Snížení odolnosti našeho těla po 25 letech

Už jste někdy cítili, že čím více stárnete, tím lépe se cítíte vyčerpáni? Pokud ano, nejste sami. Protože se ukazuje, že obranný systém vašeho těla má tendenci být slabší, jak stárnete. Takže, nebuďte překvapeni, pokud si stěžujete na únavu, váš přítel bude říkat "U faktor", aka věku.

Tělesná zdatnost bude snížena o 1% po 25 letech

Stárnutí se nevyskytuje pouze na kůži, ale také na imunitním systému těla. Jak víte, imunitní systém hraje roli při tvorbě buněk a protilátek, které mohou chránit vaše tělo před bakteriemi, viry, toxiny atd..

Bohužel schopnost těla odvrátit takové útoky se může snížit. Toto je známo jako imunosenescence, stav, při kterém váš imunitní systém zapomene, jak odvrátit nemoci z bakterií, virů a toxinů.  

Navíc, jak stárneme, tělo také zažije změny v jednotlivých buňkách a všech orgánech těla, což může mít za následek změny funkce a vzhledu v těle..

Co se stane s imunitním systémem, když stárneme?

Váš imunitní systém je ve formě buněk, tkání a složitých orgánů, které hrají roli při udržování vašeho těla proti infekcím bakterií, virů, toxinů a podobně. Když je ve vašem těle infekce, T buněčná skupina se bude pohybovat po těle a dá signál, že existuje infekce.

Nicméně, jak stárnete, vytvořené T buňky se stanou méně, protože brzlík (malá žláza za hrudní kostí) se smrští. To činí imunitní systém neefektivnějším, zejména s ohledem na nové typy virů. V důsledku toho je odolnost těla schopna bojovat pouze s útoky bakterií a virů, které byly napadeny dříve, ale jsou proti novým bakteriím a virům bezmocné..

Jaké jsou důsledky stárnutí odporu těla?

Stárnoucí imunitní systém může mít jistě negativní vliv na váš imunitní systém, zejména v boji proti bakteriálním infekcím, virům, toxinům a dalším. Některé účinky stárnoucího imunitního systému jsou:

1. Méně optimální reakce na vakcíny

Vakcína je antigenní materiál, který se používá k vyvolání aktivní imunity proti infekci nebo onemocnění, aby mohl zabránit výskytu onemocnění v těle..

Když však stárnete, vaše tělo bude méně účinné v reakci na vakcínu, kterou dostanete. To se děje proto, že je stárnoucí, T buňky produkované tělem jsou méně. Většina vakcín proto potřebuje nové léky, aby mohla pracovat efektivněji.

2. Náchylnější k nemoci

Je jasné, že pokud je váš imunitní systém oslaben, vaše tělo bude náchylnější k nemoci z důvodu nedostatku schopnosti těla bojovat s onemocněním.

3. Proces hojení ran je pomalejší

V důsledku sníženého imunitního systému tělo produkuje méně bílých krvinek. Výsledkem je, že proces hojení ran bude probíhat pomaleji.

Jak víte, kdy váš imunitní systém stárne?

Žádný test vám bohužel neřekne, zda váš imunitní systém nefunguje optimálně. Můžete však měřit svou kondici, včetně testování rychlosti, síly, výbušné síly a vytrvalosti při cvičení.

Jak tedy zůstat zdravý, i když váš věk stále roste?

Samozřejmě, jako komplexní systém, imunitní systém těla potřebuje dobrou údržbu, aby fungoval optimálně, i když váš věk stále roste. Některé jednoduché věci, které můžete udělat, zahrnují adekvátní spánek, vyhýbání se stresu, pravidelné cvičení, jíst zdravé a výživné potraviny a vyhnout se kouření.

Přečtěte si také:

• Je toto přirozené stárnutí nebo příznaky Alzheimerovy choroby? To to odlišuje
• 10 potravin, které mohou oddálit proces stárnutí
• 7 věcí, které dopadají na poškození vašeho těla vytrvalost