Od těžkých tašek až po žvýkačku, to je 14 příčin neočekávaných bolestí hlavy
Věděli jste, že bolest hlavy může způsobit nejen horečka, chřipka a stres? Možná jste zažili závratě, aniž byste znali příčinu. Ve skutečnosti existuje více než 10 druhů faktorů, které způsobují bolesti hlavy. Cokoliv?
1. Relax po stresu
Když se pohybujete přibližně 10 hodin od pondělí do pátku, máte pocit, že vaše tělo je zdravé, ale po odpočinku v sobotu zažíváte nesnesitelnou bolest hlavy. Proč je to tak? To je způsobeno stresovými hormony, vzhledem k napětí, které zažilo od pondělí do pátku náhle klesá. To vyvolává rychlé uvolnění neurotransmiterů (nosičů chemických signálů do mozku), které způsobují náhle zvětšení úzkých krevních cév. To způsobuje bolest v hlavě.
2. Podání hněvu
Když se rozzlobíte, svaly za krkem a pokožkou hlavy se utáhnou. To způsobí, že hlava bude mít pocit, jako by měla velmi těsnou kravatu. To je znamení bolesti hlavy, když se svaly napínají.
3. Použití parfému
Pro některé lidi nemá vonná vůně negativní vliv. Ale pro lidi, kteří mají špatnou reakci na zvuk, světlo a vůni, může pronikavý parfém a jiné ostré pachy jako domácí spotřebiče způsobit bolesti hlavy..
4. Žvýkačka
Opakované žvýkací pohyby mohou způsobit bolesti hlavy. Překvapivě však mohou hlavní složky žvýkačky, jako je aspartam, způsobit náhlé bolesti hlavy. Tato umělá sladidla se běžně nacházejí v populární gumě bez cukru. Tento materiál může také vyvolat řadu závažných zdravotních problémů. Proto musíme být opatrní při výběru gumy.
5. Vyřešit světlo
Pokud trávíte většinu svého času před obrazovkou počítače, za zářivkového osvětlení nebo na slunci, odraz světla může ovlivnit určité buňky v oku, které způsobí bolesti hlavy..
6. Vystaveno špatnému počasí
Pokud jste náchylní k bolestem hlavy, vysoké vlhkosti, zvýšené teplotě a silnému dešti a bouřkám, můžete také způsobit bolesti hlavy. Změny tlaku způsobující změny počasí vyvolávají změny v chemických sloučeninách a elektrických sloučeninách v mozku a mohou rušit nervy, které vedou k bolestem hlavy..
7. Pohlaví
Mnoho mužů a žen zažívá bolesti hlavy, když jsou na vrcholu vášně. Lékaři si myslí, že sexuální bolesti hlavy jsou způsobeny tlakem na svalstvo hlavy a krku. Sexuální bolesti hlavy se mohou objevit během předehry nebo na okamžik a před orgasmem. To může trvat několik minut až 1 hodinu.
8. Jíst určité potraviny
Sýry, krůta a tmavá čokoláda umožňují způsobit bolesti hlavy. Všechny tyto potraviny obsahují chemikálie, které mohou způsobit migrény. Jiné potraviny, jako je zpracované maso a ryby, mohou také způsobit bolesti hlavy.
9. Mluvte telefonicky nesprávným způsobem
Držení telefonu mezi uchem a ramenem při dlouhotrvajících rozhovorech může způsobit napětí v krku vedoucí k bolesti hlavy. Pokud je to možné, používejte sluchátka nebo sluchátka.
10. Cvičení bez ohřevu
Zahřátí před cvičením nejen pomáhá chránit svaly, ale také poskytuje mozek možnost přizpůsobit se zvýšenému adrenalinu. Správným řešením může být vyhnutí se bolestem hlavy protahováním 5-10 minut.
11. Jezte zmrzlinu
Pokud jste někdy pocítili ostrou bolest v čele při konzumaci zmrzliny, pak jste citliví na studené jídlo. Bolesti hlavy se mohou objevit v důsledku studeného materiálu pohybujícího se na střeše úst a zad krku. Kromě zmrzliny mohou mít další studené pokrmy a nápoje stejný účinek.
12. Špatné držení těla
Špatné držení těla může způsobit napětí v horní části zad, krku a ramen, což může způsobit bolesti hlavy. Obvykle jsou symptomy bolestí v základně lebky.
13. Nadměrná hmotnost
Výzkumníci z Johns Hopkins University School of Medicine zjistili, že někdo, kdo je obézní, má 2krát více bolesti hlavy než lidé, kteří mají zdravou váhu..
14. Taška je příliš těžká
Pokud váha vámi přepravovaného sáčku přesahuje 4 kg, může to zvýšit napětí v krku a způsobit bolesti hlavy. Efektivním řešením bude odlehčení nákladu ve vaku nebo rozdělení dvou nákladů.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Pohlaví: Léčení nebo dokonce zhoršující bolesti hlavy?
- Tipy na zmírnění bolesti hlavy bez léků
- Migréna a bolesti hlavy se liší
