny obsahují puriny, ale v mírném množství. Tyto potraviny, a to: \ t

Maso a kuře musí být omezeny pouze na 50 gramů / den
Ryby, jako je tuňák, makrely, pomfret ryby, milkfish jsou omezeny na pouhých 50 gramů / den
Ořechy, jako jsou zelené fazolky, arašídy a sójové boby, jsou omezeny pouze na 25 gramů / den
Sójové produkty, jako je tofu a tempeh, jsou také omezeny na 25 gramů / den
Některé druhy zeleniny, jako je špenát, kapusta, chřest, fazole, melinjo listy a semena, hrášek, hrášek a květák, jsou maximálně 100 g / den
Houby jsou také omezeny pouze na 100 gramů / den

Pak, jak byste měli jíst trpící dny?

Doporučený příjem potravy pro osoby trpící dnou je v zásadě jíst potraviny s vyváženou výživou. Co je potřeba, je zdravá výživa, která může být provedena, například:

Jezte potraviny, které obsahují komplexní sacharidy. Komplexní sacharidy lze nalézt v ovoci, zelenině a pšenici. Omezte potraviny, které obsahují jednoduché sacharidy, jako je bílý chléb, bonbóny, koláče a výrobky ze sladkých nápojů.
Vyhněte se nasyceným tukům. Nasycené tuky lze získat z červeného masa, tukových kuřat a mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku.
Limit protein. Omezte bílkoviny z masa a rybích výrobků. Můžete získat bílkoviny z vajec a mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku, jako jsou nízkotučné jogurty, odstředěné mléko a sýry.
Pijte hodně vody. Nezapomeňte pít hodně po jídle. Pití hodně vody může snížit tvorbu močových krystalů v ledvinách. Doporučuje se vypít 1500 litrů nebo asi 8 sklenic denně.
Udržujte hmotnost. Pokud máte nadváhu, měli byste snížit svou váhu na normální. Nadváha je jedním z rizikových faktorů pro dnu. Ztráta hmotnosti může také pomoci snížit tlak na klouby.

Ještě jedna věc. Užívání vitaminu C vám může pomoci snížit dnu. Výzkum ukazuje, že jedinci, kteří konzumují vysoké množství vitamínu C, mohou snížit dny. Vitamin C může pomoci snížit kyselinu močovou v těle ledvinami. Užívání doplňků vitaminu C ve výši 500-1500 mg / den může snížit hladiny kyseliny močové v krvi. Je nejlepší se poradit se svým lékařem, kolik budete užívat doplňky vitamínu C, každý jedinec může být jiný. Příliš vysoká dávka vitaminových doplňků není pro tělo také vhodná.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

Seznam potravin, které musí být omezeny pacienty s bolestí ledvin
Seznam potravin, které stimulují likvidaci větru
Vše, co potřebujete vědět o ledvinových kamenech